Пошаговый план, как вырасти в доходе через умение управлять своим состоянием, уверенность в себе и проработку страхов
Для экспертов, которые хотят управлять своим ресурсом, прекратить самосаботаж и перейти от планов к действиям
В этой статье я подробно разбираю мою систему, состоящую из 3 уровней. Ее основная идея — изменение убеждений и стабильное состояние неизбежно влияют на уверенность в себе, самооценку, проявленность, а как побочный эффект — рост в деньгах и, в целом, трансформация жизни. Это эффективная и простая система, если правильно и всю полностью ее использовать.
А как ее применить — читайте статью. В конце ценный подарок от меня 🎁
Меня зовут Катя Якимова, я нейрокоуч и ведущая трансформационных игр, эксперт по МАК (метафорические ассоциативные карты)
Я как никто понимаю экспертов, которые никак не могут вырасти в доходе, сдвинуться с мертвой точки, постоянно сидят на одной цифре, никак не могут запустить свой проект или поднять чек. Потому что я сама была такой.
Я начинала свой путь в онлайне в качестве SMM-специалиста. Долгое время работала на разных проектах, набралась опыта, многому научилась. В какой-то момент я поняла — пора запускать что-то свое.
И я даже попробовала, но увы… Запуск оказался провальным. В расстроенных чувствах я продолжила работать на чужих проектах. А потом решила поменять нишу.
И везде было одно и то же — дохожу до определенного уровня, в деньгах, профессионализме, нужно по идее идти в масштаб — а я сливаюсь. Страшно.
Так продолжалось до того момента пока я не поняла, что дело не в нишах, того что аудитории у меня еще мало, продукт недоработан или еще что, а дело в голове. А точнее в моем состоянии, моих страхах, ограничивающих убеждениях, блоках, установках.
Тогда я и начала копать в сторону психологии, коучинга, нейробиологии. Стала работать, прежде всего, с собой, пробовать все на себе. Сначала метафорические карты, потом трансформационные игры, нейрокоучинг, работа с состоянием и мышлением…
Постепенно так у меня и выработалась система, с помощью которой я могу поддерживать свое состояние на хорошем уровне. Легко, буквально за пару месяцев, убираю любые возникающие блоки и так, чтобы это было раз и навсегда, без откатов, чтобы изменения были видны сразу и во всех сферах жизни.
Я несколько раз проверила это на себе. Пробовала выводить себя из состояния апатии, когда ничего не хочется и из состояния, когда все бесит. Прорабатывала свои страхи осуждения, чужого мнения, страх проявляться. Работала над своей уверенностью в себе, самоценностью, над позволением себе большего и лучшего.
В результате сейчас я с удовольствием проявляюсь в блоге, веду соцсети, без страха кто что скажет, я показываю себя настоящую. Я понимаю свое состояние и что мне нужно делать, что бы поддерживать его на стабильном уровне. Я подняла чек в 5 раз и у меня покупают, потому что это ценно, я уверена в себе и своих продуктах. Соответственно, доход мой тоже вырос в несколько раз, я пробила свой стеклянный потолок, а ведь было время, когда я еле-еле за месяц 20 т.р. зарабатывала и это при почти постоянной занятости. Сейчас я работаю тоже достаточно много, но это всё планомерно, без упахиваний 24/7, в балансе, я каждый день успеваю работать, уделять время семье (а у меня двое маленьких детей), дому и себе, своим увлечениям. Я просто счастлива на постоянной основе.
Самое главное, что внутри я чувствую спокойствие, нет стресса, постоянного напряжения и тревоги, а для эксперта это очень важно. А если что-то меня триггерит, беспокоит, то у меня всегда “под рукой” есть техника, которая “прочистит” голову.
- низкого чека
- беготни из ниши в нишу
- низкого нестабильного дохода
- неуверенности в себе
- обесценивания себя
- самосаботажа и прокрастинации
- выгорания
- стресса и тревоги
- работы круглые сутки
- страхов и разочарования в себе
- стабильно растущему доходу
- адекватному чеку, соответствующему ценности продукта
- уверенности в себе
- здоровой самооценке
- любви к себе
- стабильному состоянию и гармонии
- работе без упахиваний и саботажа
- реализации и удовольствию от своей деятельности
Формула простая — научитесь управлять своим состоянием, найдите свои глубинные убеждения и почему вы за них “держитесь”, проработайте их, осознанно заметьте изменения в жизни и укрепите их реальными действиями.
А сейчас рассмотрим подробно, по уровням.
Уровень 1. Состояние
Это основа всего. Если у нас плохое состояние, мы в стрессе или выгорании, нет мотивации — как вообще в таком состоянии можно рассчитывать на легкое достижение целей, рост дохода, баланс и удовольствие от жизни?
Наше состояние влияет на наше поведение, реакции, мысли, эмоции. И пока здесь нет порядка, то нет смысла двигаться дальше.
Поэтому на 1-м уровне важно научиться управлять своим ресурсом, регулировать эмоциональный баланс. Научиться расслабляться и избегать выгорания, возвращать себе мотивацию и интерес к работе и жизни.
Фундамент хорошего стабильного состояния — качественный сон, физическая активность, полезное питание.
У меня есть много разных практик, которые позволяют выравнивать состояние в моменте. Это навык, которому можно научиться и достаточно просто.
- Сниженное настроение (вовсе нет; редко; иногда; часто; постоянно)
- Потеря интереса (вовсе нет; редко; иногда; часто; постоянно)
- Неспособность чувствовать радость (вовсе нет; редко; иногда; часто; постоянно)
- Быстрая раздражительность или гнев (вовсе нет; редко; иногда; часто; постоянно)
- Чувство тревоги или страха (вовсе нет; редко; иногда; часто; постоянно)
Если вы 2 пункта и больше ответили “часто” или “постоянно”, то проблемы с состоянием есть.
Уровень 2. Мышление
Когда с состоянием все хорошо, мы уже можем замечать ловушки мышления и пробовать менять свои убеждения, реакции. Наше поведение часто обусловлено привычкой, поэтому важно эти привычные паттерны поведения начать замечать.
Кроме этого у нас есть куча разных страхов и ограничений, которые чаще всего произрастают из детства. И пока они не будут проработаны, то двигаться вперед, действовать будет сложно, через преодоление.
Одного хорошего состояния будет мало, чтобы получать быстрые результаты.
Подумайте, какая проблемная ситуация сейчас вас тревожит, какую проблему вы хотели бы решить сейчас? Какой у вас есть запрос, который хотелось бы проработать?
Каким вы видите свой желаемый результат? Как вы хотите чтобы было?
Теперь посмотрите на эту карту. Что вы на ней видите? Какие чувства, эмоции вызывает эта карта? Как это связано с вашей проблемой? Представьте, что вы решили свою проблему — что будет в этом самого неприятного? Какая(ой) вы в этот момент? Это и будут ваши глубинные убеждения
Уровень 3. Действия
После того, как вы научились управлять своим состоянием, проработали страхи и убеждения, научились отлавливать свои привычные паттерны поведения — пришла пора действовать. И здесь очень помогает классический коучинг.
Когда вы ставите планы на будущее, находите цели, которые продвигают вас вперед и радуют, а не пугают. Когда вы обретаете ясность мыслей, умеете управлять фокусом, доводить дела до конца и переходить от планов к действиям.
Здесь же появляется баланс между личной жизнью и работой, между реализацией и своими “хотелками”, временем на себя. Это всё достигается, в том числе, грамотным планированием и тайм-менеджментом.
Трансформация начинается уже на первом уровне, но когда вы проходите все 3, то меняется вся жизнь. Вы становитесь реально автором своей жизни — ведь теперь не состояние, страхи и убеждения управляют вами, а вы управляете состоянием и мышлением. Действуете по направлению к своим мечтам и, что важно, приходите к ним.
Надеюсь, эта статья помогла вам убедиться или осознать, что работа с состоянием и мышлением дает колоссальный эффект, но если грамотно работать и в системе.
Как эффективнее всего применить эти уровни именно в вашей ситуации?
Первый — вы можете самостоятельно попробовать пройти эти этапы. Но в каждом шаге есть свои подводные камни, много тонкостей и нюансов. К тому же, психика так устроена, что может не пускать нас в болезненный опыт, и без проводника, который сразу увидит блоки, пройти этот путь может быть сложно.
Второй — вы можете БЕСПЛАТНО получить от меня рекомендации, что нужно делать, что прорабатывать именно в вашей ситуации, с вашим запросом, что делать, чтобы улучшить состояние прямо сейчас.
Мы созвонимся с вами в Zoom, я проведу для вас разбор, на котором вы уже увидите свои глубинные убеждения и как они влияют на всю вашу жизнь.
Это уникальная возможность, ведь через 30 минут разбора у вас может быть уже на руках план проработок и работы с состоянием, который приведет к трансформации в работе и личной жизни.
Даже за 30 минут разбора со мной, у людей уже происходят осознания и улучшается состояние.
Но количество мест ограничено. В месяц я провожу только 15-20 разборов, т.е. это 3-4 в неделю, а желающих попасть на созвон гораздо больше, поэтому успевают только те, кто действует быстро и решительно.
Поэтому, если хотите управлять своим состоянием, стать увереннее в себе, начать трансформировать свою жизнь, расти в доходе, получить план проработок, то заполняйте анкету по ссылке ниже.
После заполнения анкеты, я свяжусь с вами в течение 12 часов.