Марк Сэнсон "Тонкое искусство пофигизма" заметки
Самосовершенствование и успех часто идут рука об руку. Но это не означает, что они одно и то же.
Ни один подлинно счастливый человек не будет стоять перед зеркалом и вдалбливать себе, что он счастлив.
Все в жизни, к чему стоит стремиться, добывается через негативный опыт.
Попытка избежать страдания есть форма страдания. Попытка избежать борьбы - есть борьба.
Уметь плюнуть - значит взглянуть в лицо самым опасным вызовам и действовать.
Когда у человека нет проблем, его ум выдумывает их.
Мы страдаем по той простой причине, что страдание биологически полезно. С его помощью природа заставляет нас меняться.
Мы ненавидим боль, но она полезна. Она призывает нас к вниманию, когда мы молоды или невнимательны. Она помогает понять, что хорошо для нас, а что плохо.
Предпочитать боли удовольствие не всегда полезно: подчас боль настолько важна для нашего благополучия, что это вопрос жизни и смерти.
Зацикленность и поглощенность ими подводят по одной простой причине: эмоции не долговечны.
Удовольствие - это ложный бог. Исследования показывают: люди, которые сосредотачивают силы на поверхностных удовольствиях, становятся более тревожными, более эмоционально нестабильными и более депрессивными.
Удовольствие не причина счастья, а скорее его следствие.
Намного полезнее считать себя невежей, которому еще учиться и учиться. Так вы избежите многих суеверий, не будете падки на безграмотный вздор, сможете постоянно расти и умножать знания.
Негативные эмоции - необходимый компонент эмоционального здоровья.
Уклоняться от проблем - значит вести жизнь бессмысленно (пусть даже внешне комфортную).
Мы лично несем ответственность за все, что происходит в нашей жизни, каковы бы не были внешние обстоятельства.
Отказ от реакции на события - это все равно реакция на события.
С большой силой приходит большая ответственность. С большей ответственностью приходит большая сила.
Многие люди боятся брать на себя ответственность за свои проблемы, ибо полагают, что ответственность за свои проблемы равнозначна вине в своих проблемах.
Вина вытекает из уже сделанного выбора, который вы делаете сейчас, каждый день и каждую минуту.
Проблема состоит не только в том, чтобы достичь реальной уверенности практически невозможно: поиск уверенности зачастую порождает новую и более сильную неуверенность.
Неуверенность - это корень всякого прогресса и роста. Гласит же старая мудрость, что человек, которые считает, что знает все, ничему не учится.
Вот вопросы, которые помогут культивировать неуверенность:
- что если я ошиблась?
- что означала бы моя неправота?
- признание неправоты создает для меня и других людей большие или меньшие проблемы, чем сейчас?
Нам нужен экзистенциальный кризис, чтобы мы объективнее смотрели на то, что считаем смыслом жизни, а затем изменили линию действий
Не судите сложа руки. Делайте что-нибудь. Ответы придут
Действие - не только следствие мотивации, но и его причина
Действие - вдохновение - мотивация
Принцип "Делайте что-нибудь" не только помогает одолеть прокрастинацию, через этот процесс мы усваиваем новые ценности. Если вас застигла экзистенциальная буря дерьма и все кажется бессмысленным - если все ваши жизненные мерки дали трещину, мечты рухнули или вы ощущаете потребность в лучших мерах, но не можете их найти - ответ одинаков" ДЕЛАЙТЕ ЧТО-НИБУДЬ!
Без конфликта не бывает доверия. Конфликт показывает, кто действительно нас любит, а кто нас любит при каких-то условиях.
Да, если серьезно вкладываться в одного человека, одно место, одну работу и одну деятельность, это лишит заманчивой широты опята. Однако, широта опыта не позволит вкусить плоды, которые дает глубина опыта. Есть вещи, которые возможны только в том случае, если вы жили на одном месте лет 5, если вы были одним человеком десятилетия, если вы работали над своим умением и ремеслом полжизни.
Когда вы гонитесь за широтой опыта, вы все же возвращаетесь к тем или иным приключениям, людям и вещам.
Страх перед смертью следует из страха перед жизнью. Человек, который живет полной жизнью готов умереть в любой момент.