Сбитый режим и дедлайны

Нарушенный сон — одна из главных проблем современного общества. Вопрос с перекосом режима, для меня очень актуален, особенно сейчас. С завидным постоянством попадаю в ситуации, когда дедлайн требует от тебя повышенной активности круглые сутки и ты спишь как попало и где попало. Потом он заканчивается, а ты уже все...спекся...днем спишь сусликом, к вечеру или к ночи просыпаешься и готов активничать. Если пробуешь резко менять день на ночь, чувствуешь себя просто унылым куском пуха, у которого мозги проворачиваются с ржавым скрипом. Есть среди вас такие же? Уверен - найдется немало. Кто как борется с этим? Как налаживает режим?