Сладкая водичка. Часть 4 (-6.4кг)
Когда остаётся меньше 10кг до нормального веса, то сжигание жира сильно замедляется. Напоминает попытки выдавить из тюбика зубной пасты последние капли. Ощущаю себя также как и этот тюбик. Только без приятной мятной свежести.
Здесь нужно сказать, что 110 кг не максимальный вес который у меня был. Перед стартом блога я скинул ещё 6кг. Они ушли совсем легко.
Чем дальше от обычного телосложения (в лучшую сторону, конечно), тем сложнее идёт процесс. Большинству хватило бы и этих результатов. Но улитка хочет большего, надевает снегоступы на ногу-подошву (специально глянул, как эта юбка из слизи называется) и штурмует Фудзи.
Сейчас у меня тело среднего человека с улицы. Оно уже разделано и лежит в морозилке.
О тренировках. Для наращивания силы и мышц, нужно примерно 10-15 повторений. Если получается сделать больше, то нужно усложнять упражнение. В подтягиваниях я ещё не скоро подойду к этим значениям, а в отжиманиях и приседаниях уже давно исчерпал лимит. Даже с 20 кг веса в рюкзаке (больше он не выдерживает).
Дальше только усложнение упражнений. Всякая калистетика поможет в этом. И судя по всему очень сильно поможет. Уже попробовал сделать отжимания лучника (почти немощный) и Diamond отжимания (ничего так).