Простое и эффективное упражнение для мышц живота

🔥🔥🔥

Не только и не столько "от живота", сколько на улучшение мобильности и тонуса мышц корпуса, координацию. И даже немного на снятие напряжения с мышц таза и спины за счет амплитуды движения и выхода в присед.