Вторая чакра Свадхистана

Вторая чакра: энергия воды

Проекция в теле человека: половые органы
и крестец

Цвет: оранжевый

Звук: Вам, У

Орган: язык

Железа: половые железы, селезенка, яичники

Эмоции: страх быть вне общества, страх, что те­ бя осудят, отвергнут, страх одиночества. Потеря ра­ дости жизни, непонимание своих желаний и целей

Психосоматические реакции: колени, локти, гинекология, селезенка

Качества: сексуальность, магнетизм, притягательность, очарование, оптимизм, способность сподвигнуть, зажечь, развлечь, способность быстро мобилизоваться, собраться, рвануть, способность веселить и радовать окружающих

Свадхистхана отвечает за удовольствие, удо­влетворенность, сексуальные отношения. Она от ветственна за связь с окружающим миром (желание общаться и создавать семью), проявление чувственности и эротизма; стремление к познанию своих возможностей и творческие эксперименты.

Дефицит энергии на чакре может принимать следующие обличья:

• скука, потеря интереса к жизни;
• склонность к зависимостям: алкоголь, нар­ котики, шопинг и т. д.;
• ревность, зависть, хвастовство;
• истеричность, нервозность;
• страх, что ты не нравишься и неинтересен;
• сексуальные запреты и табу;
• недовольство своей внешностью;
• склонность впадать в уныние;
• потеря радости жизни;
• отсутствие чувства юмора;
• эмоциональная холодность.
  

Когда энергии на чакре много, это может про­ является как:

• суетливость и при этом полное отсутствие результата;
• громкий смех, игра на публику;
• гиперактивность;
• эмоциональные качели, человека «колбасит» от состояния эйфории до состояния «впал в пе­чальку»;
• сексуальная зависимость.

Вторая чакра связана с зависимостями, и все­ми отрицательными эмоциями: ревностью, за­вистью, гневом, обидой и т. д. Но есть возмож­ность эти эмоции отработать и преобразовать, обратить себе на пользу.

Когда чакра гармонична, человек:

• умеет наслаждаться любым чувственным опытом;
• радуется и получает удовольствие от любо го проявления жизни;
• сохраняет оптимизм и хорошее настроение вне зависимости от жизненных ситуации и об стоятельств.

Наработать энергию во второй центр можно через умение наслаждаться вещами и проявлять любовь к себе. Так, отговорка «куплю себе платье потом, после зарплаты» — не что иное, как неразвитость свадхистханы. Необходимо научиться доставлять себе удо­вольствие здесь и сейчас, в любых условиях, но не впадать в крайности.
Проявлять любовь к себе — это не потакать своим слабостям и зависимостям, а заботится о своем теле, давать ему необходимое коли чество нагрузки, отдыха, питания, быть благо­дарным своему телу за то, что через него к вам приходит жизненный опыт. Нужно перестать критиковать себя, особенно вслух, говоря о себе другим: «Я толстая, я плохо соображаю, я старая, я тупая», — выбросьте эти фразы из головы. Зачем давать мозгу вредные установки? Слова — это звуковая вибрация, влияющая не только на тело, но и на программы в голове, по которым живет человек.

Получение нового опыта также помогает увеличить количество энергии на второй чакре. Усилить чувство радости и удовлетворения от жизни.
В головном мозге человека есть зоны, которые поддерживают эффект новизны и рождают энтузиазм. Стимуляция этих зон вызывает подъем дофамина, серотонина, эндорфинов и других «гормонов удовольствия». Мы получаем удовлетворение, радость, бодрость. Для того чтобы простимулировать выброс этих гормонов, необходим новый опыт, желательно ежедневный. Пойти новой дорогой, узнать нового художника, посетить новый музей, узнать новое упражнение на пресс, попробовать новое блюдо, узнать новую информацию, познакомится с новым человеком, выполнить привычное действие по-новому — чистили зубы правой рукой, начинаем чистить левой.

Часто встречаются люди, которые не знают, чего хотят, не понимают, от чего получают удо­вольствие. Это нормально, нас так воспитыва­ли: «Ты должен доесть кашу до конца»! Помните: «общество чистых тарелок»? И не важно, что ребенок вообще это есть не хочет. «Будешь делать так, как сказала мама, носить то, что я выбрала». С таким воспитанием ребенок перестает слышать себя, ощущать свои потребности, вырастая в человека, который вообще себя не понимает. Чтобы вернуть эту связь с собой настоящим, достаточно начать с простой практики, но делать её ежедневно.

Она заключается в том, чтобы каждое утро за­давать себе вопросы: чего я сегодня хочу на за­втрак, обед, ужин? Что я сегодня хочу надеть?
Чем я сегодня могу себя порадовать? И ваша за­дача — приготовить именно то блюдо, которое первым пришло в голову, после того как был за­дан вопрос, даже если нет соответствующих про­дуктов — пойти и купить их. Надеть ту одежду, которую захотелось. И сделать именно то дей­ствие, которое первым пришло в голову.

Несбалансированное состояние второй чакры проявляется в заниженной самооценке, в не­ принятии себя. Первый шаг к исцелению — это перестать сравнивать себя с другими и подго­нять под модные стандарты. Если сравнивать, то только себя с собой же, но вчерашним: «ка­ким я был вчера и каким я стал сегодня». Второй шаг — это наработка новых качеств, которых вам не хватает.
И для второго шага есть отличная практика.

Выпишите качества характера, которые хотите приобрести. Включите диктофон и проговорите эти качества, обращаясь к себе по имени. Напри­мер: «Алена, ты талантливая. Алена, ты креатив­ная. Алена, ты творческий человек с нестандартным мышлением». Включайте запись и слушайте её в наушниках утром, сразу после пробуждения, и вечером перед сном. Повторяйте ее столько дней или месяцев, сколько нужно для того, что­ бы вы почувствовали, как эти новые качества ста­ли частью личности.

Свадхистхана является мотиватором следующих желаний: чувствовать себя привлекательным, нра­ виться окружающим, удовлетворять свои потреб­ности, иметь возможность получать все, что хочет­ся, создавать семью, общаться, развлекаться.
Потребности свадхистхана чакры — это полу­чение удовольствия от жизни и от общения с дру­ гими людьми. Прокачать чакру можно через про­стые бытовые действия: хобби, работа, которая нравится, общение с позитивными людьми, умеющими радоваться жизни. Говоря и принимая комплименты, мы так же усиливаем энергию вто­рой чакры. Так что слушайте их с удовольствием и не отнекивайтесь.

Чувство вины, сексуальные запреты, эффект от­ложенной жизни, аскеза, любые самоограничения блокируют энергию второй чакры. Трудности в об­щении, нелюбимая работа, отсутствие парных вза­имоотношений будут ослаблять энергию второго центра. Если человек делает что-то не потому, что хочет, а потому что надо — это яркий индикатор не­ хватки энергии на второй чакре. Такому человеку сложно сказать «нет», а ведь это полезное качество.
Почему вообще нам сложно отказывать лю­дям? И почему мы скорее задвинем свои интере­сы, чем ответим «нет» на просьбу что-то сделать?
Причин несколько, и большинство из них — в вос­питании и в тех фразах, что многие из вас слы­шал в детстве:
1. Д что о тебе люди скажут?

2. Ты должен быть хорошим.

3. Если будешь хорошим, то тебя будут любить.

Если посмотреть на взаимосвязь энергетиче­ских центров, то страх сказать «нет» блокирует энергию не только второго, но и третьего, и чет­вертого центров.
С программами, заложенными в детстве, мож­но и нужно работать. Для этого необходимо от­слеживать факт их появления в мыслях и гово­рить себе, что это баг-поломка и «Я больше не поддаюсь на манипуляции, такова моя воля: я выбираю свободу, а не страх».

• Разберемся, как работает программа: «А что о тебе люди скажут». Когда-то для древнего че­ловека самым большим страхом было оказаться вне общества. Если его выгнали из стаи, то в оди­ночку в древнем мире было не выжить. Поэтому приходилось подстраиваться под правила общи­ны. Этот древний страх неактуален в современ­ном мире. Выжить в одиночку, добыть себе еды в магазине не так сложно.
• Программа «А что обо мне подумают» — вооб­ще не рабочая версия по той причине, что дру­гие люди о вас не думают. Каждый озабочен со­бой, своими эмоциями, переживаниями. Когда вы поймете, что всем на вас все равно и каждый за­нят своими мыслями и проблемами, то жить ста­нет легче.

Программа «Ты должен быть хорошим» лечится смелостью сказать себе: «Я имею право быть плохим. Да я плохой для того человека, чью волю исполнять не хочу. При этом совершенно не значит, что, не поддаваясь на манипуляцию, я становлюсь плохим человеком».
Самый большой баг, доставшийся нам из со­ ветского детства: «Будешь хорошим, тебя будут любить», «Любовь надо заслужить». Любую по­ломку лучше починить.
Желание нра­виться — это нормально, но для этого достаточ но надеть красивое платье и накраситься, следить за собой. В первую очередь начать нравится себе, найти свой стиль. Для этого можно сходить к сти­листу выбрать одежду, цвет волос, прическу.
А любовь — это чувство, которое невозможно заслужить действием. Она либо есть, либо нет, и управлять этим процессом мы не можем.
Когда мы перестаем бояться говорить «нет» и легко отказываем без чувства вины и угрызе­ния совести, мы гармонизируем сразу три центра: свадхистхана, манипура и анахата чакры.
Дальше надо разобраться с мотивацией: «Зачем я это делаю?» От ответа на этот вопрос зависит, теряете ли вы энергию или, наоборот, получаете.
Слова «надо», «должен» — это мотиваторы чужой воли. Кому должен? Кому надо, пусть тот и делает. От исполнения чужой воли энергия только тратится, помните об этом. Такое действие приведет лишь к опустошению или возникнове­ нию чувства вины. Если человек «должен» — значит, будет виноват, если не сделает. Замкнутый круг? Но выход из него все же есть. Нужно «должен» заменить на «хочу». «Надо идти на работу, не хочу, сил нет» меняем на «хочу заработать деньги на новый дом, поэтому иду на работу и вижу новые возможности, как это сделать».
Надо приготовить ужин? «Я же мать» меняем на «хочу, чтобы моя семья была здоровой, для этого нужна качественная еда, которую я сама приготов­лю. В этом случае я буду точно знать состав блюд». «Надо заняться фитнесом, потому что заплыла жиром и появилась отдышка» меняем на «хочу быть стройной, поэтому идут на коврик и качаю пресс». В каждом «надо» ищем «зачем» и отталкиваемся от того, что вы хотите получить. На все наши «хочу» энергия второй чакры усиливается, помогая сделать действие и получить результат.
Повторю еще раз: слово «должен» — это манипуляция и навязывание чужой воли. Понимание, что вы никому ничего не должны, дает вам силы. Когда мы сами перестаем говорить близким, что они нам что-то должны, то и на их манипуляции нам проще не попадаться. Если же нас о чем-то попросили, то с просьбой выделится энергия для действия, и мы не будем выполнять чужую волю на своей жизненной энергии первого центра. А если вы все-таки чувствуете, что здесь манипуляция, прикрытая просьбой, не стесняйтесь попросить что-то взамен.

По аналогии с первой чакрой нам иногда нужен дополнительный источник энергии на второй центр.

Речь вот о каких ситуациях:

• собираемся пойти на свидание;
• выступаем на публике;
• устраиваемся на работу;
• идем общаться с новыми людьми;
• хотим выйти замуж, создать семью;
• зачать ребенка.