Как связано здоровье с сексуальностью

Наивно думать, что сексом занимаются только молодые, здоровые и красивые. Нет, конечно. Это эйблизм. И эйджизм, и еще много неприятных слов!

Секс - это для всех, кто достиг возраста согласия, а соло-секс - вообще для всех от нуля лет и дальше без ограничений. Грязным, греховным и сложным действом секс делает наша современная культура, а само по себе это занятие довольно тривиальное. Мы приматы, и у нас есть скопление нервных окончаний на органах размножения. Это нормально для нас – изучать свое тело, тереть нервные окончания и получать от этого удовольствие.

Чтобы заниматься сексом, не нужно обладать каким-то там “специально сексуальным телом”, пойдёт любое какое у вас есть. В принципе, даже наличие половых органов совсем не обязательно. Ведь мы, хоть и приматы, но высшие приматы, и умеем найти выход из сложных ситуаций. Если вас интересует есть ли секс у людей с инвалидностью, то вот статья об этом, а вот видео. А вот эта статья о том как инвалиды строят отношения и с какими предрассудками сталкиваются.

Ни размер вашей груди или попы, ни форма глаз или ног не влияют на способность наслаждаться сексом и дарить удовольствие другим. То же самое и про здоровье: чтобы с удовольствием и огоньком заниматься сексом, не нужно быть абсолютно здоровым, достаточно обычных процедур - получить активное согласие на секс, предохраняться от ИППП и рассчитывать свои силы.

Если секс важен для вас, то предлагаю сосредоточиться на том, что у вас уже есть и развивать это. Например, можно натренировать нервные окончания и найти у себя “новый оргазм” — научиться кончать от пенетрации или ловить удовольствие от массажа стоп. А если вы любите активные сексуальные практики, то можно натренировать гибкость и выносливость. Самое важное — это понять что конкретно вам нравится в сексе и выкинуть из головы ограничивающие убеждения вроде "секс - это для молодых и красивых".

Как же связано здоровье и секс? Самым очевидным образом: чем вы здоровее, сильнее, выносливее и гибче, тем более активные сексуальные практики вы можете себе позволить. Ведь по сути своей, секс - это как небольшая кардиотренировка с акцентом на определенные мышечные группы. Я подготовила для вас несложные тренировки, которые помогут улучшить выносливость и разовьют силу и гибкость в нужных членах. Но их мы обсудим в другой день.

Я уверена, что для хорошего секса необходимо также учитывать ментальное состояние и другие психосексуальные аспекты. Ведь сексуальный опыт человека формируются именно на стыке между психологическими и физическими факторами, под влиянием культурных норм общества и личного опыта. Так что забота о ментальном здоровье - неотъемлемая часть здоровой сексуальной жизни. Прежде всего, это развитие коммуникативных навыков, способность выражать и понимать сексуальные предпочтения и границы, а также способность увидеть и проработать психологические барьеры или травмы, которые могут мешать полноценной сексуальной жизни.

Мы сейчас не будем обсуждать особенности сексуальной жизни для людей с ментальной инвалидностью, так как это обширная и этически сложная тема, которая требует большей подготовки, чем у меня есть. Но вы можете почитать на PubMed.

В рамках мини-интенсива FEEL мы не только изучим физиологические аспекты сексуальной активности, но и погрузимся в психологические и социальные составляющие сексуального благополучия. Моя цель - понятным языком рассказать о полезных инструментах для раскрытия вашего сексуального потенциала и улучшения качества жизни в целом.

Пора делать краткий вывод!

Секс - для всех, кто хочет и кто согласен.

Чтобы успешно заниматься сексом, не нужно обладать какой-то особой внешностью или быть полностью здоровым человеком.

Для успешной сексуальной жизни, ментальное здоровье так же важно как и физическое.