Мини-курс трансформация за неделю
"7 завтраков — минус отёки и до -3 кг ⚡️*
Неделя, которая запускает лёгкое похудение и снижает тягу к сладкому.
Автор программы
📌Нутрициолог, спортивный диетолог
📌эксперт по мягкому физиологическому похудению женщин после родов и 35 - 40+.
📌5 лет в теме правильного питания
📌восстановления здоровья без медикаментов
📌Диплом профессиональной переподготовки,
ЦАППКК, Санкт-Петербург
📌Личный результат: –15 кг за 7 месяцев, нормализация гормонов, холестерина, избавление от инсулинорезистентности, диабета 2 типа и гипотиреоза
📌75+ часов индивидуальных консультаций
📌30+ довольных клиентов
Этот курс — находка для тебя, если в жизни бывают такие моменты…
📌Утром тяжело встать с кровати — даже после сна чувствуешь усталость.
📌Пальцы отекают так, что кольцо не налезает, а ноги к вечеру «гудят».
📌На лице утром «мешки», а не свежесть.
📌Сладкое постоянно манит — без шоколадки или печеньки день не день.
📌Не можешь без перекусов — постоянно что-то жуёшь.
📌 Вес стоит на месте, даже если стараешься «есть правильно».
📌Чувствуешь тяжесть после завтрака или наоборот остаёшься голодной.
📌Замечаешь, что живот к вечеру становится больше, чем был утром.
📌 Энергии хватает только «дотянуть» до вечера — сил на себя нет.
📌Смотришь в зеркало и думаешь: «Это не я, раньше я выглядела иначе…
Тогда эта трансформация точно для тебя
Твоя перезагрузка стартует отсюда 👉 https://vk.com/id674022645 отправь слово Трансформация
"7 завтраков — минус отёки и до -3 кг ⚡️*
День 1. Колесо баланса завтрака
🌟 Почему: завтрак — фундамент энергии на весь день. Колесо помогает увидеть, где есть перекосы: что даём телу в достатке, а чего не хватает.
🌟 Почему: белок снижает тягу к сладкому, замедляет чувство голода и даёт телу «строительный материал». При его дефиците тело начинает удерживать воду, появляются отёки.
День 3. Медленные углеводы = стабильная энергия
🌟 Почему: медленные углеводы поддерживают ровный уровень сахара в крови, а значит — меньше перепадов энергии и настроения.
День 4. Жиры и гормональный баланс
🌟 Почему: без жиров нарушается усвоение витаминов A, D, E, K и страдает гормональная система. Жиры — это не «враг», а регулятор обмена веществ.
🌟 Почему: клетчатка из овощей и фруктов улучшает пищеварение, работает как «щётка» для организма и поддерживает лёгкость. Витамины и минералы напрямую влияют на кожу и настроение.
День 6. Вода и осознанность
🌟 Почему: достаточное количество воды улучшает обмен веществ, работу мозга и уровень энергии. Осознанное питание помогает есть меньше, но чувствовать больше удовлетворения.
День 7. Обновляем колесо баланса
🌟 Почему: привычка формируется через сравнение и осознанность. Только глядя «до» и «после» можно увидеть реальные изменения, которые не всегда сразу чувствуются.
Результат:
🍀Просыпаюсь лёгкая, без отёков, прямо свежая.
🍀За неделю ушло –3 кг — приятно удивлена!
🍀Перекусы между завтраком и обедом больше не нужны.
🍀Вечером вообще не тянет на сладкое.
🍀Энергия держится весь день.
🍀После завтрака долго чувствую сытость, живот больше не урчит.
🍀Стул наладился, всё по часам, комфортно и спокойно.
ОТЗЫВЫ
+ Бонус 🎁
📍 Чек лист легкости: продукты против отеков
📍 Шпаргалка: как собрать завтрак без весов и подсчёта калорий
ЦЕНА
4 500 рублей
4 500 рублей
Бонусная цена при быстром принятии решения
3000 рублей
Чтобы принять участие в программе пиши мне "Трансформация " https://vk.com/id674022645
Формат обучения
🌟 Закрытый Telegram-чат — все 7 дней я рядом: отвечаю на вопросы, мотивирую и поддерживаю каждый шаг.
✨ Поддержка группы — общение с другими участницами, обмен опытом и советы, которые реально помогают держаться курса.
✨ Ежедневные материалы — видео, аудио и PDF-файлы с практическими рекомендациями, чтобы внедрять их сразу и видеть результат.
✨ Личный созвон со мной (30 минут) — разбор твоей индивидуальной ситуации: от веса и питания до сна, энергии, качества волос и ногтей, мигреней и любых вопросов, которые тебя волнуют.
На созвоне тебя ждёт:
🔹 Разбор твоей ситуации: какая сейчас стоит задача по здоровью + разбор симптомов
🔹 В рамках запроса может быть любая волнующая тебя тема:
-похудение, зависимость от сладкого;
-устранение проблем с пищеварением (вздутия, изжога, тяжесть в животе, запоры)
- нехватка энергии, железодефицит, вопросы с щитовидной железой;
- недовольство качеством кожи, высыпания, акне;
- женское здоровье (ПМС, болезненные ощущения);
- качество волос, ногтей, в целом, как поддержать молодость без инъекций и походов к косметологу;
- головные боли, усталость, плохой сон.
💖 Вместе мы сделаем эти 7 дней лёгкими, продуктивными и результативными. Ты почувствуешь лёгкость после завтрака, уменьшение отёков, контроль над тягой к сладкому и энергию на весь день!