Эти ПРАВИЛА помогут в профилактике АЛЬЦГЕЙМЕРА! Истинные ПРИЧИНЫ потери памяти
Каковы причины забывчивости, деменции и болезни Альцгеймера? Что может помочь, если начала пропадать память? Как цвет продукта подсказывает количество содержащихся в нём полезных и питательных веществ?
Ох уж этот неприятный симптом «забывчивость», которому подвергаются в основном люди пожилого возраста, хотя она может возникнуть и в более молодом возрасте. Нередко, заметив у себя подобный недуг, мы начинаем волноваться и беспокоиться, особенно если у кого-то в роду была деменция или болезнь Альцгеймера. Забывчивость не всегда может быть связана с заболеванием. В повседневной рутине и спешке несложно упустить что-то важное, кроме того, может сказаться усталость. Однако не стоит игнорировать данный симптом и для начала хорошенько отдохнуть и успокоиться.
На сегодняшний день точных причин возникновения болезни Альцгеймера не установлено, но обычно их связывают с повреждением нервных клеток, нехваткой питательных веществ, необходимых для передачи нервных импульсов, наследственностью, травмой головы, опухолью, отравлением токсичными металлами, гипотиреозом и даже называют сахарным диабетом третьего типа. Исключать все эти причины не стоит, однако следует внести некоторые поправки и объяснения.
Деменция и болезнь Альцгеймера возникают, когда нейроны головного мозга перестают функционировать, когда передача нервных импульсов нарушена, электрическое напряжение, создаваемое клетками, мало или вовсе отсутствует. Это может произойти по разным причинам. Например, при физической травме головы нейроны могут повредиться от сильной тряски. Если говорить об опухоли, сахарном диабете, гипотиреозе и других заболеваниях, связанных с возникновением болезни Альцгеймера и деменции, то следует определить сначала первопричину. Её устранение поможет в излечении забывчивости. Однако эта задача не так проста, над её решением бьются не один год.
Все озвученные и не озвученные здесь причины возникновения деменции и болезни Альцгеймера взаимосвязаны. Но главным фактором, влияющим на развитие этих недугов, являются токсичные металлы, скопившиеся в головном мозге на протяжении жизни или передавшиеся от родителей детям по наследству. Медь, мышьяк, кадмий, свинец, алюминий и в особенности ртуть — главные виновники развития забывчивости. Они повсюду, их используют в разных отраслях: в пищевой, например фольга из алюминия, в которую заворачивают конфету и шоколад; в косметической, например ртуть как консервант в отбеливающих средствах; в фармацевтической, например в офтальмологической клинике используют цианид ртути и жёлтую окись ртути в виде мази; в химической, например их добавляют в чистящие средства. Примеров их использования в предметах современной жизни много. Но как взаимосвязаны токсичные металлы и забывчивость?
Для примера возьмите телефон с функцией беспроводной зарядки. Если положить его на беспроводное зарядное устройство, включённое в сеть, то аккумулятор начнёт пополняться энергией благодаря образовавшемуся магнитному полю. Помещённая же металлическая пластина между телефоном и зарядным устройство прервёт процесс подзарядки аккумулятора, потому что магнитное поле не будет достигать катушки телефона из-за образовавшегося барьера.
Нейроны головного мозга сообщаются между собой примерно по тому же принципу, не будем останавливаться на этом подробно. Когда между ними возникает барьер в виде токсичных металлов, процесс сообщения прерывается. Кроме того, со временем накопившиеся металлы окисляются и начинают отравлять клетки, что приводит к их гибели. Этот процесс усугубляется, если в мозге присутствует не один металл. Смешиваясь между собой, они создают более токсичный эффект. У разных людей в мозге может находится разное количество токсичных металлов и разное их сочетание в разных местах, поэтому проблемы с памятью и степень тяжести отличаются.
Существует теория взаимосвязи болезни Альцгеймера с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью, хотя она считается неподтверждённой. Однако данная теория не беспочвенно. Нейронам головного мозга для нормального функционирования требуется топливо, которым служит глюкоза. Диабет и инсулинорезистентность — это болезни, при котором клетки не могут усваивать глюкозу из-за отсутствия чувствительности к инсулину. К этому состоянию приводит нарушение в работе поджелудочной железы или густая, забитая токсинами и жиром кровь, которая стала такой в следствии плохой работы печени.
На магистрали с низкой загруженностью ваш персональный автотранспорт будет передвигаться с приемлемой скоростью, и вы вовремя и без происшествий доберётесь до места назначения. Если загруженность увеличится, то вам придётся сбавить скорость автомобиля, и до места назначения вы доедите позже. Кроме того, на загруженной трассе аварийный риск выше. А теперь представьте, если на автомагистраль разом выедет огромное количество сельхозтехники. Тогда скорость передвижения по автомагистрали будет очень низкой или, что ещё хуже, движение и вовсе может остановиться. В кровотоке роль сельхозтехники играет жир. Когда по дороге передвигается один или два комбайна, это не создаёт особых препятствий. Подобным образом малое количество жира в кровотоке не будет препятствовать инсулину и глюкозе, но когда жира много, текучесть крови ухудшается.
При инсулинорезистентности и диабете клетки головного мозга не дополучают необходимое количество топлива, поэтому они хуже функционируют, а при длительном голодании и вовсе отмирают. Конечно, этот процесс не быстрый, на это может уйти не один десяток лет, выживаемость у организма высокая. В конце концов, в трудные времена, когда он не получает глюкозу, его клетки могут питаться кетонами из жира, но это не лучшее топливо. Животные и человек запасают жир, чтобы пережить холод, ведь он не даёт внутренним органам охлаждаться, а также чтобы пережить голодную зиму.
В первую очередь мозгу для нормальной работы нужен не жир, а глюкоза. Популярная теория о том, что мозг состоит из жира, и для его нормального функционирования нужны омега кислоты не совсем верна. Да, нейронам и нейромедиаторам для работы может потребоваться небольшое количество полезных омега жиров, но мозг состоит из гликогена. Если в мозге обнаруживается большое содержание жира, то он считается застойным. Вспомните печень, которая может быть ожиревший. Это состояние называется жировым гепатозом. Такая печень плохо справляется со своими функциями. Другие органы не исключение.
Стоит также сказать про ещё один важный фактор. Это обезвоженность. Нехватка воды в организме приводит к загустению крови, плохой доставке питательных веществ к клеткам и выводу отработанных продуктов и токсинов наружу. Последние накапливаться в органах и тканях, что впоследствии приводит к их дегенерации.
Что же делать, если у вас или близкого вам человека имеются проблемы с памятью, и как уберечь себя от развития подобного недуга в будущем? Следующие правила, которые мы приведём, помогут в профилактике и облегчат уже имеющиеся недомогания, связанные с плохой работой мозга, а в некоторых случаях и вовсе могут помочь избавиться от них.
Во-первых, замените привычные напитки — чай, кофе, сладкую газировку и пакетированные соки — чистой водой. Во-вторых, сведите употребление жира к минимуму. Первые два правила помогут снизить нагрузку на печень и кровоток и ускорят процесс очистки организма. В-третьих, постарайтесь уменьшить контакт с токсичными металлами. Они присутствуют в продуктах питания, в чистящих средствах, в продуктах нефтехимии, в лекарственных препаратах, в косметических средствах, в пестицидах и даже в воде и в воздухе. К сожалению, в наше время полностью изолировать себя от них не удастся. В-четвёртых, увеличьте количество натуральных природных сахаров, содержащихся в растительной пище. Помимо глюкозы во фруктах, ягодах и овощах много чистой воды и электролитов. И в-пятых, введите в свой рацион продукты с высоким количеством антиоксидантов. Польза антиоксидантов в борьбе с окислительным стрессом давно известна.
Как определить в каких продуктах содержится больше количество антиоксидантов? А подсказкой вам послужит цвет. Вспомните радугу. Чем темнее цвет продукта, тем больше в нём антиоксидантов, но питательная ценность меньше. И наоборот, светлые продукты более питательны, но антиоксидантная активность в них ниже. Однако это не значит, что следует есть только фиолетовую или красную пищу. В разных продуктах разные антиоксиданты. Не стесняйтесь расширять рацион, если есть такая возможность.
Если вы стали замечать у себя забывчивость или близкий вам человек страдает деменцией или болезнью Альцгеймера, не стоит расстраиваться. У всего есть причины возникновения, устранение которых поможет в излечении недуга. На это может уйти много времени. В конце концов, факторы, повлиявшие на развитие болезни, воздействовали на организм многие годы. Не стоит расстраиваться и сдаваться, если вы не получили результат в течении короткого срока. Наберитесь терпения и придерживайтесь вышеприведённых правил, и всё обязательно получится. Будьте здоровы!