Салат с кальмарами и кукурузой 🌽

Белковый салат с кальмарами и кукурузой.

КБЖУ на 100 г: 65/7/3/4

Ингредиенты:

• Кальмары свежие - 200 г
• Консерв. кукуруза - 150 г
• Пекинская капуста -150 г
• Огурец -1 средний
• Сметана 15% - 4 ст л

Приготовление:

1. Кальмары отварить30 секунд в кипящей воде, порезать полукольцами.
2. Огурец нарезать соломкой, капусту нашинковать.
3. Все смешать, заправить сметаной.

Приятного аппетита! 💚

Автор @elena_goodfood