Вечная ​молодость: как сохранить молодость и естественную красоту без инъекций и косметологов

ДОЧИТАЙТЕ СТАТЬЮ ДО КОНЦА, ЧТОБЫ:

Быстро вернуть красоту

Узнаете секреты приведения лица в порядок после бессонницы, стресса, нарушений в питьевом и пищевом режиме.

Выглядеть моложе своих лет

Сделаете черты лица изящными и точеными. Уберете второй подбородок. Разгладите морщины вокруг глаз и рта, на лбу и шее. Ликвидируете носогубные складки и снимете спазм с мимических мышц и челюстей.

Ликвидировать отеки

Наладите лимфоток и кровообращение, ликвидируете отеки и синяки под глазами, улучшите тонус и эластичность тканей. Сделаете кожу упругой, а цвет лица сияющим.

Избавиться от зажимов в теле и чувствовать себя лучше

Снимете напряжение с мышц лица, шеи, грудной клетки и поясницы. Улучшите осанку, уберете холку и сутулость, подтянете живот и оптимизируете дыхание.

Меня зовут Марина Новикова, я - дипломированный специалист по пластическому моделированию тканей лица и профессиональный массажист с 4-летним опытом "чтения" и корректировки лиц. В основе этой инновационной техники массажа лежит анатомия головы и лица. И благодаря пониманию, как устроено наше тело - мышцы, связки, сухожилия и как они взаимосвязано работают - получается достигать таких классных результатов в изменении внешнего вида БЕЗ инъекций!

Да и я сама являюсь кейсом своей работы и показываю, что естественная красота возможна без косметологов в любом возрасте!

В первую очередь, мы то - что мы едим. Сильнее всего наше питание сказывается на состоянии кожи на лице. Например:

• человек, забывающий пить достаточное количество воды или вечно сидящий на диетах - будет с сухой кожей, склонной к морщинам, акне и брылкам. Также, его губы потеряют объем.
• любители алкогольных напитков будут страдать от серости и неровности кожи, покраснений и темных кругов под глазами.
• если есть мало белка, то у человека будут трещины и воспаления в уголках рта, сильные носогубные складки.
• а пренебрегая овощами и фруктами и употребляя слишком много жирной пищи, нас ждут: обвисшие щеки и второй подбородок, кольца Венеры на шее, дряблая кожа на лице, шее и в зоне декольте.

Итак, первый совет для сохранения вечной молодости:

▎Разнообразить рацион овощами и фруктами

• Антиоксиданты: Яркие овощи и фрукты, такие как морковь, сладкий перец, шпинат, ягоды и цитрусовые, богаты витаминами A, C и E, которые помогают защитить кожу от повреждений и поддерживают её здоровье.

• Фолиевая кислота: Листовые зеленые овощи (шпинат, капуста) быстро обновляют клетки кожи.

▎Добавить белки и жирные кислоты Омега-3

• Постное мясо, рыба, бобовые и яйца: Белок необходим для восстановления и обновления клеток кожи.

• Рыба, орехи и льняные семена: содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают поддерживать барьерную функцию кожи и уменьшают воспаление.

▎Добавить здоровые жиры

• Авокадо: Содержит полезные жиры и витамины, которые способствуют увлажнению кожи.

• Оливковое масло: Богато антиоксидантами и помогает поддерживать эластичность кожи.

▎Питьевой режим

• Увлажнение — ключевой фактор для здоровья кожи. Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать упругость и сияние кожи. Кстати, азиатки советуют пить горячую воду, чтобы не стареть)

▎Избегайте соленую и жаренную пищу, алкоголя и кофеина

• Они задерживают жидкость, вызывая отечность и замедляя кровообращение в тканях. Поэтому ваша кожа теряет упругость, здоровый цвет и сияние.

▎Добавки

• Если у вас явные дефициты витаминов или нет возможности добирать полезные вещества из еды, то будет полезно принимать добавки с витаминами A, C, D, E, а также омега-3 жирными кислотами. И не забывайте про прием коллагена с утра за 20-30 минут до первого приема пищи.

Во время сна происходит активное восстановление клеток кожи. Это время, когда организм активно производит коллаген и эластин, которые отвечают за упругость и эластичность кожи. А недостаток сна может повышать уровень кортизола — гормона стресса, который может привести к воспалениям и ухудшению состояния кожи, включая акне и преждевременное старение.

Чтобы выглядеть отдохнувшими и сохранить молодость кожи, следуйте этим рекомендациям:

• Регулярный режим сна: Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные. В комфортных условиях: темно, тихо и в проветренной комнате. На удобной подушке (в идеале ортопедической). С таким набором вы будете просыпаться БЕЗ заломов на лице и всегда выглядеть свежо.
• Использовать шелковое постельное белье (полезно не только для кожи, но и для здоровья волос).
• Избегайте экранов перед сном: Синее свечение от экранов нарушает выработку мелатонина, гормона сна и провоцирует появление мешков и синяков под глазами.
• Увлажнение: Перед сном используйте увлажняющий крем или масла для лица, чтобы поддерживать уровень влаги в коже.
• Спите на спине: Это может помочь избежать образования морщин и сохранить упругость кожи.

На самом деле, многие девушки (особенно в молодом возрасте) недооценивают негативное влияние курения на кожу, но даже "одноразки" наносят коже сильный ущерб.

Курение провоцирует повреждение сосудов изнутри, тем самым снижается питание кожи, приводя ее к серости, истощению и раннему старению.

• Осанки: Ровное положение спины и поднятый подбородок уменьшают птоз тканей лица (изменение контуров и потеря овала лица).
• Инсоляции: избегайте прямых солнечных лучей, наносите фотозащиту вне зависимости от того, есть ли солнце днем, следите за УФ-индексом. Фотостарение — одна из главных причин морщин и тусклого цвета лица.

Сплитмассаж — это вид массажа лица, которая направлена на поддержание тонуса и упругости кожи, а также на улучшение общего состояния лица. Он сохраняет идеальный овал лица, корректирует асимметрию и прочие изъяны, разглаживает морщины и замедляет старение.

Чем раньше вы начнете посещать массажиста - тем лучше, это будет полезно даже 20-летним девушкам тем, что:

• прекрасно укрепляет мышцы лица: улучшает контуры лица и предотвращает обвисание кожи.
• улучшает кровообращения: за счет дренажного эффекта налаживается кровоток и лимфоток в тканях, кожа становится ровного цвета с эффектом сияния
• стимулирует выработку коллагена: массажные движения повышают уровень коллагена в коже, что делает её более упругой и эластичной + предотвращают мимические морщины
• снижают стресс: массаж расслабляет напряженные мышцы, уменьшая стресс и улучшая общее самочувствие. Стресс является одним из главных факторов старения. И такая бьюти-рутина позволит вам расслабляться после напряженного дня и положительно скажется на ментальном здоровье.

• избавиться от мимических морщин (складок на лбу, носогубки, гусиных лапок вокруг глаз, межбровки и тд)
• избавиться от второго подбородка, зажимов и напряжения в мышцах лица, асимметрии, что поможет избавиться от головных болей и бессонницы
• устранить мешки под глазами, темные круги, нависшее веко и сделать взгляд более распахнутым и выразительным
• сделать выразительные скулы, линию подбородка и пухлые яркие губы
• восстановить овал лица, избавиться от птоза тканей
• улучшить цвет лица и внешний вид в целом

После этого многие мои клиентки начинают чувствовать себя увереннее и начинают новую жизнь (живут ярче, ходят на танцы, преображаются, а кто-то даже находит новую любовь и становится еще счастливее).

И эти результаты вы можете получить уже через несколько сеансов, записавшись ко мне на сеанс массажа - запись онлайн с возможностью бесплатной консультации, индивидуально под ваш запрос (проблемную зону)!

А если не знаете, с чего начать или сомневаетесь - есть ли противопоказания конкретно для вас - приходите ко мне на бесплатную консультацию, где я расскажу, как справиться с вашей проблемной зоной, улучшить внешний вид и раскрыть свою красоту по-новому! И возраст - не преграда!

Все начинается с маленьких перемен - полезной бьюти-привычек! Посмотрите, как меняются лица моих клиенток благодаря массажу:

Я и сама стала своим кейсом - на моем лице нет морщин, отеков, спасом и зажимов, кожа прекрасного цвета, распахнутый взгляд без нависшего века и выделенные скулы без филлеров!

Записывайте и задавайте вопросы по ссылке - http://t.me/Marina_nov88