о боли

Вот сколько я уже в зал хожу, почти полтора года. Казалось бы уже все мышцы проработаны. И вдруг после вторничной тренировки у меня опять все дуром болит, не согнуться, не разогнуться. На стул сесть и то - подвиг! Вчера Антон меня в зуке в мельницу запускает, а я мозгом понимаю, что от меня требуется, а тело не идет. Оно вообще не хотело гнуться. Хотело, чтобы его в покое оставили, желательно под одеялкой. Только кто ж ему даст то, отдыхать, когда сальса всего раз в неделю осталась!
С чего такая реакция не понято. Ну да, я увеличила некоторые рабочие веса, так слегка, не вот прямо рекорды. Комплекс не меняла, количество подходов тоже.
Почитала источники, пришла к выводу, что это мышцы решили нарасти. Судя по показаниям весов - так и есть. Поэтому сегодня снова пойду в зал. Размять забитые мышцы даже полезно, вот только веса верну обратно, дабы избежать крупных травм. Вот этого мне не надо точно.
Это я к чему, к тому что каким бы знакомым не был путь, на нем в любой момент могут встретиться новые препятствия!