Полезное и неполезное воздержание от еды. ПРАВДА о посте
Что такое пост? Для чего нужен пост? Кому можно поститься, а какому не стоит этого делать? Когда лучше проводить пост?
Пост — это временное воздержание от питья и пищи, полностью или определённого вида. Как правило, пост является частью религиозной обязанности, но его используют и в медицинских целях. Многие люди до сих пор неправильно понимают значение поста в нашей жизни. Они считают пост обязанностью перед Богом и думают, что его несоблюдение — это грех, не понимая смысл последнего слова. Давайте сначала разберёмся в том, что такое грех.
Наш мир — это одна большая структура, которая существует благодаря установленным в ходе эволюции законам и принципам. Их изучением в современном мире занимается такая наука, как физика. Из этой науки мы знаем, что вещества в природе могут разрушаться при одних условий и образовываться при других, например ядерный распад и синтез.
В мире всё подчиняется определённым принципам, несоблюдение которых не принесёт результатов или разрушит существующие микроструктуры. Из-за того, что подобные действия не несут жизни и несут угрозу микроструктурам внутри одной большой структуры под названием Вселенная, в древние времена их называли грехом. Таким образом, грех — это нарушение естественных законов нашего мира, его структуры и целостности. Например, нарушение законодательства какого-либо государства можно назвать грехом, но мы называем это преступлением. Грех — это то же самое преступление, только против установок Вселенной. Несоблюдение поста не является грехом, а безответственное отношение к своему телу — да.
На нашей планете разнообразный климат, который циклично меняется в разные времена года. Всё это влияет на всевозможные факторы, одним из которых является доступность пищи. Еда отличается в разных климатических зонах. Как правило, в далёкие времена зимой питались преимущественно животной пищей, а летом — растительной. В некоторых религиях к употреблению определённой животной пищи относятся отрицательно. В большинстве случаев это связано с погодными условиями и климатом. Чем южнее и теплее, тем строже ограничения, касающиеся животной пищи. И наоборот, чем севернее и холоднее, тем меньше запрета. Оно и логично, в тепле пища разнообразная и быстро портится. Испорченная еда вызывает проблемы со здоровьем. В холоде, напротив, еды меньше, но и портится она медленнее.
Доступность еды определяется сменной времён года. Чтобы организм смог перестроиться с определённой пищи на другую, преимущественно с животной на растительную, проводится пост. Временный отказ от пищи помогает органам, в первую очередь кишечнику и печени, избавиться от не переработанной пищи и болезнетворных микроорганизмов. После очищения приём другой пищи не будет вызывать неприятных ощущений в кишечнике в следствии брожения, а новым микроорганизмам будет легче заселить его. Когда печень очистится, начнётся процесс детоксикации и остальных органов.
Как мы уже сказали, время для проведения поста определяется климатом. Издревле жители России предпочитали проводить пост в осеннее и в особенности весеннее равноденствия. Последнее считалось временем, когда уходил старый год и начинался новый. Он ознаменовал рождение нового цикла, обновления и жизни. В это время таял снег, уходил холод, растения оживали, возвращались перелётные птицы и животные выходили из спячки. Кроме того, в это время организм многих людей ослаблен из-за нехватки витаминов, минералов и антиоксидантов, которыми богата растительная пища. Практика проведения поста в данное время года сохраняется у православных христиан и по сей день.
Если вы придерживаетесь определённых религиозных принципов, то можете соблюдать пост в установленное время. Но если мы говорим о лучшем времени для проведения поста, то следует опираться на климат вашего проживания. В каких-то регионах весна наступает раньше, где-то — позже. Это время может не совпадать с весенним равноденствием. Возможно, время, когда сходит снег, а трава начинает зелень, у вас приходится на апрель, а может, и вовсе на май.
Многие религии не придерживаются практики проведения поста в осеннее время. Очищение организма перед переходом на осенне-зимний рацион питания не является необходимостью. Структурированная вода, витамины, минералы и антиоксиданты в свежей растительной пище, что человек употребляет в весенне-летний период, очищает организм не хуже временного отказа от пищи. В нынешнее время благодаря технологиям по выращиванию и транспортировке употребление растительной пищи стало возможным на протяжении круглого года. Однако это также позволило употреблять круглый год и животную пищу. Так работает общий для всех принцип — гармония и баланс.
Если раньше люди вынужденно употребляя растительную пищу летом очищали организм и укрепляли его, а зимой ели животную, чтобы выжить, то сейчас всё перемешалось. Поэтому для многих временный отказ от животной пищи — это пост. Вам не обязательно голодать на протяжении длительного времени, лишь одно это снимет нагрузку с организма от переработки тяжёлой пищи и наполнит полезными нутриентами. Кроме того, не стоит голодать маленьким детям, ведь их организм находится в стадии роста и развития, беременным женщинам, ведь потребность в питательных веществах необходима плоду, а не только им, и ослабленным людям, ведь их организм находится не в лучшем состоянии, им нужно питание, а отказ от пищи сделает их ещё слабее. Длительное воздержание от еды без последствий могут пережить только люди радостные и те, чей запас гликогена в печени достаточно высок.
Длительное голодание, особенно в условиях стресса, может негативно повлиять на здоровье. Это может привести к вялости, сонливости, упадку сил, снижению температуры тела и похудению. Кроме того, надпочечникам придётся вырабатывать огромное количество гормонов стресса, которые, накапливаясь в больших количествах, негативно влияют на организм. Голодание нужно проводить в полном спокойствии и покое. Если у вас плохая стрессоустойчивость, то в это время не следует заниматься активными физическими и умственными деятельностями. Кроме того, не следует отказываться от воды. Без неё организму будет сложнее вывести отходы наружу, да и все остальные естественные процессы будут протекать хуже. Кровь должна оставаться текучей на протяжении всего очищения.
Чтобы избежать всего вышеперечисленного и провести пост с пользой для себя, временно откажитесь от животной и жирной растительной пищи. В это время пейте воду, ешьте чаще, употребляйте овощи, зелень, фрукты и ягоды, преимущественно сырыми. Придерживаясь такого рациона, вы сможете заниматься всевозможной активной деятельностью. Определённого времени для данной процедуры, длительности и количества раз, которые вы можете провести в течении года, нет. Конечно, один-два дня подобного питания мало что изменят, но это лучше, чем ничего. Это лишь общие рекомендации. Будьте здоровы!