Тебе разве можно? Ты же беременная...

Девочки, беременность это не болезнь, поэтому можно абсолютно все,что не запрещено рекомендациями врача лично в вашей ситуации.

Спорт 🏊

Если до прекрасного положения вы занимались в спорт зале или домашними тренировками,не нужно их бросать. Просто со временем следует  сократить веса на силовых тренировках, можно отдать предпочтение йоге или растяжке. В интернете полно видео о том,как готовить тело к родам и не потерять тонус мышц. Лично я за последние пару лет до беременности отдалилась от спорта,поэтому не стала себя мучать.Не делала абсолютно ничего,хотя про утреннюю зарядку врач говорила на каждом приёме. Единственное от чего я получила удовольствие, это бассейн. Из-за учёбы добралась до него только на 8 месяце, но не смотря на то,что тело хорошо расслаблялось, отдыхала поясница и я чувствовала себя пушинкой в воде ,у меня появилась дикая изжога. Это ощущение начиналось именно когда я начинала плавать и длилось до самой ночи,пока не усну. Это приносило огромный дискомфорт, поэтому пришлось отказаться.Но как вариант активности ,бассейн это идеальное решение.

Зимние виды спорта ⛷

Коньки, лыжи, горка, все зимние виды спорта выпали на расцвет моей беременности. Я конечно не рискнула встать на коньки или скатиться с горы на ватрушке, но если бы я любила лыжи,то встала бы на них и прошлась неспешно по зимнему лесу,но увы я не люблю.Поэтому не все зимние виды спорта противопоказаны.

Еда 🍔🍜

Часто встречала округленные глаза знакомых и аккуратные вопросы: "а разве тебе это можно? ", когда я ела например кетчуп,  пила сок из коробки, покупала чипсы или заказывала что-то в маке. Почему-то у всех стереотип о том,что беременная должна кушать исключительно супчики, зелёные салатики и нюхать цветочки, особенно эта пропаганда идёт от идеальных беременяшек из инстаграма. Не спорю ,что питание в этот период должно быть правильным и сбалансированным, но и порадовать себя чем-то вкусным и неполезным мы имеем право,как и любой человек. У меня ,например , стабильно раз в неделю на ужин была лапша быстрого приготовления,со специями и соусом из набора,и мне было очень вкусно.

Секс♀️♂️

Если нет противопоказаний, то можно,нужно и даже полезно. Использовать средства контрацепции не нужно, но следует придерживаться ППА. Этот вопрос врач поднимает одним из первых на первом приёме.
У некоторых мужчин и даже женщин появляются страхи на последних сроках, когда малыш уже полностью сформирован. Но на него это никак не влияет и достать до него точно невозможно, каким бы достоинством не обладал мужчина.

Вредные привычки 🚭🍷

Тут каждый берет ответственность на себя и имеет право на свое мнение.Я говорю лично о себе.

Кальяны, электронные сигареты изчезли в тот день,когда я увидела положительный тест, тут даже мыслей никаких у меня не было.

Что касается алкоголя,то я позволяла себе бокал красного сухого вина начиная с середины второго триместра и не считаю,что этот бокал мог как-то навредить мне или малышу. Конечно бокал был не каждый день и даже не каждую неделю, но в праздники не отказывала себе.

Маникюр и педикюр с покрытием гель лак 💅🏻

Встречала много девушек в инстаграм, которые снимали гель и до рождения, а кто-то и до завершения ГВ ходили без маникюра, говоря о вреде гель лака для плода. Считаю это бредом, не исключаю,что вам может стать не по себе от запаха, например, или продолжительного нахождения в одной позе, но никакого воздействия на ребёнка вы точно не получите. Я делала все 9 месяцев.

Покраска и стрижка волос 💇‍♀️

Народную примету о том,что стричь волосы нельзя,потому что это укоротит жизнь ребёнка даже комментировать не буду.
Я задала вопрос о покраске волос своему врачу и она посоветовала подождать до середины второго триместра, потому что первый триместр самый решающий, в этот период закладываются все жизненно важные органы и системы. Я подождала и спокойно пошла покрасилась и подстриглась к мастеру, к которому хожу давно, доверяю ей и уверена в качестве материалов.

Эпиляция 🦧

Считаю, что от лазерной эпиляции стоит конечно отказаться,но вот, например, восковая не является противопоказанием при беременности, если вы хорошо себя чувствуете во время процедуры. Но не заставляйте пожалуйста себя и свое тело,а значит и малыша испытывать стресс, если каждый поход на процедуру как страшный сон, стоит отказаться. Я нормально переношу поэтому все 9 месяцев посещала, для меня было сложно даже представить как бы я  справлялась без этой процедуры ,когда живот был уже большой.

Ванна 🛁

Я всегда любила полежать в ванне,но в квартире родителей была кабина. И вот мы переехали и появилась возможность. Я полезла в интернет и конечно же нашла кучу статей о вреде ванны для беременных и угрозе выкидыша на ранних сроках.  Я подождала середины второго триместра и спокойно лежала в ванне, главное чтобы температура не была слишком высокой,ниже температуры тела, чтобы не было такого эффекта, когда душно и потеют зеркала. Противопоказана горячая ванна, а не сам процесс лежания в ней.То же относится к баням и саунам.Если вы хорошо себя чувствуете в этих местах,то ходите на здоровье,но не в самое пекло. Я не фанат бань,но один раз посетила хамам.

Таким образом,беременные тоже люди,которым доступны радости жизни. Не стоит зацикливаться на своём положении и через чур уберегать себя,как фарфоровую вазу. "Живите здесь и сейчас, ничего не бойтесь, жизнь одна,кайфуйте", как сказала одна небезызвестная личность и этот девиз должен сопровождать Вас в этот прекрасный период.😇