Как отпустить старые обиды?

Семейные ссоры, агрессия и насилие со стороны родителей встречаются во многих российских семьях. Вырастая, некоторые из нас разрывают связь с мамой и папой, другие стараются забыть детство, а третьи — простить. Что делать, если детские травмы не дают покоя?
Некоторые родители уверены, что телесные наказания необходимы, чтобы вырастить воспитанного, благородного и угодного обществу ребенка. Как правило, рукоприкладство сопровождается словами «Меня в детстве били — и ничего, вырос нормальным» и «по-хорошему дети не понимают, их нужно бить».

Тем не менее основная задача родителей — создать комфортные условия, в которых дети будут ощущать себя спокойно и безопасно. Второстепенная — воспитывать не ребенка, а себя, потому что дети все равно будут брать пример с мамы и папы. Ведь они как губки впитывают и повторяют все, что видят и слышат: звуки, слова, действия, модель поведения, ценности.

ЧТО ПРОИСХОДИТ С РЕБЕНКОМ, КОГДА ЕГО БЬЮТ?
Удар, шлепок, подзатыльник — признаки родительской слабости, которые оставляют негативный след на всю жизнь, разрушают чувство безопасности ребенка, личные и эмоциональные границы, а также влияют на его сексуальность.

Если ребенка регулярно наказывают физически, он бесконтрольно начинает поджимать ягодицы, при этом выводя вперед таз и создавая стрессовое напряжение внизу спины. Он ходит в таком положении ежедневно, не контролируя этого. А область таза, в свою очередь, связана с сексуальностью человека.
Зажим в этой области приводит к одной из двух проблем: либо человек начинает безразлично относиться к сексу и вообще отказывается от него во взрослом возрасте, либо, наоборот, человек вступает в беспорядочные половые связи.

Такой взрослый не умеет самостоятельно выстраивать личные границы и позволяет другим их нарушать. Ему сложно создавать полноценные и гармоничные отношения с людьми, ощущать себя счастливым и успешным. Его понимание любви тесно переплетено с болью.

КАК БЫТЬ, ЕСЛИ ВЫ ВЫРОСЛИ, А ОБИДЫ ОСТАЛИСЬ?
Любые обиды на родителей или окружающих людей действуют разрушительно для нашей психики и организма. Они провоцируют психосоматические заболевания, отнимают силы, потому что каждый день подсознательно мы боремся с причиненным нам насилием вместо того, чтобы строить счастливую жизнь. Быть обиженным на что-то или кого-то — значит находиться в состоянии жертвы.

ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОБИД НА РОДИТЕЛЕЙ, ОБРАТИТЕСЬ К ПСИХОЛОГУ
Нас ждет долгий тернистый путь к принятию себя, построению крепкой внутренней опоры, восстановлению своей целостности как независимой от родителей личности. Мы выходим на другой уровень понимания себя, отца и матери, взаимоотношений с ними.

Важно принять жизненные выборы наших родителей, их судьбу, поступки по отношению к нам и то, что, вероятно, они тоже были травмированы своими мамой и папой. Когда мы делаем этот шаг, мы останавливаем цикл насилия.

Любить и прощать их не обязательно, важно лишь принять поступки, которые они совершали. Мы не обязаны быть такими же, как наши родители, мы вольны выбирать иную жизнь: комфортную, счастливую, гармоничную и безопасную.