Aggressività attiva e passiva
L'aggressività negativa (distruttiva) è un modo infantile di difesa psicologica. È "infantile" perché la persona (anche se fisiologicamente adulta) non ha ancora imparato ad agire in modo più razionale e maturo, e agisce secondo un modello di comportamento formatosi durante l'infanzia.
Manifestando aggressività, la persona cerca di difendere i propri confini personali o i propri valori. Pertanto, l'aggressività, di per sé, non è necessariamente negativa. Diventa inaccettabile quando assume forme inappropriate, causando danni fisici o psicologici ad altre persone.
L'aggressività si divide in attiva e passiva.
L'aggressività attiva è diretta e manifesta in forme chiare: litigi, risse, discussioni o qualsiasi azione aperta volta a causare danni a sé stessi o ad altri. Un esempio potrebbe essere i tifosi di calcio che scatenano una rissa dopo una partita.
Il tipo più comune di aggressività è però l'aggressività passiva. Questa ha una natura nascosta: la persona non entra direttamente in conflitto, ma cerca di ferire i propri sentimenti o quelli altrui in modi più sottili.
L'aggressività passiva può manifestarsi attraverso l'ignorare l'altro; evitare e nascondere i propri sentimenti (per esempio, una persona che si offende ma non spiega il motivo); manipolazione o provocazione; diffusione di pettegolezzi, supposizioni o bugie; sabotaggio nascosto di proprietà; sarcasmo e acidità; finzione; ritardi (inconsci o dimostrativi); scaricare responsabilità e incolpare gli altri; fare la spia; esprimere lamentele, e così via.
L'aggressività è energia interna non realizzata che si manifesta nei contatti con altre persone.
Esistono modi sani, maturi e adeguati di esprimere l'energia aggressiva: una persona può investire questa energia nel proprio lavoro, nello sviluppo fisico e mentale (sport, fitness, danza o altre attività), nella soddisfazione dei propri bisogni sessuali con una persona amata, nella creazione di confini personali e regole di comportamento nei contatti con gli altri, ecc.
L'aggressività è una fonte universale e potente di energia per il cambiamento. Ma se questi cambiamenti saranno distruttivi o costruttivi, dipende solo da te.