Как жильё влияет на здоровье и состояние человека?

Мы привыкли считать, что здоровый образ жизни сводится к занятию спортом и сбалансированному питанию. Однако правильно подобранная квартира в экологически чистом районе — это дальновидная инвестиция в хорошее самочувствие и долголетие. Существует большое количество исследований, которые доказывают прямую связь между местом жительства и физическим и эмоциональным состоянием его владельца.

Например: казалось бы, чем жилье небольших размеров отличается от просторных квартир, кроме площади? Довольно многим. Хоть в маленькой квартире может быть все необходимое, там непременно будут стесненные условия жизни. Иными словами, вы будете чувствовать себя скованно и некомфортно, что негативно повлияет на здоровье и самочувствие.

Если верить последним исследованиям ученых, то можно сделать вывод, что стесненные жилищные условия не самым лучшим образом сказываются на психологическом здоровье. Чем больше людей живет в одной маленькой квартире, тем хуже это для них самих. Очень плохо влияют такие условия и на маленьких жильцов. Дети могут вырасти замкнутыми, не очень общительными, с комплексами. Также страдает и физическое здоровье ребенка.

Люди, которым приходится жить в слишком маленькой квартире, страдают от острых и хронических болезней. Если на каждого человека будет припадать минимальное количество квадратных метров, то увеличивается риск возникновения стрессов, неврозов и даже алкоголизма. Ученые считают, что стесненные условия проживания могут стать одной из причин частых инфекционных болезней. Доказать такой факт очень просто: в просторном помещении воздушная среда лучше.

Три неочевидных факта о том, как жилье влияет на здоровье и самочувствие человека

1. Вид из окна творит чудеса.

Люди чувствуют себя более здоровыми, если живут в местах, приятных глазу. Американские учёные из клиники Майо университета штата Айовы подсчитали, что привлекательный вид из окна продлевает жизнь на 3–5 лет. Кроме того, исследователи установили, что визуальный контакт с природой улучшает настроение и снижает уровень стресса.

2. Больше окна - больше энергии!

Чем больше света проникает в помещение, тем комфортнее и увереннее чувствуют себя его гости. Солнечный свет стимулирует в организме выработку мелатонина, от которого зависит скорость старения организма, стабилизирует кровообращение, повышает умственную работоспособность и даже ускоряет процесс выздоровления. Увеличение естественной освещённости положительно влияет и на производительность труда.

Идеальный вариант — панорамное остекление. Согласно исследованию Urban Group, французские окна позволяют владельцам квартир обходиться без искусственного освещения на один час в сутки дольше. Во-первых, это ощутимо экономит электроэнергию. Во-вторых, вы сможете дополнительно «заряжаться» солнечной энергией, что особенно актуально в зимнее время года. Не стоит забывать, что, по данным Российского государственного гидрометеорологического университета, в Смоленске, как и в московском регионе, насчитывается 160–170 пасмурных и дождливых дней в году.

3. Высокие потолки — залог бодрости и хорошего настроения.

Для оптимального существования организма необходимо соблюдение определённых эргономических условий, среди которых свежий воздух, естественное освещение и комфортный режим влажности. Они напрямую зависят от размера помещения. При этом важно не только сколько квадратных метров, но и сколько кубометров воздуха вас окружают. Ведь чем больше свободного пространства, тем комфортнее мы себя чувствуем. Всё дело в том, что высокие потолки увеличивают общий объем помещения и положительно влияют на уровень качества воздуха, так как запас кислорода на каждого человека возрастает. Эксперты вычислили, что в помещениях с потолками 3,6 метра общий объем воздуха на 45 процентов превышает показатели стандартной квартиры. Соответственно, вам легко дышится, а к концу дня не мучает головная боль и усталость.

Личное пространство

Помните, сколько раз в собственной квартире вам было буквально негде приткнуться? И не потому, что не убрано, а потому, что всё как-то неправильно. Вспомните, как совсем недавно думали, что всё бы отдали, только бы спрятаться хоть куда-нибудь на полчасика. Видимо, вам не хватает уголка или просто особого места, где будет хорошо и уютно именно вам - того самого личного пространства.

Если человек не сможет иметь своего личного пространства или «зоны комфорта», он непременно станет злым и раздражительным. Со временем появятся чувства тревоги и дискомфорта. Стесненные условия жизни могут стать причиной ссор с близкими людьми. Часто многим из нас просто необходимо побыть наедине, а в очень маленькой квартире это невозможно.