..Здесь должен был быть какой-то цепляющий заголовок про состояние, но я знаю, что ты и так дочитаешь до конца )

Даже не смотря на то, что она на 30 минут чтения ..

Потому что,если у тебя перед глазами эта статья, значит тебе тоже уже надоело слышать отовсюду о каком-то там "правильном" СОСТОЯНИИ, но всё еще так и не понимать о чем это?
И да, давай уже наконец-таки перестанем об этом просто пи$Dеть, а возьмём, да и войдем в него!

Это первая статья о том, что конкретно надо делать, чтобы попасть в состояние Баланса и легкости в жизни.

Внимание, это будет не очередной попсовый гайд с примитивными советами и не история успешного успеха.
Это прикладная статья, которая будет вовлекать тебя стать автором твоей жизни, и научиться управлять своим состоянием, с помощью моей авторской технологии.

В этой статье я максимально простым языком, буквально на пальцах объясняю что такое состояние и из чего оно складывается. И Главное КАК с ним работать?

Ты увидишь, что состояние это не какая-то там эзотерическая аура или эфимерная энергетика.
СОСТОЯНИЕ - Это конкретные, простые, ежедневные, элементарные действия. Это процесс.
Процесс, которого ты по какой-то причине до сих пор избегаешь.
И вот это самое главное!

Читай до конца и вместе будем отвечать на вопрос "А кого черта я всё еще этого не делаю?"

| Про то самое СОСТОЯНИЕ

Ключевое заблуждение большенства людей в том, что "правильное" состояние, или состояние Баланса, как я его называю - это какая-то конкретная точка на карте вашей жизни. Куда вы вот-вот доберетесь, нажмете кнопку SAVE и вот тогда-то и заживете наконец.

НЕТ!
Состояние Баланса - это не константа, в котором вы себя зафиксируете раз и навсегда. Это процесс. Живой динамичный процесс, зависящий от множества внешних и внутренних факторов. Поэтому в отношении его я использую термин "навык управлять".

Дальше разбираемся с тем, в чем конкретно заключается навык и чем конкретно надо научиться управлять 👇🏼👇🏼👇🏼

| Кстати, про мой личный Баланс и с чего я вобще так уверено про это вещаю |

Если тебе эту статью прислал какой-то добрый человек и ты понятия не имеешь кто я такая.

Меня зовут Юлиана Яблонская, мне 35, я мама двоих детей, психотерапевт и автор четырёх этапной практической программы перехода от жизни в "белкином колесе" к жизни в кайф.
И вот как я выгляжу:

На пути к освоению этого навыка жизненного Баланса я прошла
через 100500 кризисов и личностных, и в браке, и в бизнесе.
К своим 35 годам - прожила уже как-будто несколько жизней и побывала во многих крайностях:
и материалистки-карьеристки,
и домахозяйки- "простоматери",
и одухотворенной женственной вагини-берегини,
и бедняжки разведенки с двумя детьми,
и стервы-содержанки ))

Все эти крайности- это состояния.
И всё это я прошла и эти состояния гармонично уживаются внутри меня и посей день( чему я очень рада, кстати).
Просто в какой-то момент я осознала, что не надо выбирать "или , или".

И нашла способ как поддерживать баланс среди всех граней своей личности и всех аспектах жизни духовном, материальном и ментальном.
Поэтому мой опыт так дорого и стоит.

1. в этом году я вышла из своего 10-летнего брака, оставшись без подушки безопасности, жилья и поддержки в другой стране с двумя детьми. Но вместо того чтоб рассыпаться на части и страдать, благодаря умению работать с состоянием, я продолжила жить, оставаться в ресурссе для детей, путешествовать и строить новые красивые зрелые отношения.

2. За последний год от нулевого дохода и жизни в минус 200 тыс. каждый месяц, заработала почти 6,5 млн. рублей

3. На основе своего мультимодального подхода к работе с состоянием создала групповую практическую терапевтическую программу для женщин, которая объединяет в себе современные подходы в психотерапии, классический коучинг, и чакральную систему кундалини-йоги. Об этом подробнее дальше.

4. Последние два года жила в путешествии по Азии с детьми (Бали, Шриланка, Малайзия, Турция), сейчас получаю вид на жительство в Испании и следующие три года планирую пожить в разных странах Европы

5. В ответ на "кому ты будешь нужна с двумя детьми" спустя 6 месяцев после развода завела роман с красавчиком-миллионером из Лондона ;)

...

Если твои успехи в работе со своим состоянием лучше - закрывай эту статью и продолжай наслаждаться полетом на своем частном джете ✈️ или пить просеко на своей яхте )

Если нет - читай до конца!

|Еще раз о Балансе|

Когда мы думаем о балансе, нам сразу же представляется всем известное "Колесо Баланса". И кажется что "баланс" это когда всё во всех сферах жизни
збс👌.

Да, это так.
Но то, что во всех сверах становится "збс" - это не причина Баланса, а следствие. То есть это лишь материализация (проявление в окружающем мире) вашего внутреннего состояния баланса.

Внутренний баланс человека складывается из:

• физического/энергетического состояния
• эмоционального состояния
• ментального состояния

Физическое состояние- это про состояние вашего тела в целом. Энергетическое - про ваше ощущение себя внутри него. Главные аспекты влияющие на этот компонент - это удовлетворительный сон, питание, достаточная физическая активность и регулярный отдых.

Эмоциональное состояние - это про состояние ваших чувств, отношений к себе и с окружающим, а также вашей нервной и гармональной систем. Базовые сферы такие как Сон, питание, образ жизни, отдых - так же оказывают влияние здесь. Но на первый план выходят сферы эмоциональной привязки - отношения и семья. Причем оказывать влияние на эмоциональное состояние и в сторону улучшения и в сторону ухудшения может как их наличие, так и их отсутвие.

Ментальное состояние - это состояние вашего ума. Его способности к эффективному мышлению(управлению ресурсами), принятию решений. Наличие чистоты и ясности или наоборот хаос, "ментальные жвачки", застревание в депресивных мыслях.

Физика и тело - первичны!

Мы живем в мире материи.
Материи, которая является проводником энергии.
Всё в этом мире - есть энергия: Солнышка свет, еда, улыбка прохожего, деньги, секс,наши мысли, наши действия..
И мы эту энергию мы черпаем буквально отовсюду. Как позитивную, так и негативную.

Задачи тела очень просты: Проводить энергию через себя, создавая с ее помощью различные блага для себя и мира.
То есть наше тело человека - это буквально проводник.

Но если физическое состояние тела плачевно, то и объем проводимой энергии снижается. Отсюда зачастую твои состояния: слабости, вялости, прокрастинации, аппатии, отсутствия желаний, депрессии, - от недостатка ЭНЕРГИИ в теле.

А еще у нашего тела есть способность генерить эту энергию изнутри, но об внутреннем источнике расскажу позже.

Далее.
Если на счет тела, многие уже более менее осознали и согласились с важностью работы с этим, то в отношении чувств(эмоции) и логики(мышление) - спор о том "что первично?" по-прежнему не утихает...

Но поверьте, никогда вы не сможете эффективно пользоваться своими ресурсами (энергией, временем, здоровьем, деньгами, семьей, связями итд) до тех пор, пока будете находится в нестабильном эмоциональном состоянии.
Ну не начнет ваш ум пребывать в чистоте и ясности, пока в чувствующей части вас дыра или вобще отсутствует с ней коннект.

Я и мои клиенты поняли это и именно благодаря работе над состоянием по схеме: "тело - чувства - мышление", системно превращаем свои жизни из этого, в это:

Ксатати, можешь подглядеть реальные истории трансформации жизни у моих клиенток, которые они совершили в моих программах за 3-6 месяцев участия и как эти изменения сказались на них через год после окончания.

Но аккуратнее. Перейдя по ссылке можно получить передоз зависти восхищения!))

| Как управлять состоянием?

Итак, теперь к сути.

Расскрываю три элементарные действия, внедрив которые, моя жизнь начала меняться на все 360`
И это работает не только у меня, КАЖДАЯ из участниц моих групповых программ- отмечает что это лучший навык, который она прокачала для себя за последнее время.

Навык управления состояние складывается из:

В моей практической программе "БАЛАНС", женщины прокачивают эти навыки и привычки за 3 месяца с помощью 5этапной технологии, о которой я рассказывала в этом видео

С каждым из перечисленных навыков (что из себя представляет и что конкретно делать чтоб это в себе прокачать) - можно познакомиться в экспресс формате в рамках челленджа "СОСТОЯНИЕ" за 2 недели взяв всю необходимую для этого базу. (подробнее о нем в самом конце)

Ну а дальше в статье я расскажу про 3 из 10 перечисленных навыков с которых ты можешь начать уже прямо сегодня!

| Про то, как отслеживать уровень состояния

Не возможно управлять тем, чего ты не видишь и не осознаешь.
Для того чтоб проходить через кризисные периоды, не выгорать, не сливать тонну энергии на то, что в итоге не приносит результата - важно осознавать свою динамику состояния.

Чтоб узнать динамику, её нужно элементарно ОТСЛЕДИТЬ.
Сделать это можно с помощью самой эффективной и простейшей техники
"График состояния".
Суть которой в том, чтоб ежедневно задавать себе вопрос "КАК Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ СЕГОДНЯ?" и отмечать ответ от 1 до 10 на графике.
Всего через месяц выполнения, даже при условии что ты не будешь больше абсолютно нихерашеньки менять, ты всё равно почувствуешь уменьшение эмоциональных качель и депресивных дней.

Как это работает?

Начиная заострять внимание на своем состоянии (физическом, эмоциональном, ментальном) ты обретаешь самую важную привычку для управления этим процессом - привычку держать фокус внимания на себе.
Возращая фокус внимания внутрь себя, постепенно налаживается контакт с телом и чувственной частью тебя. В результате ты начинаешь лучшее слышать, понимать, а в конечном итоге и доверять своим желаниям и ощущениям.
Этот процесс запускает возвращение к тебе давно утеренного чувства интуиции, чувства уверенности в себе, чувства собственной ценности.
Это то с чем мы начинаем работать в программе Баланс в первую очередь.

| Про планирование с фокусом на состоянии.

Вторая привычка без которой не возможно управлять состоянием - планирование.
Но это планирование не имеет ничего общего со знакомым тебе таймменеджментом, планированием по дедлайнам, списками высокой эфективности и прочим.
НЕТ.

Планирование из состояния, это когда ты, понимая, что уровень ресурса начинает снижаться - в первую очередь предпринимаешь действия для того, чтобы его усилить, а не выжимаешь из себя последние "соки".
Звучит оч просто и логично.

Но на самом деле в нас с детства зашита прямо противоположная стратегия. Которая звучит как: "Я - последняя буква в алфавите" или "Мало ли что ты хочешь" или "На том свете отоспишься,займись лучше делом", "Нельзя быть такой эгоисткой" и тп. Поэтому привычки вовремя отдыхать и восполнять свой ресурс нет практически не у кого!

Обойти эти нейролингвистические установки и сформировать позитивный паттерн выбирать сначала себя, а потом уже все остальное - практически невозможно в одиночку. Большая ошибка недооценивать влияние на нас этих ментальных установок. Но в своей программе "Целостность" я безболезненно внедряю эту привычку в жизни своих клиентов, благодаря пониманию принципов образования новых нейронных связей и способы влияния на гармональную систему, с целью формирования позитивного подкрепления. Чуть ниже еще расскажу об этом на примерах.

Как внедрить гибкое планирование в свою жизнь?

Практические советы:

1. Выгрузить из головы весь список дел который имеешь по всем сферам. Цель - максимум освободить "оперативку" на твоем "жестком диске"

2. Составить список своих ресурсных дел. Те занятия, процессы, задачи - выполнение которых тебя радует , наполняет, вдохновляет, заставляет улыбаться, чувствовать себя нужной, важной, наполненной, расслабленной,спокойной. Иными словами это то, чем бы ты занималась если бы не нужно было делать больше ничего остального. По каждой сфере жизни - минимум 10 таких занятий. Как связанных с материальными расходами, так и нет.

3.Продиагностировать себя по "колесу баланса". В какой из сфер ты чувствуешь наибольшую неудовлетворенность. Чего там не хватает? Что там так высасывает твой ресурс? А какую цель ты хотела бы достичь в этой сфере в ближайшие 1-3-6 месяцев?

4. Начать планировать свой месяц/неделю и день с фокусом внимания на этой сфере и цели, которую ты в ней для себя видишь, по следующей схеме:

Научиться нюансам и создать для себя самые идеальны условия для того чтоб этот навык стал реально частью твоей жизни - можно всего за 2 недели в рамках челленджа "СОСТОЯНИЕ"

| Про регулярное восполнение ресурса

Когда ты имеешь привычку отслеживать уровень состояния, планировать свою рутину исходя из этого уровня, следующим твоим шагом становится - регулярно этот уровень восполнять.

Но опять таки, здесь очень много заблуждений и попсовых представлений, о том что ресурс женщины восполняется через шопинг, массаж и новую прическу.
Да это имеет место быть. Но это только малая крупица.

В прогамме мы занимаемся тем, что последовательно проводим ревизию всех сфер жизни и выявляем в них действия, которые являются ресурсными для каждой конкретной учасницы. И тогда неожиданно обнаруживается, что гораздо более ресурсным для тебя отдыхом может оказаться 30 минут уединения, чем 3 часа в развлекательном центре.

Если ты уже составила свой список ресурсных дел - ты большпя молодец!
У тебя уже точно есть понимание, из каких именно внешних источников энергии (покупки, развлечения, путешествия, общение, творчество и тд. -всё это про энергию которую ты черпаешь извне) ты наполняешься. И значит, ты сможешь держать фокус на том, чтоб окуржить себя такими исторчниками в большей степени. НО!

В рамках челленджа "Состояние" я показываю что это за источник, даю возможность каждой к нему прикаснуться и почувствовать эффект.

А в программе "Баланс" учу непосредственно работать с этим источником. В Основе работы с ним лежит философия кундалини-йоги и принципы чакральной системы. Благодаря этой работе такие изменения возможны буквально за 3 месяца:

В программе "Целостность" я подбираю индивидуальные практики и медитации для работы со своим внутренним источником энергии.

| Резюмируя

Благодаря этому навыку в жизни появляется энергия на реализацию мечт и целей, выравниваются отношения, снижается тревожность и эмоциональные качели, появляется удовлетворенность, наполненность, ощущение гармонии и легкости.
В этом состоянии тебе достаточно энергии, для поддержания осознанности и принятия решений не "на автопилоте", а из фокуса на себе и своих истинных желаниях.

Как это звучит для тебя? Привлекательно?

И Вроде ничего экстраординарного, правда? И скорее всего об этом ты уже даже слышала и знаешь и может даже пробовала для себя...

Давай, перейдем к самой интересной части: Разберёмся, почему тогда у тебя всё это до сих пор не работает?

|про Честность

Именно с этого начинается в жизни всё. И правильное состояние тоже. Понимаешь к чему я клоню?

И порой мы даже, увы, не осознаем где и как мы себя обманываем...

ВНИМАНИЕ!

Прошло 15 минут с тех пор как ты начала читать эту статью.
Если ты сейчас или некоторое время назад почувствовала потерю интереса, скуку, падение энергии, показалось что всё понятно и захотелось отложить и дочитать в другой раз...

ЗНАЙ! Твой мозг играет с тобой злую шутку.

Фокус внимания падает, концентрация рассеивается, потому что мы подходим сейчас к самому главному.

К ПРИЧИНАМ почему ты всё еще не делаешь этих простых действий для управления своим состоянием...хотя скорее всего ты когда-то где-то уже это слышала.

Если для тебя действительно важно выйти наконец из автоматических программ и начать проживать свой потенциал на максимуме, замечай такие моменты - скорее всего когда мозг отключился и перестал улавливать суть -
именно в этот момент ты пропускаешь что-то действительно ключевое для тебя.

Так, что ВКЛЮЧАЙСЯ.
А я продолжаю:

Практика про честность с самим собой:

Проведи наблюдение. Заведи заметку в телефоне, куда фиксируй в течение нескольких дней, в три колонки то, что ты делаешь и говоришь, что ты в этот момент об этом думаешь, и что чувствуешь?

Фиксируй все происходящее и в мелочах и в важных для тебя событиях и особенно в конфликтных/спорных ситуациях, которые вызывают эмоции.

Быть честным с собой не всегда приятно. А ингда и откровенно больно.

Потому, что признаться себе, что на самом деле не "все хорошо", и что ты хочешь чего-то другого, но ничего для этого не делаешь или делаешь противоположное это означает- признать, что ты проё*** свою жизнь.
И вот это то, чего боится каждый адекватный человек...

..Но ироня как раз в том, что проё.. жизнь мы именно пока не до конца честны с собой 🤷🏻‍♀️

Если это прямо сейчас подводит тебя к мысли о том, что надо срочно что-то менять. То имей в виду: Изменения = Потеря стабильности.
Именно поэтому мозг так старательно нас от них уврдит. Этот "калькулятор" просто стремиться к стабильности и сохранению энергии.

Как это звучит для тебя?
Давай попробуем обойти и этот страх тоже?
Смотри:

Это означает, что любая стабильность которую ты имеешь - мнимая.
Всё, за что мы привыкли держаться: работа, партнер, дети, дом, деньги, - на самом деле нам не принадлежат.
Они приходят в нашу жизнь, обмениваются с нами энергией и уходят.
Всегда.

Освободив себя от эмоциональной привязки ко всему этому, мы оказываемся способными осознать то, над чем в действительности имеет смысл работать, во что вкладывать и за что "держаться".

Спойлер: в СЕБЯ.

Но, к сожалению 87% людей выбирают так и оставаться в иллюзии.
Потому что нашему Маленькому Я (Эго) обязательно нужны подтверждения и "докозательства", того "кто Я?" и почему я имею право быть и иметь что-то.

А мысль о том, "кто Я?" без привязки к семье, работе, дому - обычно обнажает большую глубину и пустоту внутри.
Поэтому вместо работы над состоянием и восстановления контакта со своим Большим Я (основой, ДАО, душой) мы зачастую выбираем новую "заплатку"(новую материальную цель) на эту пустоту внутри.

Так, отсутствие честности с собой - является первым и главным сопротивлением на пути к состоянию баланса в твоей жизни.

Дальше имеет смысл читать, только если ты приняла РЕШЕНИЕ попасть в другие, решительные и счастливые 13% )

|Про сопротивления |

Что еще не работает в твоем случае? Почему ты еще не там куда стремишься?

Следующий уровень сопротивлений, это не работающие стратегии поведения. Различные стойкие убеждения/ страхи/ ожидания, которые постоянно заставляют тебя совершать выбор не в свою пользу.

Вот несколько вопросов для самокоучинга тебе в помощь:

Это 4 из 10 вопросов из "КАРТЫ БАЛАНСА" - Инструмента, который я разработала на основе технологий НЛП и исследований о психологической имунной системе.

Составление этой карты позволяет буквально за несколько часов обнаружить ВСЕ неработающие стратегии, скрывающиеся в недрах твоего подсознания годами. И не только обнаружить, но и выстроить пошаговый путь выхода из этих программ.
То, что на сессиях с психологом обычно достают в течении года, оказывается перед тобой, наглядно, без слез и копания в детских травмах всего за одну сессию.
Круто?

Конечно!

Но есть одно но...

|Про Результаты|

Я создала систему в одной таблице, где прописан каждый микрошаг, инструмент и практика для восстановления Состояния Баланса в жизни. Такую "Карту баланса" можно купить как отдельный инструмент в составе одной моей сессии, чтобы я быстро научила ею пользоваться самостоятельно или прийти и проработать по этой карте все сферы жизни досканально в программе "Баланс"

Но такой истории не будет..

ПОТОМУ ЧТО ДЕЛО НЕ в ИНСТРУМЕНТАХ,
НЕ в СЕКРЕТНОЙ ИНФОРМАЦИИ
и НЕ в ЧУДО-ПРАКТИКАХ!

На самом деле, выбрав быть честной с собой и осознав нерабочие стратегии ты легко можешь даже в ближайшие пару дней попасть в своё правильное целостное состояние, в котором любое решение будет для тебя легким, спокойным и продвигающим к цели.

А ещё фишка в том, что скорее всего ты уже даже ЗНАЕШЬ, что конретно тебе надо для этого сделать.

..но ты НЕ ДЕЛАЕШЬ.

Почему?

|Про причины бездействия|

Почему так происходит?
Попробуй ответить на этот вопрос прямо сейчас.

Скорее всего у тебя есть внешние объективные причины и обстоятельства для этого.

Нет, я серьёзно. Прямо сейчас возьми лист бумаги и ручку и выпиши все свои объективные причины, почему ты до сих пор откладываешь желание восстановить режим сна, или бросить курить или желание сменить работу/ начать новый проект/ поговрить с мужем/ перейти в онлайн/ поехать в отпуск...или что-то еще давно желаемое и очень важное для тебя.

Давай. Я не шучу.
Сделай это!
Иначе зачем ты вобще тратишь время на чтение этой статьи?
Снова пытаешься сама себя обмануть? )

...

Если ты так и не выписала своих веских обстоятельств, которы не позволяют тебе начать работать со своим состоянием прямо сегодня, то знай,
вот оно влияние ограничивающих программ во всей красе!

А если выписала, то молодец! Я тобой горжусь!

Путь из точки А в точку Б, не может быть легким до тех пор, пока ты не увидишь об какие камни по пути ты постоянно вспотыкаешься и в какие стены упираешься.

Вот причины, которые чаще всего я слышу от женщин, на своих диагностических сессиях:

Похоже на твой список?

А теперь, смотри, на самом деле всё это..

Не причины, а следствие.

...Следствие твоих истинных сопротивлений.
А как мы уже знаем, истинное - всегда внутри нас!

| И еще раз про сопротивления

"Корни" твоих неработающих стратегий (истинные причины их возникновения), всегда внутри и это:

• Личностные конфликты. Это такие фоновые "голоса в твоей голове", которые спорят между собой, заставляют сомневаться, ставят перед жестким выбором "либо/либо", критикуют любое действие и бездействие. Наличе внутренних конфликтов приводит к отсутствию целостности личности.
• Автоматические программы. Сценарии и паттерны поведения/ принятия решений, доставшиеся тебе от предыдущих поколений твоего рода. Которые как автопилот, включаются когда твой ресурс стремится к нулю. Такие программы руководят тобой когда ты находишься не в осознанности. Эти скрепы мышления, которые определяют реакции человека, когда он не в состоянии управлять фокусом своего внимания. Вот почему так важно обрести навык управлением состоянием, чтоб не ходить бесконечно по замкнутому кругу повторяющихся родительских сценариев.
• Отсутвие контакта с Большим Я (Душой, Основой, ДАО) и как следствие потеря внутреннего источника энергии. Что вынуждает нас создавать себе источники энергии и извне (достижения, отношения, социальное одобрение и тд), и ощущать постоянную гонку и нехватку ресурсов. По этой же причине между "уделить время работе с состоянием" и "поработать/ заняться бытовыми делами/ купить что-то новое" - ты всегда выбираешь второе.

Сама себе я до 30лет тоже создавала столько этих нерабочих стратегий и сопротивлений...что когда-нибудь точно напишу об этом книгу...

Но в данный момент, я хочу показать тебе, что произойдет, если тебе начать работать с этими сопротивлениями.

Для этого собрала 5 лет своего личного опыта и опыта всех своих клиентов здесь, читай внимательно, дальше конкретные "схемы решений":

...Все они тоже когда-то забивали на себя, боялись взять ответсвенность и решиться изменить то, что давно не устраивало. Но просрать жизнь, так и не реализовав свой потенциал - они боялись больше...

| ПРО РЕШЕНИЯ

5 лет назад я была заложником собственной жизни.
Занималась тем, что уже не вдохновляло, потому что надо. Жила не там где хотела, потому что, "ну а кому я там нужна".
Зарабатывала меньше чем хотела, потому что "чтобы зарабатывать больше, это ж надо пахать в два раза больше,а я и так уже на пределе".
Выглядела не так как хотелось, потому что на себя времени никогда не оставалось.

Сопротивления к выходу на новый уровень:

- Страх потерять финансовую стабильность /Хотя о какой стабильности речь? её и не было никогда. Самообман/ - Страх ничем не заниматься, потому что всегда нужны деньги /Имитация бурной деятельности, делать лишь бы что-то делать, Продолжать, даже если результата нет и не предвидется/ - Много тревожных мыслей "надо что-то делать, но не знаю что"

- Кризис в отношениях с мужем /Чувство злости, обиды из-за собственной недооцененности, раздрожение из-за неумения объяснять свои чувства, бессилие, аппатия от мысли что ничего не изменится, я обречена быть с этим человеком ведь у нас же ребенок)

- Внутреннее состояние нужды /фокус  только на материальном, обесценивание брака, своего опыта в работе,ощущения себя "недостаточно хорошей" для чего-то другого)

Решение:

1. Взяла принцип - Честность с собой всегда и во всем. И Отказалась от всего, что меня в тот момент уже не радовало. Из чего я выросла и переросла. От расхламления дома, смены круга общения до продажи бизнеса.
2. Начала работать с состоянием на ежедневной основе.
3. Параллельно начала восстанавливать и настраивать базовые сферы жизни: Быт, спорт, питание, отдых, через поочередное внедрение новых привычек

Продолжала хотеть быть для всех хорошей. Переживала кризис в отношениях с мужем. Испытывала сильное раздрожение к маме. Разрывалась между желанием быть хорошей мамой и заняться новым делом. Вечный цейтнот и достигаторство. Нет удовлетворения от того что делаю.

Сопротивления:

- Перфекционизм, гиперответственность, гиперконтроль. Синдром хорошей девочки

- Телесные блоки от непрожитых эмоций. (Сложно сказать чего хочу, что чувствую. Поэтому долго терплю, коплю претензии внутри и потом взрываюсь)

- Нет стратегии в действиях. (То делаю, то нет, нет результатов заметных, много сравниваю себя с другими.)

-Много идей, не знаю за какую взяться, в голове хаос из мыслей (в итоге откладываю каждую и перегораю)

- Имитирую бурную деятельность, вместо того чтоб начать планировать

- Страшно по-серьёзному что-то начинать (потому, что боюсь облажаться и что меня будут упрекать за потраченное время и деньги.)

- Внутреннее состояние "Не знаю что хочу"

Решение:

1. Взяла фокус на себе. Начала медетировать, прошла свой первый ретрит

2. Параллельно, начала восстанавливать сферу отношений- Пошла в семейную психотерапию и выстраивать внутренние опоры - групповую терапию.

3. Сменила место жительства и начала создавать новое окружение единомышленников

4. Првела в Индивидуальной терапии 2,5 года

5. Приняла родителей и поработала с родом

Возвращая себе себя, своё время, свои интересы, свои желания - оказалось, что та реальность которую я простраивала вокург многие годы - во много вообще не про меня. У меня вроде бы всё есть, но мне в этом не счастливо. И при этом мне стыдно хотеть другого. Не чувствую себя нужной, появляется ощущение бесцельности существования. Долгое время не могу реализовать свои идеи и выйти на достаточный уровень дохода. Живу постоянно закрывая финансовые дыры.

Сопротивления:

-Страх потерять то, что имеешь (опять про желание держаться за мнимую стабильность)

-Синдром хорошей девочки. Страх осуждения (меня не поддержат, от меня отвернутся)

-Сомнения, что у меня не получится по-новому (в то же время невыносимость жить по-старому. Очень большой слив энергии здесь)

-Стратегия Я-сама (я все сама знаю, умею, со всем справлюсь)

-Не возможность принять помощь ( ощущение унизительности происходящего)

-Зависть, обесценивание и осуждение других

Решение:

1. Начала открыто и искренне проявляться в блоге и в жизни
2. Разработала и упаковала свою программу с помощью наставника
3. Научилась продавать и выстраивать долгосрочны отношения с клиентами
4. Вышла из отношений из которых выросла (или вывела отношения на новый уровень по взаимной договоренности)
5. Начала создавать финансовую подушку и обучилась инвестированию
6. Создала для себя новые стратегии поведения и паттерны принятия решений
7. Начала действовать системно

| И еще раз про РЕЗУЛЬТАТЫ и СОСТОЯНИЕ

Подведем итог, о чем я пыталась донести:

1. Состояние первично
2. Меняется Состояние- меняется восприятие событий - меняется образ жизни
3. Состояние складывается из трех компонентов: физика тела, мысли и чувства
4. ПРОСТО ДЕРЖИ ФОКУС НА СОСТОЯНИИ и все будет збс.!
5. Если не получается - найди ПРИЧИНУ, что блокирует
6. На уровне тела - снимай телесные блоки и воскреси внутренний источник энергии
7. На уровне мыслей - работай с мышлением и ограничивающими установками
8. На уровне чувств - Соединяйся и проживай их в терапии

Если понимаешь, что не готова положить годы на то, чтобы разобраться и найти для себя рабочие инструменты во всем этом, то обращаю твое внимание:

Работа со мной даёт реальные результаты, за реальные сроки.

Нет, это не миллионы в легкости и не волшебная таблетка успеха.
Это просто четкая понятная пошаговая методология работы с состоянием на всех уровнях.

Если ты готова выбрать себя и получить наконец свой результат - я тебе рада!
И готова весь свой опыт и знания сделать вкладом в твоё состояние.

А глубину результата, ты можешь выбрать сама:

(мои программы доступные в данный момент)

Ссылка на подробную презентацию и условия каждлй из программ - будет ниже

Глобально в каждой программе работа выглядит вот так 👇

1. Психотерапевтический компонент - помогает найти и разрешить внутренние конфликты - снять тревогу, рой мыслей в голове и деструктивную суету, и услышать свой внутренний голос, и ответ внутри тебя.
2. Коучинговые инструменты - мягко внедряют в жизнь планирование, полезные привычки - приводя шаг за шагом к реализации твоих целей, выстраивая новый уровень нормы жизни и бережное отношение к себе /самоценность/
3. Телесные и энергетические йоговские практики - воскрешают твой внутренний источник энергии, который позволяет оставаться в Балансе, даже когда вокруг хаос.
4. 80% реальной практики
5. Персонализированная работа с каждым участником
6. Пошагово выстроенная структура
7. Всегда исчерпывающая обратная связь и поддержка
8. Комфортный темп

Узнать подробнее о каждой из программ:

Записаться на БЕСПЛАТНУЮ индивидуальную консультацию

Разберем твою ситуацию и подберем более подходящую сейчас программу:

|Кстати, о Бали|

ПОСЛЕСЛОВИЕ...

Ты конечно же не будешь ковыряться в этих непростых вопросах и создавать для себя новые привычки и систему, если не понимаешь ради чего все это делать.

У тебя есть свой список хотелок?

Вот мой 👇

ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ВОПРОС!

Что твоё состояние должно тебе приносить через 3-6-12 месяцев в виде "дивидендов"?

Новый ремонт,рутешествия, виллу на Бали, миллион подписчиков, айфон или возможность уволиться с работы?

Или чтоб муж сказал что ты молодечек, а одноклассники, заходя в твой инст были в шоке от фоточек около Ейфелевой башни.

Пиши хотелки в заметки. (10 хотелок прям щас в заметки списком)

А лучше Создай именно альбом с фоточками и ссылками. Это могут бы не материальные желания, а реализация путешествий, обучений, подарков для близких. Все, на что нужны деньги, энергия, время, вдохновение.

Почему у тебя еще этого нет?

Только не надо рассказывать самой себе истории, что всему свое время.
Я тебя умоляю )

Просто ты саботируешь целевые действия по управлению состоянием и Бали грустит без тебя.

|Так что же делать?|

Я вовлекаю тебя обрести БАЗУ, основу , которая будет не растрачивать твой ресурс в виде слива энергии на незавершенные дела и ненавистную рутину,
а даст силы и вдохновение ЖИТЬ без гонки.

Жить. А не имитировать жизнь.

Я знаю ты так тоже можешь.

Ссылка на участие в беспланой консультации:

P.S Сердечно благодарю и мысленно обнимаю каждого, кто:
прочел до конца,
поделился статьей с другом или в соц.сетях
или нашел минутку, чтоб оставить комментарий к этой статье ниже👇