Fitness behält weiterhin seine Form

Die Turnhallen sind voll von Menschen, die in Form kommen wollen und dafür auf Modalitäten von großer Intensität setzen. Dies geht aus der Umfrage des Sports Council 2015 zu Sportgewohnheiten hervor, aus der hervorgeht, dass im Jahr 2015 - dem letzten aufgezeichneten Jahr - 53,5% der Bevölkerung ab 15 Jahren an einem Sport teilgenommen haben.und die meisten von ihnen 86,3% mit großer Intensität, mindestens einmal pro Woche. Alter, Geschlecht und Bildung sind Schlüsselvariablen. Je nach Geschlecht zeigen bemerkenswerte Unterschiede, dass der Sport bei Männern weiterhin höher ist als bei Frauen: Wöchentlich praktizieren sie 50,4% gegenüber 42,1% bei Frauen. Unter den am häufigsten praktizierten Sportarten ist Gymnastik die am häufigsten gewählte (19,2%), während 8 von 10 Athleten auf Bodybuilding und Bodybuilding angewiesen sind. Diese Umfrage zeigt das Wachstum der weiblichen Sportaktivität in den letzten fünf Jahren mit einem Anstieg von 7 Prozentpunkten. Sport von ihnen bevorzugt? Gymnastik, Laufen und Krafttraining.

Es ist klar: Wir leben in einem neuen Fitnessfieber mit dem Aufkommen neuer Disziplinen , von denen viele auf Frauen ausgerichtet sind. "Um das Bewusstsein für ein gesundes Leben zu schärfen, müssen wir aufhören, kurzlebig zu sein und Teil unserer täglichen Routine zu werden", sagt Jorge González Millán von der Werbeabteilung von John Smith.

"Viele beginnen mit dem Laufen und wagen es daher, andere Disziplinen auszuprobieren."

„Mehr oder weniger, immer an die Situation, die körperliche Form oder die Verfügbarkeit jedes Menschen angepasst, zieht Fitness an, weil sie verschiedene Disziplinen mit gemeinsamen Elementen zusammenbringt: Vergnügen, aerobe Arbeit, die Möglichkeit drinnen wie draußen im Fitnessstudio usw. Das Interesse an Fitness, weit davon entfernt, Anhänger zu verlieren, erhöht sowohl die Anzahl der Teilnehmer als auch die Disziplinen, die es wagen, es zu versuchen. Viele beginnen mit dem Laufen und wagen es daher, andere Disziplinen auszuprobieren “, erklärt Vanessa Garrido, Marketingleiterin von Garmin Iberia.

Vielleicht mehr als ein Fitnessfieber, wächst das Interesse daran, auf sich selbst aufzupassen und sich gut zu fühlen.. Dies bedeutet nicht, einen Körper 10 zu haben, sondern neue Ess- und Bewegungsgewohnheiten anzunehmen. Jeder in seiner Maßnahme versucht, sich zu verbessern und seine eigenen Ziele zu erreichen ", sagt Joan Sacristán von der Marketing- und Vertriebsabteilung von Nutrisport, die die neuesten Trends hervorhebt." Ein intensives Gruppentraining, das den Teil "Vergnügen" kombiniert und Geselligkeit “, bei der man mit anderen Menschen trainiert und gleichzeitig Herausforderungen fordert, um Ergebnisse zu erzielen. Es sind im Allgemeinen keine sehr großen Gruppen, die eine persönlichere Aufmerksamkeit ermöglichen. “ Auch in Bezug auf die Ernährung von Sportlern gibt es neue Trends, erklärt Sacristán, der "das Interesse an Proteinen hervorhebt, das weiter wächst, weil es Handlungen des Grundlebens in Bezug auf die Genesung eines jeden Athleten und den Aufstieg des Lebensmittels sowie die "Ergänzung" natürlicher und ökologischer Inhaltsstoffe pflanzlichen Ursprungs ". Aber gehen wir zurück zu den Turnhallen und Disziplinen, die die neuesten Trends etablieren, für José Antonio Galán, Vertriebsleiter von Lotto Sport Spain, „im MomentEs gibt einen deutlichen Boom bei den Modalitäten, die in Turnhallen wie CrossFit, Body Pump, Boxen usw. praktiziert werden. Wir erleben sogar die Eröffnung einer großen Anzahl von Zentren, die sich nur auf diese Modalitäten spezialisiert haben. Aus diesem Grund erweitert Lotto die Produktpalette, die mit diesen Modalitäten und insbesondere für Frauen verbunden ist, erheblich, durch technische Kleidung und gleichzeitig sehr ästhetisch, mit unterschiedlichen Mustern oder Farbblöcken, mit der Idee von eine wichtige Option in der Welt sein. Fitness ".

Tolle Klassiker und Neulinge in den Turnhallen

Certaines des tendances signalees par José Antonio Galán, de Lotto, ont ete incorpores dans le quotidien de la plupart des gymnases avec le meme naturel que le pilates, la zumba ou le GAP [ou un travail de haute intensite sur les fessiers, l'abdomen et les jambes]. C'est le cas du CrossFit, une technique d'entrainement basee sur des exercices varies, a repetition constante, executee a haute intensite. le Body Pump est aussi "vieille connaissance"de nuestros gimnasios. Definido por Les Mills International, sus creadores, como un programa de entrenamiento en grupo basado en el levantamiento de pesas; esta disciplina que vio la luz en 1991, hace tres años ya se practicaba en más de 17.500 clubs deportivos de todo el mundo, pero su influencia no dejaba de crecer… Sus discos, barras y bancos aeróbicos se han ganado el ferveur de un público entregado, que en apenas una hora modela su cuerpo al ritmo de remezclas de viejos éxitos o «pistes».

le susmentionne "boxe" gagne egalement des adeptes de nos jours, surtout chez les femmes. Des centres d'entrainement tres specialises proliferent de sa main, ou en de courtes seances, presque, presque frenetiques, les muscles "arme de gants" sont exerces, avec des mouvements inspires de l'entrainement des boxeurs et autres combattants.

«La formation par intervalles a haute intensite a de plus en plus d'adeptes»

Face a cette formule d'entrainement, une tendance claire de 2018, les plus calmes choisissent le «BodyBalance», une autre technique enregistree par Les Mills International, qui combine trois disciplines a succes: le tai-chi, le yoga et le pilates. Esprit et corps en harmonie, dans un entrainement tres complet,

qu'il faut a chacun d'eux le meilleur. Mais sans aucun doute, l'une des stars incontestees du fitness cette annee est celle soulignee par Jorge González Millán, de John Smith: «HIIT: ou formation par intervalles a haute intensite a de plus en plus d'adeptes et rejoint plus de disciplines». Vanessa Garrido, Directrice Marketing de Garmin Iberia, met egalement en avant cette discipline, sans en negliger d'autres qui sont devastatrices dans les centres sportifs «comme l'entrainement en groupe, le poids corporel ou la musculation. Tout cela est complete par d'autres disciplines encore tres presentes, comme le yoga ou le pilates, le crossfit, l'equilibre corporel, etc. Aussi, des circuits, des seances d'entrainement personnalisees visant des domaines ou des solutions specifiques, comme l'amelioration de la flexibilite.Le fitness est un espace large et complet dans lequel chacun peut trouver la pratique avec laquelle il est le plus a l'aise ».

Dix tendances fitness pour une annee 2018 sportive et saine

Comme chaque annee, l'American College of Sports Medicine (ACSM) a publie les tendances de remise en forme pour cette annee . Plus de 114 450 professionnels de l'activite physique du monde entier sont consultes pour preparer ce rapport, qui nous offre une image tres claire de l'actualite.

Le HIIT susmentionne se classe au premier rang des tendances de 2018, suivi de pres par la formation en groupe. Aerobic, velo ou danse, ces cours sont animes par un moniteur qui a pour objectif d'enseigner, mais aussi de motiver et d'animer. Les auteurs de l'etude soulignent que les repondants ne savaient pas comment expliquer le triomphe de ces activites physiques de groupe, mais ils etaient clairs sur le fait que cette tendance se poursuivra au fil du temps et qu'elle va au-dela des cours de danse ou de zumba, s'etendant a d'autres disciplines. aptitude. L'etre humain est social par nature et sportif, plus encore. Et en tant que tendance parmi les tendances, nous devons souligner le soi-disant bootcamp ou pratique en plein air, ou des groupes d'athletes se rencontrent et, en plus de se mettre en forme, creent de nouveaux liens et amities.

Calistheni n'a besoin que de son propre poids corporel comme force motrice

La troisieme tendance est realisee par technologie portable, qui va encore plus loin dans son avance imparable ; tandis que le quatrieme est ce type d'entrainement appele maladie, la callisthenie, qui n'a besoin que du propre poids du corps comme force motrice pour se mettre en forme. Ni equipement, ni installations ni ... Une seule personne, un seul corps et un exercice complet. Rien de plus et rien de moins.

Krafttraining oder Krafttraining belegt den fünften Platz . Sehr beliebt bei jüngeren Zuschauern, die ihr Gewicht umformen möchten, zieht es auch Frauen, ältere Menschen und sogar verletzte und genesende Patienten an, die ihre körperliche Verfassung erhalten oder verbessern müssen.