Мир вокруг тебя начинается с тебя🫂
Любая работа над любой проблемой начинается с нас самих. Всё то, что происходит сейчас в нашей жизни — то, что неконнектится внутри нас с нашими желаниями. Будь то отношения с мужчинами или людьми, карьера или же просто устали. Нужно смотреть вглубь себя🙏🏽
Привет! На связи Катюшка — твой психолог🧡
[Написала эту статью для тебя! Хочу, чтобы этот материал стал для тебя отправной точкой, в которую ты больше не вернешься. Но которую будешь помнить как момент, с которого ты начала любить себя🙏🏽 Продолжай читать⬇️]
📌Походы к косметологу, масочки на ночь, теплая ванна с пеной, но ничего не меняется, любовь не приходит. В чем же дело?
Любовь к себе - это индивидуальная формула, которую ты выводишь сама и масочками тут явно не обойдешься.
В этой статье я помогу определить комплекс действий адресованных к самой себе для улучшения качества твоей жизни🧡
Многие мои клиенты говорят, что чувствуют любовь, когда им дарят подарки, уделяют время, ставят их в приоритет. Да, это важно для многих из нас, однако… Ответь на вопросы честно:
Когда ты делала себе приятные подарочки, баловала себя?
Когда уделяла себе время, оставаясь наедине с собой?
Когда ты ставила себя и свои потребности в приоритет?
➡️Чаще всего, мы устроены так, что в первую очередь подумаем о комфорте наших домашних. Мы делаем уборку для них, готовим еду, гуляем с детьми (ведь им необходимо дышать свежим воздухом). А тебе всё это необходимо?
Первое правило в самолете: наденьте маску сначала себе, а затем своему ребёнку.
Мама/жена сможет дать больше ребенку/мужу, если будет ресурсной. Сотрудник на работе сможет быть более эффективным, если у него будет на то ресурс. Часть вашего ресурса мы достанем в практической части чуть ниже.
Другая часть ресурса лежит в сочувствии к себе. Мы часто критикуем себя в уязвимые моменты. Внутренний критик говорит нам «соберись тряпка», но это не помогает. А теперь вспомним как мы ведем себя, когда трудно нашему близкому человеку… Мы говорим ему «Я знаю, что ты устал. Тебе грустно, ты чувствуешь бессилие». Почему бы не поступить так же с собой?
В трудные моменты можно представить себя маленьким ребёнком и постараться поддержать его так, как ему хотелось бы, восполнив то, чего он так и не смог получить. Это про любовь. Будь добра к себе🧡
➡️Давай разберемся с твоим языком любви на практике. Ответь на вопросы ниже по пунктам, выписав их в тетрадь или блокнот. В дальнейшем это будет твоей шпаргалкой.
1. Как ты понимаешь, что тебя любят?
Здесь важно выписать все проявления любви к тебе на которые ты обращаешь внимание. То, что важно именно для тебя. Рассмотри пример разных взаимоотношений.
2. Как ты проявляешь любовь к людям?
Аналогично, выписывай все критерии, рассматривая на примере разных людей из твоей жизни (партнер, родители, дети, друзья). Мы рассматриваем любовь в широком смысле слова.
3. Как понимаешь, что кто-то любит кого-то?
Пример: отношения родителей, семейной пары друзей, парочки в кафе/ресторане и т.д. Если примеров из жизни маловато, вспомни фильм или книгу, в которой ты видела чистую любовь в твоём понимании.
Пиши максимально много в каждом из пунктов, копай, 3-4 пунктов недостаточно. Ты найдешь, я в тебя верю🧡
➡️ Мы ждём, что придёт кто-то и подарит нам столько любви, что нам хватит до конца жизни, но на самом деле, мы не ощутим любовь в полной мере, пока не полюбим СЕБЯ САМИ❤️🩹
Эта практика — то, с чего ты можешь начать свой путь в любви к себе. Но этот путь ею не заканчивается, ведь в этой теме кроется:
— самооценка, уверенность в себе, возможность строить гармоничные отношения с мужчинами и обществом, успехи в карьере, новые возможности и в целом стабильное спокойное состояние кайфа от жизни.
И только начав работу в теме любви к себе, ты сможешь достичь желаемых результатов. Проверено!