Подробный гайд по психосоматике "О чем кричит ваше тело"
- мучаетесь от заболеваний, которые портят вам жизнь;
- устали сидеть на медикаментах, которые дают только временный эффект;
- слышите от врачей «это хроническое», но не хотите сдаваться;
- лечите проблемы, но ничего не помогает, и врачи разводят руками;
- чувствуете себя «не важно» и часто пребываете в плохом настроении без причины;
- хотите сохранить свое здоровье на долгие годы;
- устали переживать за отклонения в анализах и хотите просто понимать, что происходит.
ТО ДОЧИТЫВАЙТЕ ГАЙД ДО КОНЦА, ВЕДЬ Я ПРИГОТОВИЛ НЕ ТОЛЬКО РАЗБОРЫ БОЛЕЗНЕЙ, НО И УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ С НИМИ СПРАВЛЯТЬСЯ
Для начала представлюсь - меня зовут Павел Задириев. Я - дипломированный психосоматолог, психолог и медиатор. Моя методика работы основана на реальных, прикладных, научных знаниях, это не шаманизм, эзотерика и прочее мракобесие. Я помогаю людям выздоравливать без лекарств, избавляясь от первоисточников проблем, которые сидят глубоко внутри нас, в нашем бессознательном.
Начнем с азов - что такое психосоматика?
Психосоматика — это раздел клинической психологии, который описывает связь психических и соматических, то есть телесных, состояний и болезней. Эту науку начали изучать более ста лет назад и тысячи исследований доказали, что связь между психикой и телом существует и рассматривать их отдельно друг от друга нельзя.
И сеанс у психосоматолога имеет ряд преимуществ перед приемом у врача:
- врачи не смогут с точностью определить первопричину болезни, а могут лишь предположить и делают неверные выводы, что усложняет процесс выздоровления и допускает рецидивы болезней;
- в психосоматике лечится сама болезнь и ее корень, а не устраняются симптомы и их побочные эффекты;
- традиционная медицина любит зарабатывать на пациентах, продавая сильные дорогие препараты (например, антибиотики), а потом залечивает их воздействие на других органах и допродают пробиотики для восстановления микрофлоры, и так по бесконечному кругу...
Одни и те же симптомы — тошнота, боли, головокружения — могут сопровождать самые разные заболевания, и это осложняет диагностику. Но есть признаки, которые указывают на то, что это именно психосоматика:
- Впервые заболевание проявляется после травмирующего события или воспоминаний/ повторения ситуации . Это может быть единичный очень сильный стресс — экзамен, развод, увольнение. Или же человек подвергался стрессу длительное время, и какое-то событие, пусть и не слишком серьезное, сыграло роль последней капли.
- Впоследствии проблемы тоже проявляются более остро после стресса, например: понервничал — стало хуже, пообщался с определенным человеком — состояние ухудшилось.
- Симптоматика не укладывается в рамки одной болезни. Симптомы недостаточно сильны и присутствуют в разных системах организма. Например, одновременно могут возникать и тошнота, и зуд, и учащенное сердцебиение.
Для соматических нарушений характерны:
- 1. Физические проявления: озноб, гипергидроз, удушье, тошнота, головокружение, расстройства стула, парестезии, одышка и другие.
- 2. Эмоциональные: отсутствие удовольствия от жизни и хобби, снижение работоспособности, тревога.
Иногда мнительный человек безосновательно подозревает у себя самые разные заболевания. Чтобы по симптомам определить, что дело в психосоматике, а не реальной болезни, обратите внимание на особенности проявлений:
- появление симптоматики после переживаний, нервного стресса;
- безрезультатность медицинского обследования;
- периодические повторения проявлений;
- неэффективность лечения.
Ранняя диагностика поможет избежать ухудшения психосоматического заболевания, а правильное лечение вернет радость жизни и предотвратит повторное появление симптомов - поэтому не затягивайте обращение к специалисту за консультацией.
О ЧЕМ ЖЕ КРИЧИТ ВАШЕ ТЕЛО, ПРОСЯ ПОМОЩИ?
Головная боль может быть связана как с биологическим конфликтом, запустившим изменения в тканях головного мозга, так и с протеканием фазы восстановления после любого другого конфликта (это вторичный и краткосрочный процесс, связанный с восстановительным отеком в головном мозге).
Первичный процесс в тканях головного мозга (мышцы, сосуды), конфликт самообесценивания, ткани новой мезодермы:
«у меня нет достаточно образования, способностей, скорости мышления, видения ситуации» = «надо сильнее напрячься»;
«я не способен это решить, это выполнить, не могу повлиять на партнера,
не чувствую себя для этого довольно умным, не могу все предусмотреть, не смог предугадать беду»
Помогающий вопрос: «Что я никак не могу решить?» «С чем я не могу справиться?»
Аллергии. Переживания по поводу потери необходимого, приятного контакта:
«Я потерял необходимый контакт с близким человеком, семьей»
Переживания по поводу наличия ненужного, неприятного контакта:
«Я хочу убрать этот неприятный контакт из своей жизни» (с ситуацией, человеком, вещью, животным)
Замещающая реакция, возникающая в стрессовой ситуации, связанной с каким-то контактом: организм болезненно реагирует на аллерген вместо реального источника переживаний
Биологический конфликт нежелания чувствовать холод (в прямом и переносном смысле):
«В моей семье холод и я его не хочу»
«Я не хочу контакта с холодом»
«Я не могу принять эту атмосферу, я в ней не выдержу»
Биологический конфликт обезображенности, ощущение уродливости, грязи (в прямом и переносном смыслах), испачканности, нападения, оскорбления.
«Я не хочу/ не достоин внимания»
«Я никому не нужен и не интересен»
Биологический конфликт невозможности получить что-то важное или избавиться от чего-то опасного, высказаться.
Биологический конфликт тревоги за что-то или кого-то, ощущение «я не справлюсь», команда от головного мозга: «Не спать – следи, думай, решай, готовься, предусмотри все, иначе не справишься!»
Опыт в семейном дереве, заставляющий волноваться по поводу собственных способностей или сил справиться.
«Я не уверена, что справлюсь с заботой о ребенке»
«С этой частью тела не все в порядке» (болезни, диагнозы, функция).
Сильная боль при «Синдроме» = оставлен без поддержки, не знаю, что с этим делать, кто может помочь.
Биологический конфликт самообесценивания, связанный с достижением, признанием, победой:
«Я не достаточно ловкий, сильный и быстрый»
«Я не могу получить признание»
Гастрит - территориальный биологический конфликт гнева на «врага», который
вторгся на территорию или биологический конфликт определения своей внутренней или внешней территории:
«Я не понимаю, куда я принадлежу»
«Я не знаю, какое решение принять»
«Я не знаю, надо остаться или уйти»
«Я не знаю, надо переехать к мужу или остаться с родителями, заботиться о ком-то или о себе»
Верхний отдел тонкого кишечника:
Биологический конфликт принятия, получения:
«Я боюсь потерять то, что принадлежит мне»
«Я боюсь не получить то, что всегда получал»
«Я боюсь, что это не будет моим»
Нижний отдел тонкого кишечника:
Биологический конфликт невозможности что-то переварить:
«Близкие люди сделали мне неприятное»
«Невыносимо то, что он со мной делает, это сложно терпеть»
Биологический конфликт невозможности переварить что-то очень отвратительное, подлое, «дерьмовое», грязное, постыдное, низкое
Запор - биологический конфликт продвижения чего-то важного в жизни:
«Я не могу это сдвинуть с места»
«Я не чувствую здесь себя спокойно»
Диарея - биологический конфликт невозможности чего-то переварить.
Диарея также может быть вторичным симптомом общего симпатикотонического, стрессового напряжения в организме или процессов в печени, поджелудочной железе. Тогда присутствует наряду с изменениями в этих органах.
Возможно ли вылечить психосоматику?
Лечение психосоматических заболеваний должно быть комплексным: придется разбираться сразу с психическими и физическими составляющими. Как психосоматолог, я не агитирую забыть про классическую медицину, а наоборот, рекомендую обследоваться у нужных специалистов, если вы еще этого не сделали (так, вы на интеллектуальном уровне поймете, что происходит в вашем организме и станете спокойнее, снизив тревожность).
Но не забывайте про важность психологического восстановления и лечения психосоматики, чтобы избавиться от рецидивов болезней и не сделать их хроническими. Например:
Человек, периодически страдающий от расстройства кишечника, начинает тревожиться из-за этого, причем непропорционально имеющейся опасности. Он может вообще перестать выходить из дома из-за страха диареи. Тревога в свою очередь провоцирует расстройство кишечника — и человек попадает в замкнутый круг. Таких пациентов гастроэнтерологи лечат совместно с психотерапевтами. Может быть, что проблема с ЖКТ уже решена, а человек все еще продолжает бояться выйти из дома.
У человека с соматическими симптомами может случиться фиксация на них — он постоянно измеряет пульс, «прислушивается» к ЖКТ. Он не просто ведет дневник состояния, который можно показать врачу на плановом приеме, а снижает качество жизни и упускает драгоценное время — человек намеренно ищет симптомы и подстраивает под них свою жизнь. Сокращается физическая и социальная активность, теряется счастье и эмоциональность.
И моя задача заключается в том, чтобы помочь вам вернуться к полноценной, яркой жизни. Не просто "поправить голову", а найти первопричины, источники психосоматических заболеваний и избавиться от них раз и навсегда.
Если вы хотите жить здоровой, счастливой и полноценной жизнью, ни в чем себе не отказывая из-за болезней - жду вас на консультации, после которой вы:
- Разберетесь со своими заболеваниями и измените свое отношение к ним;
- Полюбите себя и свой чудесный организм, научитесь понимать и слышать себя, давать своему телу то, что оно истинно хочет;
- Расстанетесь с негативными установками, которые даже вы не осознавали раннее;
- Станете спокойнее реагировать на стрессовые ситуации;
- Уменьшите количество или откажетесь от лекарств совсем;
- Перестанете бояться неизлечимых и хронических диагнозов, тк у вас будет понимание, откуда растут ноги и что нужно сделать для улучшения самочувствия!
Десятки моих клиентов УЖЕ преодолели разного рода заболевания, теперь пришла ваша очередь.
Пишите по всем вопросам или делитесь диагнозом в личных сообщениях — @Zadirieff
