Выплачиваем спортсменам
Для чего мне нужно это: Айрдроп в крипте за активность мне платят, выгодно мне и выгодно вам
и важное условие - обязательно в начале видео вы должны произнести на камеру следующую фразу - “Зеленой Свече посвящается”
Вы можете просить делать за вас это и брать свою оценку, я - https://t.me/zapad0x в любом случае будут выплачивать по расценкам снизу.
Выплаты: Crypto - usdt/btc/ltc/eth Сбер/Сбп/Киви
1) 150 ОТЖИМАНИЙ НА БРУСЬЯХ ЗА 5 МИНУТ И СНЯТЬ ЭТО НА ВИДЕО. Обязательно поставьте какой-то таймер на фоне, чтоб мы видели, что вы снимаете все в реальном времени без ускорений. 15$ за это
2) ВАМ НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ 15 “ПОДЪЕМОВ С ПЕРЕВОРОТОМ” ЗА ОДИН ПОДХОД И СНЯТЬ ЭТО НА ВИДЕО. (пример технического исполнения упражнения можете посмотреть по этой ссылке https://www.youtube.com/watch?v=7vVlG9mPEs0). Не за несколько раз, а за 1 подход. 15$ оплата
3) ВАМ НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ ОПРЕДЕЛЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО ПРЫЖКОВ НА СКАКАЛКЕ НА ВРЕМЯ И СНЯТЬ ЭТО НА ВИДЕО. 500 прыжков за 10 минут = 7$, 1000 прыжков за 10 минут = 17$
4) ВАМ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНИТЬ УПРАЖНЕНИЕ ДЖАМП НА КОЛИЧЕСТВО И НА ВРЕМЯ, А ЗАТЕМ СНЯТЬ ЭТО НА ВИДЕО.
Джамп выполняется следующим образом - вы глубоко приседаете, максимально высоко подпрыгиваете и делаете хлопок. Руки при приседании держать перед собой или на талии.
За 100 раз подряд за 5 минут - 15$
5) ВАМ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНИТЬ СЕРИЮ ЭЛЕМЕНТОВ С ЭТОГО ВИДЕО-ПРИМЕРА 15 РАЗ ПОДРЯД И СНЯТЬ ЭТО НА ВИДЕО.
За 15 раз подряд - 25$
https://www.youtube.com/watch?v=ChlK0CGucUU
6) ВАМ НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ упражнение из данного видео. https://www.youtube.com/watch?v=8GC9qB0fmy0
50 раз за 1 минуту (поставить таймер, чтоб мы видели). Оплата 5$
7) ВАМ НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ упражнение из данного изображения.
https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2020/11/Podemy_k_pryamim_nogam.gif
50 раз за 1 минуту = 5$
8) НЕОБХОДИМО ПОДТЯНУТЬСЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ В ТЕЧЕНИЕ В ТЕЧЕНИЕ 5 МИНУТ НА ОПРЕДЕЛЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО. Допускаются подтягивания и прямым, и обратным хватом.
80+ подтягиваний за 5 минут = 11$
100+ подтягиваний за 5 минут = 17$