ТОП-3 ошибки в общении, которые портят отношения в любой сфере

Если вы часто задаетесь вопросами:

• Как перестать ссориться из-за мелочей с близкими людьми?
• Как говорить о своих потребностях и доносить мысли без обвинений?
• Как перестать друг друга ранить словами и сохранять отношения?
• Как сказать «нет» без чувства вины? И как отстаивать свое мнение?
• Как говорить, чтобы дети слушали, и не срываться на них?

Для начала разрешите представиться. Мы - Центр Психологии «Золотое Сечение» в Краснодаре и онлайн по всему миру! Наша миссия - помочь людям стать счастливее и свободнее. И за свой многолетний опыт работы с людьми мы помогли уже сотням людей справиться с различными проблемами:

🔸Кому-то побороть свои страхи и комплексы.
🔸Кому-то найти общий язык с ребенком или второй половинкой.
🔸Кому-то выйти из состояния стресса / апатии / хронической тревожности.
🔸Кому-то открыться новым отношениям.

Причин учиться навыку грамотной коммуникации бесчисленное множество:

✅ Говорить так, чтобы партнёр вас слышал (без ссор и обид).
✅ Выражать эмоции экологично — без криков или подавления чувств.
✅ Распознавать манипуляции и мягко пресекать их.

Пример:
Раньше: «Ты вообще меня не слушаешь!» → скандал.
После тренировки: «Мне важно обсудить это, потому что я переживаю. Давай найдём решение»→ диалог.

✅ Дети слушают с первого раза и понимают, ведь вы говорите на их языке.
✅ Снижаете тревожность ребёнка — он чувствует, что его понимают.
✅ Превращаете конфликты в уроки (вместо наказаний — объяснения).

Пример:
Раньше: «Немедленно убери телефон!» → игнор или истерика.
После тренировки: «Давай вместе поиграем в конструктор, а телефон отложим?»→ сотрудничество.

✅ Ведёте переговоры так, чтобы вам говорили «да».
✅ Уверенно просите повышение (и получаете его) и зарабатывайте больше.
✅ Избегаете токсичных коллег/клиентов и сохраняете нервы.

Пример:
Раньше: «Мне кажется, я заслуживаю прибавки…» → отказ.
После тренировки: «Я увеличил(а) продажи на 30%, и вот как могу принести ещё больше пользы» → повышение.

✅ Мягко выстраиваете границы (например, с гиперопекой).
✅ Прорабатываете старые обиды и не страдаете всю жизнь.

Пример:
Раньше: «Мама, хватит меня контролировать!» → скандал.
После тренировки: «Я ценю твою заботу, но давай я сама решу этот вопрос» → компромисс.

❌ Ошибка 1: «Ты-сообщения» вместо «Я-сообщений»

Примеры:

• «Ты меня бесишь!» → «Я злюсь, когда…»
• «Ты опять не помыл посуду!» → «Я устаю после работы, и грязная посуда меня расстраивает»

Почему это ошибка?
→ Вызывает защитную реакцию (человек не слышит суть, а готовится к «обороне»).

Как исправить?
✔️ Говорите о своих чувствах, а не обвиняйте.

❌ Ошибка 2: Слушать, чтобы ответить, а не чтобы понять

Пример:
Партнер: «Я устал от работы…»
Вы: «Да у всех так! Вот я…» (и переключаетесь на себя).

Почему это ошибка?
→ Человек чувствует, что его не услышали → дистанция растет.

Как исправить?
✔️ Активное слушание:

• «Расскажи подробнее»
• «Похоже, это тебя сильно выматывает»

❌ Ошибка 3: Игнорирование «языка» другого человека

Факт: Люди воспринимают информацию по-разному:

• Кто-то ценит слова поддержки,
• Кто-то — помощь делом,
• Кто-то — тактильный контакт.

Пример ошибки:
Дарите партнеру подарки (ваш «язык»), а ему важны объятия и время вместе.

Как исправить?
✔️ Спросите: «Как я могу тебя поддержать?»
✔️ Наблюдайте: Что радует другого на самом деле?

баннер

ГЛАВНАЯ ОШИБКА МНОГИХ ЛЮДЕЙ: не пытаться исправить эти устоявшиеся привычки общения и оставить всё, как есть!

Почему эти ошибки так сложно исправить самому?

1️⃣ Привычка: Мы копируем модель общения из детства (родители, школа).
2️⃣ Слепые пятна: Не замечаем, как «запускаем» конфликт.
3️⃣ Эмоции: В стрессе мозг отключает рациональное мышление.

Запишитесь на консультацию в Центр Психологии «Золотое Сечение» — и получите:
✅ Разбор ваших «слепых пятен» в общении
✅ Индивидуальные техники коммуникации под ваш характер
✅ Проработку негативных эмоций и навык сохранять спокойствие для экономичного взаимодействия с другими людьми

👉 Переходите по ссылке, чтобы записаться: https://t.me/zolotoe_sechenie_psy

ИЛИ ВК: https://vk.com/centerzolotoe