75

Под виртуальные фанфары, оглушающую барабанную дробь и прочие шумовые эффекты объявляю: я вешу 75 кг! На этом этап похудения официально объявляю оконченным.
У меня такое ощущение, что я вскарабкалась на пик высоченной горы, и сейчас, радостно пританцовывая, смотрю с этой вершины в свою будущую роскошную жизнь!
Я ужасно благодарна ФОК "Автомобилист" за их так вовремя объявленный марафон. Первые три месяца самого адского труда, я продержалась только на упертом желании выиграть его. Лично Ольге Емельяновой за программу тренировок, которой, с небольшими изменениями, я до сих пор пользуюсь. Сайту "Калоризатор" за облегчение подсчета и контроля калорий. Светлане Бронниковой за идею интуитивного питания, благодаря которой я не скатилась в употребление одной курогруди, а радостно и полноценно лопала все что душеньке угодно все полтора года. Всем моим друзьям, поддерживающим меня, радующимся моим маленьким победам вместе со мной, делающим сногсшибательные комплименты, и не забывающим погладить по головке, когда уж совсем тяжело. Каждое ваше доброе слово, искреннее восхищение, даже лайк в соцсетях, придавали сил для дальнейшего пути.
И, главное, моя невероятная благодарность моему телу. Которое все это выдержало, подсказывало, иногда очень жестко, куда нам надо двигаться.
Тут ведь штука какая, тело вроде и мое, но ввиду того, что это очень сложный биологический механизм, какие-то системы управления находятся вне контроля сознания. Больше всего тело напоминает одомашненного зверя, обладающего собственным, пусть и не полноценным сознанием. И я бесконечно рада, что мы с моим зверем научились вести вполне себе внятный диалог. Собственно именно постройкой диалога с ним я и занималась все это время. Когда я хочу есть, я уже в 90 % случаев испытываю вполне адекватное чувство голода, а не спецэффекты в виде заложенных ушей, и истерик на ровном месте. А если они таки случаются, то я сразу понимаю - борщинула с нагрузками, отдохнуть надобно. Тело перестало откладывать жир, потому что поняло, что больше никаких голодных времен - оно получает питание по первому свистку. Оно отрастило прекрасные мышцы, потому что знает, что они нам однозначно понадобятся. В конце-концов, оно знает, что я его люблю, и всегда дам что ему нужно, потому что оно у меня одно и оно прекрасно.
Сами подумайте, мне то что знай себе ходи на тренировки, да контролируй питание. А телу все это надо было вынести, переработать, вывести из организма, убрать лишнее, обновить связочный аппарат, привыкнуть к новым объемам в пространстве. Оно у меня трудилось не покладая каждой своей клеточки. И это у меня путь закончен, вершина, все дела. А у тела еще много работы: подтянуть лишнюю кожу, привыкнуть к тому, что меняться больше не надо, что-то еще местами отрастить, что-то убрать. В конце-концов придти в нашу идеальную форму. И я настроена ему помогать в этом нелегком труде.
То есть переводя на рациональный язык - плавно увеличить калорийность до нормы. А все остальное остается без изменений) Я же знала, этот марафон будет длинною в жизнь, вернее - это и будет моя новая новая жизнь. Жизнь полная активности, вкусной еды и получения удовольствия от каждой прожитой минуты!