October 17

5 ЭЛЕМЕНТОВ ФОРМУЛЫ СЧАСТЬЯ ДЛЯ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ

Вы потеряли себя, не видите ориентира для движения вперед, находитесь в состоянии тревоги, напряжения и неопределенности, потеряли понимание, как реализовать себя через любимое дело, войти в ресурсное состояние и найти баланс во всех сферах жизни?

Самостоятельно бывает сложно разобраться и взглянуть на свою ситуацию со стороны. Мы можем годами и десятилетиями думать, размышлять, ходить по кругу. Но есть специальные техники и методики, через которые "скрытое" становиться "явным", проще и быстрее. И вот у нас шаг за шагом начинает вырисовываться Путь от "сейчас" до "хочу". И сегодня я поделюсь одной из них, поэтому дочитайте эту статью до конца

Большинство моих клиентов говорят, что:

  • переживают кризис в жизни и/или в отношениях, есть ощущение предательства, одиночество
  • потеряли себя, не видят ориентира для движения вперед, находятся в состоянии тревоги, напряжения и неопределенности
  • нет энергии и драйва, не чувствуют интереса и красок жизни
  • нет любимого дела, которое зажигает
  • есть любимое дело, но нет понимания как реализовать себя и зарабатывать на нем по-женски
  • хватаются за всё и сразу или не делают ничего, потому что сомневаются в правильности этих действий
  • привыкли двигаться вперед на силе воли, на мужских энергиях, забивая на ресурс, отдых, на себя
С Машей провели распаковку её жизни через глубинную арт-терапию. Маша поняла, откуда растут ноги её страхов, неверия и сомнений в себе. Она металась между семьёй, мужем и реализацией. В результате нашей работы она увидела, как из роли "просто домохозяйки" стать специалистом смм и остаться любящей женой и мамой. Нашли стратегию, как сделать это через поддержку мужа и гармонизацию отношений с мамой и сыном-подростком
В процессе нашей работы мы с Машей увидели и построили Путь - конкретные шаги к своей "Формуле счастья" без метаний, страхов и сомнений

В этой статье я разложу по "Формуле счастья", как можно абсолютно каждой Женщине двигаться к своим результатам по жизни быть в балансе, без страхов и сомнений. Мои клиенты:

  • расслабляются и двигаются к своим результатам в балансе
  • чувствуют себя любимой и получают поддержку со стороны мужчины, Вселенной, Мира
  • реализуют себя на любимом деле и создают деньги по-женски
  • обретают спокойствие,  уверенность, легкость
  • действуют из любви к себе, позволяют себе больше и смело заявляют о своих желаниях
  • становятся счастливыми во всех сферах
  • наполняются энергией и драйвом, живут более яркой и интересной жизнью

Я - Юлия Хорошавина, стратегический коуч и арт-терапевт

Моя миссия - помочь Женщинам реализовать себя через любимое дело, войти в ресурсное состояние и найти баланс во всех сферах жизни
Стратегический коуч, арт-терапевт, в браке 17 лет, дважды мама

Провела более 10 000 часов индивидуальных и групповых арт-терапевтических сессий, игропрактик, женских сопровождений и арт-девичников

Личный результат: было полное непонимание, каким образом гармонизировать важные для меня сферы жизни - семью, отношения, реализацию и обрести внутреннюю уверенность и комфорт

Получила образование в области психологии и коучинга, прошла наставничества, личную терапию и сопровождения

Узнала свою личную "ФОРМУЛУ СЧАСТЬЯ", которую помогу составить и вам

Что помогло мне гармонично распределить своё внимание и энергию в отношениях с мужем, с детьми-подростками, быть в ресурсе и заниматься любимым делом

6 лет помогаю женщинам реализовать себя через любимое дело, войти в ресурсное состояние и найти баланс во всех сферах жизни

Отзывы обо мне тут

Кейсы моих клиентов тут

Запишитесь ко мне на бесплатную диагностическую консультацию, где я разберу ваш запрос, и мы вместе построим ваш понятный пошаговый план ЗАПИСЬ ЗДЕСЬ по кодовому слову ПУТЬ

Как женщине определить свою модель счастья?

Эта модель состоит из 5 элементов

Допустим, Счастье - 100%, тогда

Позитивные эмоции - 20%

Вовлечённость - 20%

Хорошие взаимоотношения - 20%

Смысл - 20%

Достижения - 20%

А теперь возьмите ручку и листок и Построим "Формулу счастья" через МАК (метафорические ассоциативные карты) вместе.

Кто впервые будет "читать" карты, добавлю, записывайте первое, что придёт вам в голову, без обдумывания,

Готовы?

Поехали!

1. "ПОЗИТИВНЫЕ ЭМОЦИИ" - смех, радость, сочувствие, интерес, восторг, восхищение. Они повышают нашу энергию и трудоспособность.

Посмотрите на каждую из 3-х карт и запишите ту ассоциацию с каждой, которая сразу же пришла вам в голову. Расшифруйте, что это за действия, события, состояния, которые дают вам позитивные эмоции?

Определите в процентах на сколько сейчас это включено в вашу жизнь, если максимально — это 20%

2. "ВОВЛЕЧЁННОСТЬ" - повышенная эмоциональная связь, которую человек ощущает с кем-то при определённых событиях, желание быть в моменте, совершать что-то значимое.

Посмотрите на три карты и запишите ту ассоциацию с каждой, которая сразу же пришла вам в голову. Расшифруйте, что это за действия, события, желания, которые вовлекают вас быть в моменте здесь и сейчас?

Определите в процентах на сколько сейчас это есть в вашей жизни, если максимально - это 20%

3."ХОРОШИЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ" - здоровые, взаимно-уважительные и прозрачные отношения с вашим мужчиной, детьми, родителями, коллегами, друзьями, социумом

Посмотрите на карты и запишите ваши ассоциации, которые сразу пришли вам в голову. Расшифруйте, что это за отношения? Как вы хотите их выстраивать с вашими близкими, друзьями, коллегами?

Определите в процентах на сколько сейчас это уже проявлено в вашей жизни, если максимально - это 20%

4."СМЫСЛЫ" - это ваше предназначение, миссия, смысл жизни, линия приверженности

Посмотрите на карты и запишите ваши ассоциации, которые сразу пришли вам в голову. Расшифруйте, если это про ваши смыслы, что вы видите на картах? Представьте, вам 100 лет. И вы перепросматриваете свою жизнь и выделяете 3-4 главных её смысла, что это?

Определите в процентах на сколько сейчас это уже реализуется в вашей жизни, если максимально - это 20%

5."ДОСТИЖЕНИЯ" - ваши результаты успешных усилий или работы, которые приносят вам удовлетворение или признание

Посмотрите на карты ниже и запишите ваши ассоциации, которые сразу пришли вам в голову. Расшифруйте, о чём это про важные для вас достижения в жизни? Что это за достижения?

Определите в процентах на сколько сейчас это уже реализуется в вашей жизни, если максимально - это 20%

Отлично!

Я надеюсь, что у вас получилось и сейчас у вас есть достаточно конкретная картина вашей модели счастья и шаги к его 100%-му достижению.

А если возникли сложности и вопросы, вы можете написать мне в личные сообщения, и я помогу вам расшифровать ваш визуальный образ счастья

ЗАПИСЬ ЗДЕСЬ по кодовому слову ПУТЬ

Также мы с вами увидели, насколько процентов проявлен каждый элемент в данный момент и осталось подсчитать общий процент счастья в вашей жизни на сейчас - для этого сложите показатели всех 5 элементов.

Сколько процентов в итоге у вас получилось?

А сейчас я хочу по принципу светофора дать вам обратную связь по полученным результатам. Если в сумме у вас получилось от 10% до 30% - это красный цвет. Если ваш результат от 40% до 60% - это жёлтый цвет. Если ваш результат от 70% до 100% - это зелёный цвет.

зелёный цвет - вам стоит похвалить себя за чуткое отношение к своему счастью и задать себе важный вопрос: "Чего тогда на самом деле вам не хватает, раз вы здесь?" Попробуйте определить, к какому элементу из 5-ти это желание относится? Посмотрите на полученные результаты формулы и найдите то, что скрыто. Есть понимание, как этого достичь?

жёлтый цвет - вам стоит обратить внимание на те элементы формулы, которые "западают". Где вами были получены наименьшие проценты? И двигаться в сторону их трансформации. Вам это когда нужно? Ваша карта жизненного счастья открыта. Возможно, сейчас самое время?

красный цвет - вам стоит прямо сейчас уверенно и настойчиво брать штурвал в свои руки и двигаться в сторону трансформации жизни. Ваше время пришло! Ваш пошаговый алгоритм перед вами - ДЕЙ-СТВУЙ-ТЕ!

Возможно, вы скажете: "Юля, хочется больше конкретики!"

- Да, вы правы, понимаю

К сожалению, в таком формате нашего взаимодействия невозможно дать конкретику и не навязать своё виденье

Давайте представим, мы сейчас с вами находимся в общей аудитории и нас, допустим, 100 человек, и на мой вопрос: "Что ты видишь на карте?"

- человек на 100% ответит что-то своё, чего я даже предположить не смогу и таких разных ответов будет 100 из 100. Для более детальных рекомендаций мне также важно погрузиться в вашу ситуацию

Поэтому, сохраняя вашу уникальность и желание стать счастливой, я рекомендую обратиться к опытному эксперту, который задаст точные вопросы и раскроет смыслы правильно и комфортно для вас

Если у вас остались вопросы после прохождения этой практики, то я готова предложить вам бесплатную диагностическую сессию со мной, где мы прочитаем вашу формулу счастья

Запишитесь ко мне на бесплатную диагностическую консультацию, где я разберу ваш запрос, и мы вместе построим ваш понятный пошаговый план ЗАПИСЬ ЗДЕСЬ по кодовому слову ПУТЬ

На сессии с Еленой нам удалось найти её Путь к женскому счастью, получить ресурсное состояние и составить пошаговый план

Используя опыт, наработанный за время практики, я выстроила понятную систему и помогаю приходить к результату через объединение стратегии и творчества", что помогает двигаться к цели ресурсно

Что ещё можно почитать про женское счастье?

Как поднять самооценку и внутреннюю ценность?

Как в переломный момент жизни вернуться к себе настоящей?

Как самой поддержать себя за 3 минуты?

Подписывайтесь на мой Telegram канал, где можно почитать полезную информацию

И на сладенькое, 5 принципов Милтона Эриксона:

  • со всеми всё хорошо (ты "окей" и я "окей") - важное правило счастливой жизни
  • у каждого человека уже есть все необходимые ресурсы, только их необходимо подсветить и направить в нужное русло
  • человек всегда делает лучший выбор из возможных в данный момент
  • в основе каждого поступка лежат позитивные намерения
  • изменения неизбежны