Откуда берется лишний вес?

Теперь я знаю ответ на этот вопрос. К черту модные диеты, хитрые подсчеты калорий, раздельное питание и прочую ерунду. Все оказалось до смешного просто!

Калории правда пришлось посчитать и датчиками активности обвеситься. По итогам двухмесячного эксперимента, могу сказать следующее. Люди, мы отвратительно мало двигаетемся!
А теперь обо всем по порядку. Два месяца подряд, по заданию тренера, я носила датчик активности и замеряла всё-всё, начиная от чистки зубов и далее по списку все свои ежедневные действия. Не удалось замерить только бассейн, все мои датчики боятся воды. Датчик активности немного врет километраж, потому для точности, вместе с датчиком активности, я таскала с собой GPS трекер.

И вот что у меня получилось:
Типичный мой день - встала, погуляла кота, умылась, позавтракала, отвела младенца в ясли, подмела-пропылесосила-вымыла полы, села рисовать за комп. Приготовила обед, поела, вымыла посуду, вздремнула, поработала за компьютером, сходила в пару магазинов за продуктами, забрала младенца из яслей, поиграла с ним, приготовила ужин, поели, помыла посуду, погуляла кота, в душ и на боковую.
Как думаете что покажет датчик активности?
Думаю не угадаете. Ниже ежедневные средние показатели.
пройденное расстояние - 3,09 км
кол-во шагов - 5460
активного движения - 9 минут
всего двигательной активности - 49 минут
калорий потрачено аж 113 :0)

Представляете целых 113 калорий за день! Чтобы при такой активности худеть, надо съедать пару бутеров с сыром, немного чаю, ну может еще тарелку супа в день. Но мы же намного больше едим, правда? Вот он и лишний вес!

Сразу признаюсь, я не имею цели похудеть, у меня напротив дефицит веса и кроме вышеперечисленной активности я еще пару часов в день шастаю с фотоаппаратом, плаваю в бассейне пару раз в неделю и хожу в зал. То есть к ежедневной активности минимум прибавляется 500 калорий. Тренер мне посоветовал есть побольше и спать подольше)))

Ну и картинка с разных сторон.