СИБР: вздутия и выпирающий живот
Автор статьи: нутрициолог Карина Газетдинова https://t.me/karina_gzt
Привет, мои дорогие! Сегодня я расскажу об одной из причин увеличенного выпирающего живота, урчания, вздутий и др. симптомов. Очень часто людей беспокоит выпирающий живот, какие бы физические нагрузки вы ни делали, как бы ни старались его убрать и втягивать - он все еще выпячивается и не дает носить любимые обтягивающие платья.
Одна из самых частых причин, о которой никто не подозревает - СИБР - синдром избыточного бактериального роста, который происходит в кишечнике. В этой статье поговорим о симптомах СИБРа, причинах его появления, а также о том, как его устранить.
Среди симптомов СИБРа:
- вздутие,
- урчание в животе
- диарея
- запоры
- боль в животе
- редко - тошнота
- слабость
- судороги
Почему появляется СИБР:
Когда мы переедаем, едим некачественную или испорченную еду, принимаем антибиотики и нервничаем, наша слизистая страдает - защитные свойства кишечника снижаются - появляются воспаления разного рода. И одно из воспалений - СИБР.
В нашем толстом кишечнике находится очень много полезных бактерий. Но, когда мы переедаем, едим что-то некачественное, эти бактерии разрастаются, наносят вред и попадают в тонкий кишечник. Это и называется избыточным бактериальным ростом.
У человека ухудшается всасывание микро- и макроэлементов, появляются судороги, слабость, не усваиваются многие витамины.
- по симптомам
- с помощью дыхательно-водородного теста в лаборатории
Как избавиться от СИБРа:
Любое лечение должно сопровождаться помощью специалиста. Я никогда не советую заниматься самолечением, так как только специалист может "прочитать" ваши анализы, увидеть отклонения и выбрать наиболее подходящий метод лечения.
Например, мы с моей недавней клиенткой выявили СИБР по дыхательно-водородному тесту. Она отправила мне результаты, и я сразу поняла, с чем нужно работать. Я назначила ей протокол, который позволяет уменьшить потребление еды, которой питаются бактерии.
И вот ее отзыв после нашей работы:
Важно отметить, что обращалась к лучшим врачам, но они не смогли распознать СИБР... Это не первый случай в моей работе, когда врачи не находят причин отклонений и не могут помочь пациенту. В то время как мои методы позволяют быстро находить "виновников" плохого самочувствия и негативных изменений в теле.
Решить ваш запрос, найти причину, которая вас беспокоит, улучшить самочувствие, подтянуть тело, избавиться от акне, проблем с ЖКТ, гормонами и т.д. я помогаю на ЛИЧНОМ ВЕДЕНИИ. Узнать подробности можно у моего "Отдела заботы" - https://t.me/karinagzt_manager
Как предотвратить СИБР?
- 1. Важно, чтобы правильно работал желчеотток. Все дело в том, что желчь является, так сказать, "дезинфектором" кишечника. Она отвечает за то, чтобы бактерии были в норме и не разрастались.
- 2. Поддерживать нормальную кислотность желудка. Если кислотность желудка снижена, а ph высокий, возникает более щелочная среда, которая способствует более худшему перевариванию пищи.
- 3. Сбалансировать питание. Важно уменьшить потребление продуктов, которыми питаются бактерии.
Со всеми этими пунктами я работаю на личном ведении и приглашаю вас пройти со мной путь к вашему телу мечты. Записаться на личное ведение - https://t.me/karinagzt_manager
С любовью, Карина Газетдинова ❤️
Ваш нутрициолог и проводник в мир стройности и вкусного, полезного питания.