Это не характер, это способ защищаться

Делюсь с вами защитными стратегиями, которые мы используем в жизни. Некоторые из них начинают преобладать и могут даже мешать нам наслаждаться собой, жизнью и общением с людьми.

Без искренности с собой и контакта с правдой, а не нашими ожиданиями невозможно жить так, как хочешь. Ты просто не будешь знать, чего ты точно хочешь, будешь прельщаться чужими ценностями и вечно искать себя.

Без выдерживания правды, ты будешь обманываться и не отображать реальных законов жизни, а значит будешь снова и снова "проигрывать". Без выдерживания неопределенности, ты будешь в постоянном напряге, потому что жизнь не вписывается в твои "должно быть так".

В отношениях ты не можешь быть счастлив, если тебе нужно претворяться кем-то другим и заслуживать любовь. И ты не можешь быть по-настоящему собой, если не выдерживаешь свободу свою и партнера, ты попадаешь в ловушку контроля и манипуляции, чтобы не потерять.

Короче, полезно стремиться к тому, чтобы очень хорошо себя понимать, знать и выдерживать эту правду о себе. Тогда и рядом с нами те, кто нам подходят. И трудимся мы в деле, которое нам подходит. И живем мы в том ритме, который нам подходит. Но там, где правда, там мы попадаем в свою уязвимость.

Проверяйте себя по списку, что особенно откликается.

• отказ от негативных эмоций. Когда мы запрещаем себе злиться, грустить, мы лишаем себя огромного количества энергии и самое важное - компаса. У нас нет лишних эмоций, все они показывают нам, что происходит что-то важное для вас. Например, злость позволяет вовремя обозначить свою границу "со мной так нельзя", а еще позволяет получить свое "чтобы выжить, я должен сорвать и уничтожить своими зубами яблоко". Грусть - это эмоция завершения чего-то важного. Непрожитое горевание может тянуться десятки лет и забирать огромное количество ваших сил. Однажды вы просто просыпаетесь без желаний что-либо делать, а причина может быть в том, что много лет назад вы не дали себе отгрустить о потерянных отношениях или работе.
• демонстрация ярких эмоций. Вы человек "плюс", вы должны быть всегда на высоте.
• стремление к совершенству. У вас нет права на ошибки, у других - тоже. Это высокий уровень напряжения, долженствований.
• намеренное представление себя некомпетентным или беспомощным. Например, вы заранее извиняетесь, отказываетесь от каких-то действий под предлогом "я ничего не знаю", просто чтобы избежать той самой уязвимости. Если я проявлю себя, то меня как-то оценят, или нужно взять на себя ответственность.
• принятие на себя чрезмерной ответственности. Вы не можете отказать другим в помощи. Или не отслеживаете, что взвалили на себя уже слишком много дел, вы разрываетесь.
• уход от близких отношений. Вам никто не подходит, или вы выбираете в отношения недоступных партнеров (женатых, капитанов дальнего плавания, заключенных, эмоционально холодных, на вас не женятся по десять лет, как только дело запахло чем-то серьезным, находите предлог для разрыва и т.п.)
• стремление к неподходящим близким отношениям (к насильственным, с зависимыми, женатыми, патологическими врунами и изменниками и т.п.)
• поиск признания. Вы зависите от чужих оценок настолько сильно, что постоянно должны делать что-то ради признания. Без заслуг и достижений, вы начинаете чувствовать себя не нужным, не ценным, не заметным.
• избегание внимания посторонних. Лучше вообще не буду общаться, а то подумают, что я дура, например.
• уход от конфронтации. Человек боится конфликтовать, поэтому его личные границы могут постоянно нарушаться. Он боится их обозначить. Например, заплатил за услугу, ее сделали очень плохо, а из-за страха конфронтации он не только не скажет об этом, но и не потребует деньги.
• провоцирование других. Например, человек, которого мучает совесть, может неосознанно провоцировать драки, чтобы получить "наказание". Женщина, которая считает себя недостойной любви, будет провоцировать мужчину оставить ее.
• желание полностью подчиняться
• противодействие контролю со стороны окружающих. Вообще не выдерживаете и намека на контроль от другого человека. Можете даже какие-то вполне здоровые варианты заботы или компромиссов в близких отношениях принимать за грубое посягательство на вашу свободу, стремление самому все контролировать.
• инфантильное поведение. То есть ведете себя по-детски. Это может проявляться и внешне, например, одеваетесь как подросток или ребенок, хотя давно выросли, коверкаете голос на детский. Может проявляться и психологически, например, избегаете принятия решений, надеетесь, что все само как-то разрешится, деньги на вас откуда-то сами свалятся (мама придет и даст молочка, когда я закричу), чувствуете себя маленьким среди взрослых, хотя вы тоже взрослый. Конкурируете со своим ребенком за любовь своей мамы, его бабушки. Вам уже сорок годиков, вы все еще живете в жилье родителей и т.п. То есть психика застряла в какой-то детской травме, и вы пока не перешли на собственные ресурсы и внутренние силы.
• авторитарное поведение. Вам важно все директивно контролировать, выстроить всех по струнке. Люди должны делать то, что вы скажете, и это не обсуждается. Так вам спокойнее. Вам может быть сложно за этой авторитарностью увидеть чужие чувства, потребности, личность, которая от вас отличается.
• желание угодить другим людям. Как способ завоевать расположение, любовь, признание. Иногда такое угодничество выглядит очень странно и даже отталкивает окружающих.
• дистанцирование от окружающих или желание угодить только самому себе

Например, вы попали в ловушку брошенного. Тогда вы воспринимаете себя через убеждение: "Меня все бросят, я никому не нужна, я сама в этом виновата".

Исходя из этого вы будете использовать на автомате, не осознанно свое защитное поведение. Например, будете цепляться за недоступного партнера, угождать ему, но изначально выбирать того, кто не подходит для близких отношений. Будете провоцировать на то, чтобы вас оставили и снова попадать в травму. Поэтому мы и говорим, что это ловушка.

Что с этим делать? Нужно исцелить изначальную травму и переработать эти чувства, переработать триггеры. Это мы делаем на групповой программе Мастер Жизни и на индивидуальных расстановках через Вселенку Л. Б. Тальписа.

В моей группе в телеграме вы можете в закрепе увидеть актуальные цены, отзывы и анонсы группы. Группу я провожу дважды в год.

Подписывайтесь на группу в ТГ https://t.me/+CxhNsOvOtrk0ZWVi