МЫШЛЕНИЕ
ПРОРАБОТКА
Техники как проработать в себе все установки и ситуации
У кого-то прошел уже синдром самозванца, у кого-то нет, давайте закрепим результат благодаря этим техникам.
Вы хотели больше примеров от меня? Получите и распишитесь.
Первая. С всеми все ок. Звучит странно? Сейчас объясню.
Все люди, которые окружают вас- нормальные. Как так? Ну вы поймите, они реагируют на все ситуации по своему, никто не будет делать так, как вы хотите, ну если вы не президент. Поэтому, что можно сделать в данном случае? Просто жить своей жизнью. Да, тяжело не обращать внимания на это все, но! Кому от того, что вы сидите и эмоционируете становится хорошо? Никому!
Что делаем? Примите просто тот факт, что люди не будут плясать под вашу дудку.
Случай из моей жизни. Я конфликтовала с мамой с 15 до 24 лет. Почему? Я твердила свою правду, она свою. Что в итоге? Мы не слышали друг друга 9 лет. Да, я слушалась ее. Но жизнь была так себе. Как я просто приняла, что она такая, и с ней все ок, не пытаясь ее переделать, наши отношения , лишь бы не сглазить, стали идеальными. Да, она моя мать, она так привыкла жить, ей хорошо, пусть наслаждается жизнью как умеет. Не переделывайте вокруг себя людей.
ДЗ: описать вашу ситуацию с близкими. И прописать, что с ними все ок. Эссе на 20 предложений. Будьте максимально открытыми.
Второе. С вами тоже все ок. Как так?
Ну например, вы ленивая. Нет. Нет плохих качеств в человеке, везде есть причина. Понимаете?
Вы ленивая - почему? Потому что вы знаете, что вы встанете чуть позже с кровати и убейтесь, у вас в голове так запланировано, а другие твердят о лени.
Следующий пример, вы эгоистка, нет! Вы выбираете лучшие способы решения всех ситуаций в свою пользу- что же в этом плохого ?
ДЗ: выписать свои «плохие» качества и опровергнуть их. Минимум 20 качеств.
Третье. Все ситуации в нашей жизни не просто так. Вы заболели, вас уволили, вы расстались с близким человеком.
И у многих начинается самобичевание. Да, слушайте, кому это нужно ? Вы должны быть более автономными. Да, не легко. Но нужно !
Как это сделать? Пример:
У меня недавно была депрессия. Плохо звучит, да? Даже ужасно. Такое слово. Фуфуфу прям)
Но что я могла сделать с этой ситуацией? 1 выход: начала бы плакать, сидела бы дома, ела фастфуд- а итог: самобичевание + лишние кг на весах.
2 выход: провела бы самоанализ. Что. Я собственно и сделала.
Задала себе вопросы:
1. Аяна, что сейчас с тобой происходит? - я устала работать
2. И что сейчас хочешь?- просто отдохнуть 2 дня. Ничего не делать
3. Почему ты себя довела до такого состояния? - не давала себе выходные
4. Что ты поняла из этой ситуации?- нужно слышать свой организм
5. Что ты теперь будешь делать?- вставлять себе в неделю хотя бы 1 день выходного, чтобы такого не было.
В моем случае это от плохой ситуации самоанализ. Можно и в положительном ключе.
1. Аяна, зачем тебе новый айфон?- потому что мой аксессуар при встречах ( повышает лояльность клиентов и подписчиков) + мой инструмент для работы
2. Если ты его не купишь, что будет?- у меня будет телефон, но он без широкого формата, а сейчас нужно заморачиваться над контентом. Теряю одну из главных фишек
3. Если ты его купишь, как ты себя будешь чувствовать? - это моя инвестиция в будущее+ будут крутые эмоции и вдохновение работать еще больше)
4. А если ты его не купишь? - ничего глобального не случится, но айфон показатель моего статуса для общества, так что придется купить.
По итогу эта покупка: мотивация+ повышение лояльности клиентов+ удобство для работы ( он мощнее и быстрее)+ улучшаем контент= поэтому и беру.
И в конце, хочу добавить: вы все эксперты в своих сферах: проходили обучение или погружались в определённую тему с головой- и вам все равно страшно продавать? А инфоцыганам не стыдно. Так почему же, если у вас есть эти навыки вы стесняетесь ?