Как поддержать себя и напитать энергией
Что делать, если ты устала и делать больше ничего не хочется:
Попробуйте перейти с джинс и брюк на юбки и платья.
Повыбирайте себе красивые аксессуары.
Посмотрите, где хорошие отзывы о массаже, йоге, танцах. Сделайте первый шаг и расслабьтесь.
Выберите специалиста по питанию
Посоветуйтесь с нутрициологом, сдайте гормоны, позаботьтесь о здоровье
2. Эмоциональный уровень.
Создайте женский круг и поделайте что-то руками: рисуйте, вышивайте, плетите, лепите.
Сотни лет, женщины наполнялись друг через друга, взаимодействуя подобным образом.
Проведите день без телефона, наедине с собой, опишите в дневник свои чувства и избавьтесь от этого листа
Попробуйте поехать за город погулять, пообщаться с природой без телефона
Вспомните, что вас радовало в детстве, юности.
3.Интеллектуальный уровень.
Посмотрите или почитайте что-то, что давно откладывали.
Найдите познавательный фильм о природе или животных, о женской силе
Поезжайте в гости к бабушкам и расспросите о своей семье, о интересных и хороших историях с вашим родом
Обратитесь к нейро-психологу для создания новых нейронных связей
4. Духовный уровень
Познание своей духовной природы необходимо всем, а женщина становится ещё и красива, когда она умиротворена, ведь в этом случае её гормональный фон нормализуется.
Сходите в место, которое придаст вам силы и спокойствия.
Создайте дома алтарь своей силы: цветы, камни, кристаллы.
Поговорите с вашим высшим Я.
С вашей внутренней женщиной.
Такие, казалось бы, не хитрые советы, могут дать ошеломляющие результаты
• Не думайте о себе плохо.
Часто бывает так, что девушки с пониженной самооценкой видят себя исключительно в негативном свете несмотря на собственные достижения и успехи.
Малейшая неудача выбивает из колеи и заставляет думать о себе исключительно в негативном ключе. Стоит научиться останавливать такие мысли и придавать им положительную окраску.
Вместо того, чтобы обвинять себя в неудаче, лучше проанализировать ситуацию, сделать выводы и похвалить за опыт, который случился.
• Не бойтесь уединения.
Каждому человеку в какой–то период времени нужно побыть одному – это доказанная закономерность.
Находясь наедине с собой, женщина отдыхает, что – то анализирует, понимает и т.д., ей жизненно необходимо личное пространство и время, потраченное исключительно на себя, даже если его требуется совсем немного.
• Балуйте себя.
Принятие ванны с ароматическими маслами в полумраке зажженных свечей, массаж, получение удовольствия от вкусных блюд в любимом ресторане – примеров можно привести много.
У тебя должен быть целый список того, что приносит тебе умиротворение и расслабление.
Мы, конечно, можем быть железными леди и стойкими оловянными солдатиками, но я часто вижу, когда женщины не дают себе спуску и выгорают как свечки.
К примеру, в моем списке есть такие ресурсы:
- ходить дома красиво /домашняя одежда тоже должна приносить удовольствие
- в холодильнике всегда есть десерты и мороженое
- делать себе полезные смузи
- делать ванночки для ног и рук
- слушать подборку релаксирующей и космической музыки
- танцевать перед зеркалом
- рисовать вдохновляющие картины
- писать свои мысли в блокнот
- поехать за город без телефона
- сходить в баню или хаммам
- пить и есть дома из красивой посуды
- рассматривать старые фото и хвалить себя за перемены, которые случились
- говорить с родителями из любви и принятия такими, какие они есть
- просто ничего не делать и не ругать себя за это
- я люблю уборку дома и наведение порядка и отношусь с любовью к своему пространству - поэтому люблю ухаживать за ним. Ведь оно - это часть моего Состояния