In den letzten Jahren hat die Zahl der Menschen, die Bodybuilding praktizieren, um in Gro?britannien fit zu werden, stark zugenommen, wobei junge Frauen besonders stark gewachsen sind.

Es erfordert Opfer und Disziplin, aber das Ergebnis scheint die Muhe wert zu sein, ein anspruchsvolles Trainingsprogramm zu absolvieren.

Es geht nicht nur darum, Gewichte zu heben, zu laufen und sich in Form zu fuhlen, sondern auch Ihre Ess- und Schlafgewohnheiten und andere Faktoren zu kontrollieren, um das Endziel zu erreichen: einen perfekten Korper.

Dies ist, was in Gro?britannien in den letzten Jahren passiert, wo ein A-Boom in der Anzahl der jungen Frauen, die sich drehen, in der Praxis des FISI-Co-Bodybuilding-Liebhabers lebt.

„Es gibt viele, die infiziert sind und sich fur die Teilnahme an einem Wettbewerb interessieren, aber die Hauptsache ist, dass sich eine Gemeinschaft bildet. Jedes Jahr verdoppelt sich die Anzahl der Wettbewerber, und das Verhaltnis der Anzahl der Manner und Frauen, die es praktizieren, nimmt zugunsten von ihnen ab. "David Bissell, Direktor von MASS, der fur die Organisation von Camps zustandigen Gruppe, berichtete der BBC uber die Ausbildung an Universitaten.

"Ich denke, einer der Grunde fur dieses Wachstum ist die Verbreitung in sozialen Medien." er sagte.

„Manchmal ist Gluck eine Sensation. Manchmal ist es eine Entscheidung “, schrieb Rhodes auf seinem Instagram-Account.

" Menschen auf Instagram und Menschen, die gerne fit sind, sind sehr proaktiv und haben eine gro?e Anhangerschaft, die Bodybuilder als Vorbilder sehen." sagte Bissell, der auch die organisiert Student Physique Championships (SPC, fur sein Akronym in Englisch), eine Meisterschaft, die sich an Menschen richtet, die den Physiker auf Amateurebene verehren.

Laut Brittany Rhodes, Gewinnerin des Miss NABBA-Festzugs, der von der National Association of Bodybuilders in Gro?britannien organisiert wird, ist dies mehr als nur eine Modeerscheinung.

„Sie war sehr dunn und das hat mich betroffen gemacht. Sie wollte einen kurvigen Korper und so fing ich an zu trainieren “, sagte sie der BBC und fugte hinzu, dass das Wichtigste fur sie darin bestehe, das Selbstvertrauen zu starken.

"Ich denke, Gewichte zu heben gibt Madchen ein signifikantes Gefuhl der Zufriedenheit."

"Viele Leute denken, dass nur Aerobic-Ubungen dazu dienen, fit zu sein, aber Sie verbrennen viel mehr Kalorien, wenn Sie auch Gewichte heben."

Personalisiert

Bodybuilding ist keine risikofreie Praxis und es gibt viele Elemente zu berucksichtigen.

In der Tat empfehlen die Verbande der Bodybuilder und die Fitnessstudios, die sich dieser Praxis widmen, dass Sie sich an Spezialisten wenden.

Rhodes steht um vier Uhr morgens auf, um zu trainieren, geht zur Arbeit und kehrt dann ins Fitnessstudio zuruck.

Aus diesem Grund mussen die Trainingsprogramme unter Aufsicht von Personal Trainern, Bodybuilding-Experten, Arzten und Ernahrungswissenschaftlern an die Merkmale jeder Person angepasst werden.

" Einige Leute sehen es als Besessenheit an, aber fur mich ist es das Gegenteil, " sagt Brittany Rhodes.

"Jede Person, die es praktiziert, hat einen Grund, es zu tun."

"Ich arbeite ungefahr 50 Stunden pro Woche und er weckte mich um vier Uhr morgens, um ins Fitnessstudio zu gehen und zuruckzukehren, sobald mein Tag vorbei ist." er sagt.

„Es geht darum, Prioritat zu haben und ein Ziel zu setzen. Sie erstellen einen 30-Tage-Plan und verlangern ihn dann auf 60 Tage. Ihr Korper kann sich sehr verandern. Es kann passieren, wenn Sie die richtige Ernahrung und das richtige Training befolgen. ”

Rhodes raumt ein, dass sie bei vielen Gelegenheiten das Gefuhl hat, dass es Folter ist und dass es sehr schwierig ist, mit der Routine fortzufahren, obwohl sie sagt, dass eines der Dinge, die sie am meisten motivieren, darin besteht, ein Fitnessstudio zu betreten und mehr Gewicht als ein Gewicht zu heben Mann.

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