Протокол ГАМСТРИНГ
Гамстринг у нас связан с состоянием копчика, крестца и прямой кишки.
Проверяем взаимосвязь с ними и если нет, то лечим локально.
Тестируем гамстринги (+по порциям)
Для сильной ищем слабость
Нашли слабость, проверяем это триггер или спайка
если триггер, то отдавливаем либо контрстрейн
2. Если мышца слабая, то тестируем по головкам. У слабой головки ищем триггер
Если есть спайка, то по бокам от места слабости проверяем наличие триггеров, а затем оттягиваем мышцу и даем ему поработать ногой
в какой-то момент мышца отклеится под руками
затем также убираем саму адгезию
Далее убираем адгезию между полусухожильной и полуперепончатой ровно так же. убираем по бокам от нее ТТ, а затем само слипание
Далее растягиваем ногу перкуссером
Далее локтем проходимся по гамстрингу аккуратно, убираем фиброз (влево-вправо локтем)
