Живот наш второй мозг

Человеческий кишечник напрямую связан с мозгом с помощью обнаруженной цепи нейронов.

Человеческий кишечник покрыт более чем 100 миллионами нервных клеток – то есть это практически мозг сам по себе.

Новое исследование показывает, что кишечник имеет еще более прямую связь с мозгом через нейронную цепь, которая позволяет передавать сигналы за считанные секунды.

Согласно результатам последних исследований, которые проводились в наиболее авторитетных научных заведениях по всему миру, здоровье человека и развитие различных его заболеваний в очень сильной степени зависит от того, что происходит в кишечнике человека. Но самое главное, это то, что состояние нашего кишечника определяет риск возникновения у вас самых разных неврологических расстройств.

Пищеварительная система самым непосредственным образом связана с тем, что происходит в головном мозге. И, вероятно, самый важный аспект, от которого зависит общее хорошее самочувствие и психическое здоровье человека, - это состояние микрофлоры кишечника. Это так называемая внутренняя экология организма, включающая различные микроорганизмы, населяющие кишечник, особенно бактерии.

А сейчас несколько удивительных фактов о кишечнике:

1. Кишечник контролирует наши эмоции, и неправильное питание может стать причиной тревожности и неврозов.

Исследования показали, что некоторые микроорганизмы способны производить нейромедиаторную гаммааминомасляную кислоту (ГАМК). Это одна из наиболее распространенных сигнальных молекул в нервной системе. Она контролирует отделы головного мозга, отвечающие за эмоции, и лимбическую систему.

2. Примерно 70% иммунитета человека содержится в кишечнике.

Научно доказано, что около 70% иммуномодулирующих клеток человека находятся в кишечнике. А это значит, что наше здоровье во многом зависит от его благополучия. А благополучие кишечника в свою очередь зависит от микрофлоры.

3. В нашем кишечнике обитает 2,5 кг микроорганизмов.

В нашем кишечнике обитает 50 триллионов микроорганизмов, что примерно в 1,5 раза больше, чем суммарное количество клеток в организме и насчитывается около 700 различных видов. У всей этой живности есть свои собственные вкусовые предпочтения, и с помощью нейронных связей они легко посылают сигналы в наш мозг, а мы распознаем эти сигналы как собственные желания чего-нибудь съесть. Получается, что мы в нашем теле гости, а настоящие хозяева тела - это наши микроорганизмы. Причем подавляющее число этих микрооргнизмов не являются полезными и добрыми бактериями (симбиотами), они являются условно-патогенной микрофлорой, которая не несет нам пользы и оставляет кучу отходов.

4. У 98% населения планеты наблюдается дисбактериоз.

Эта информация, кажется противоречивой, но на самом деле это так. К 2% остальных людей относятся новорожденные дети и люди практикующие долгое время видовое питание (питание фруктами). Дело в том, что наша видовая симбионтная микрофлора заселяется в кишечник с молоком матери, и в дальнейшем она может кушать только свежую растительную пищу, а размножается на грубой клетчатке. Когда в наш рацион вводится термически обработанная пища, продукты животного происхождения, начинает размножаться патогенная микрофлора, которая не является нашей дружеской.

5. Чем чище кишечник, тем яснее ум.

Чем меньше в нашем кишечнике токсичных отходов, тем меньше в нашем уме тревожных, деструктивных мыслей. Мы все привыкли, к тому, что ежедневные походы в туалет сопровождаются неприятным запахом и отвратительными на вид каловыми массами, однако такого быть не должно. Каловые массы не должны вонять (у ребенка, например, они пахнут молоком), и не должны слишком долго задерживаться в нашем теле отравляя его. В идеале походы в туалет должны быть после каждого приема пищи, тогда наш кишечник будет чистым, ум ясным. а организм здоровым.

Практические рекомендации, которые мы даем вам на марафоне, помогут изменить внутреннюю экологию вашего организма для увеличения числа "правильных" микроорганизмов, поддерживающих ваше здоровье и чистоту мыслей.

Для того, чтобы в дальнейшем после выхода из сокового питания, привести кишечник в порядок и держать его в чистоте, нужно кушать больше растительной сырой пищи, свести до минимума дегидрированную и термически обработанную пищу, пить больше соков и воды, заниматься спортом и обязательно делать разгрузочные дни.