Крупяные и мучные блюда
May 29, 2021
Кабачковые оладушки 🥕
Очень вкусные кабачковые оладушки (или с цуккини) с сыром и морковкой!
КБЖУ на 100 г: 71/ 4/ 3/ 8
Ингредиенты (≈ 15 штук):
- 640г кабачка (2 средних) или цуккини
- 120г морковки (2 маленькие)
- 60г сыра
- 60г рисовой муки (@kateryna_iermakova использую цельнозерновую)
- 2 яйца
- 1ч.л разрыхлителя (@kateryna_iermakova готовлю без разрыхлителя)
- Специи по вкусу
Приготовление:
- Кабачок и морковь промываем, очищаем и натираем на тёрке. Кабачок на крупной, морковь на средней.
- Кабачок перекладываем в марлю и очень хорошо отжимаем, уделите этому внимание.
- Смешиваем кабачок, морковь, яйца, специи и все хорошо перемешиваем, добавляем муку, разрыхлитель, натёртый сыр и ещё раз перемешиваем.
- Сковороду хорошо разогреваем, немного масла и выкладываем ложкой оладушки, выпекаем под крышкой на медленном огне (@kateryna_iermakova использую cливочное масло).
⠀
В качестве соуса можно использовать греческий йогурт со специями или просто сметану.
Приятного аппетита! 💛
Автор @schokolieb