Как добиться здорового тела, БЕЗ РПП и диет, дефицитов, откатов в весе и закрепить результат надолго? 

Если вы оказались здесь, то уже наверняка сталкивались с:

— жесткими ограничениями, диетами и многочисленными срывами

— проблемами с питанием и/ или с ЖКТ и хотите быть здоровой, а не худой

— откатами в весе и повторным набором веса

— скачками гормонов, дефицитами витаминов

— ломкими, сухими безжизненными волосами, тонкими ногтями, сухой кожей

Поэтому я собрала этот многофункциональный гайд для решения всех проблем, которые способно решить комплексное питание 👇

Для начала немного представлюсь. Меня зовут Натали, в прошлом я - стилист-колорист и вот уже не первый год помогаю людям изменить состояние волос и тела и улучшить свое здоровье, поднять уровень энергии и изменить образ жизни в целом 💚

У большинства людей, кто ко мне обращался за помощью была одна основная причина всех проблем со здоровьем - это дефицит полезных микроэлементов, витаминов и других полезных веществ.

Многие из-за этого не могут контролировать свой вес и держать себя в форме, у 80% женщин болезненные месячные и проблемы с кожей и волосами, а также, были клиенты с зависимостью от сладкого (а это опять же от нехватки магния, фосфора, магния, железа)

И в этой статье я с удовольствием поделюсь своей авторской методикой работы по восстановлению здоровья организма. Ее уже успешно освоило 50+ людей и вот, что они пишут:

Если вы тут оказались, то просто пора понять, что строгие невкусные диеты и медикаменты не приведут вас к отсутствию проблем с ЖКТ, хорошему циклу, прекрасной коже без высыпаний, блестящим сильным волосам, здоровым зубам и ногтям - эти результаты будут достигнуты благодаря ежедневной профилактике здоровья и КОМПЛЕКСНОЙ РАБОТЫ!

Первый этап: работа с ментальным здоровьем.

Можно назвать это психосоматикой, самопрограммированием - как угодно. Но факт остается неизменным - внутренний настрой напрямую влияет на наше здоровье.

На самом деле, в большинстве случаев ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ людей влияет на их заболевания и проблемы со здоровьем.

Многие люди заедают стресс, скуку или восполняют недостаток любви сладким (тк при объятиях и употреблении сахара у нас вырабатываются одинаковые гормоны).

• Ведь если мы себя спросим - а почему по анализам у меня недостаток того или иного гормона? почему моему телу выгодно недовыработать этот гормон? - и уже появятся ответы, ведущие нас к изменениям в рационе питания и в образе жизни.

Второй этап: пищевые привычки.

Для начала давайте разберёмся почему же питание может стать причиной наших болезней:

1) Мы не знаем какие продукты для нас вредны, а какие полезны.

При выборе продуктов мы ориентируемся не на их пользу и составы, а на свои семейные привычки, не задумываясь - что для нас вредно, а что - полезно. В первую очередь при таком питании выходит из строя наш желудок - снижается кислотность, появляется гастрит, изжоги, дискомфорт, тяжесть.

Так, появляется застой желчи и от этого проблемы с желчным, печенью, а если у нас начинает страдать печень - то у нас плохо усваиваются питательные вещества, образуются дефициты железа, витамина D, цинка и тд.

(кстати, лучшие БАДы можете присмотреть здесь — https://ewaproduct.com/shop?purchase_ref_id=225404 ) ВНИМАНИЕ: ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПОДДЕЛОК НА МАРКЕТПЛЕЙСАХ! ОТ НИХ УЖЕ ПОСТРАДАЛИ ЛЮДИ!

Всё это возникает исключительно из-за того что мы не понимаем, что кладём себе в тарелку! Но давайте сразу обозначим, что жесткие и невкусные диеты на одних огурьцах, яблоках, гречке и кефире - не дадут организму никакую пользу!

У нас все равно НЕ хватит питательных веществ из еды для восполнения дефицитов! Особенно в весенне-осенний период крайне сложно питаться так, чтобы сохранять здоровье кожи, волос и тд.

5 групп продуктов, тяга к которым говорит о нехватке микроэлементов в организме

Печенье, макароны, хлеб, рис

Причины сильного аппетита к хлебобулочным и мучным изделиям:

• нехватка медленных углеводов в рационе питания;
• колебания уровня сахара в крови;
• дефицит хрома (ощущение постоянной сильной усталости и быстрой утомляемости);
• дефицит азота (участвует в синтезе белков).

Чипсы, снеки, соленья

Тяга к солёному может говорить о таких состояниях:

• нарушение водно-солевого баланса в организме. Возможно, в организме присутствует переизбыток соли и прогрессирует состояние обезвоживания. Соль удерживает воду. Когда натрия в организме слишком много, он может требовать ещё больше солёной еды, чтобы усилить тягу к воде и компенсировать обезвоживание. Также возможно наличие процесса воспаления мочеполовой системы;
• недостаток йода, калия, кальция, цинка, магния, натрия.

Жареный картофель, жирная рыба, сало, авокадо, орехи, семечки, масло

Желание увеличить любую (полезную и неполезную) жирность в питании говорит о низкой калорийности рациона, сильной нехватке жиров.

Как следствие — нарушения в гормональной системе и сильная нехватка энергии.

Цитрусовые, квашеная капуста, маринованные огурцы

Многие маринованные и кислые продукты — это натуральные пробиотики. Их может хотеться, если:

• в желудке мало желудочной кислоты. Она – важный элемент защиты организма, который очищает и переваривает пищу. Если её выработка нарушена, запускается цепочка процессов, ведущих к заболеваниям пищеварительного тракта, аллергии, дефициту питательных веществ;
• дефицит магния в организме;
• потребность в витамине С. Возможно, организм находится в процессе борьбы с инфекцией или вирусом. Витамин С необходим для роста, развития, восстановления всех тканей вашего тела. Также он играет роль в образовании коллагена, усвоении железа, поддержании здоровья костей, хрящей, зубов, заживлении ран и работе иммунной системы.

Шоколад, конфеты, сладости

Причины тяги к сладкому:

• постоянное желание шоколада говорит о возможном хроническом стрессе. В нём содержится аминокислота триптофан (помогает преодолеть утомляемость). Также шоколад повышает уровень серотонина, дофамина и окситоцина;
• дефицит магния, хрома, фосфора (ТУТ можете присмотреть лучшие сертифицированные БАДы, чтобы избавиться от тяги к сладкому - https://ewaproduct.com/shop?purchase_ref_id=225404)
• ВНИМАНИЕ: ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ПОДДЕЛОК НА МАРКЕТПЛЕЙСАХ! ОТ НИХ УЖЕ ПОСТРАДАЛИ ЛЮДИ!

— КАК ЖЕ ВОССТАНОВИТЬ БАЛАНС МИКРОЭЛЕМЕНТОВ?

— КАК И ЧЕМ ПРАВИЛЬНО ВОСПОЛНИТЬ ДЕФИЦИТЫ?

— КАК СОХРАНЯТЬ ЗДОРОВЬЕ ВОЛОС, КОЖИ И НОГТЕЙ?

Читайте вторую часть статьи, где найдете все ответы: но она доступна будет в боте ПОСЛЕ ответов на 3 вопроса

До встречи!