Теория везения

Жизненный путь автора книги, Скотта Адамса, никак нельзя назвать радужным, неудачи преследовали его, одна за другой. Обыкновенный офисный работник, не слишком преуспевающий банковский служащий, разоритель двух ресторанов…Да, автора прошел тернистый путь, пока не стал, наконец, создателем успешных комиксов Dilbert. В отличие от многих своих товарищей по несчастью, Скотт проанализировал опыт своих неудач и изложил выводы в книге. Вот некоторые важные выводы из книги Скотта Адамса.

Вывод 1. Для того, чтобы быть успешными, нужно поддерживать оптимальный уровень своей жизненной энергии. В этом Вам помогут здоровый сон, правильное питание и достаточные физические нагрузки. Негативные факторы сильно сказываются на нашем настроении, отнимая драгоценную энергию. Особенно сильно на уровне нашей энергичности сказываются стрессы, которые, буквально, окружают нас на каждом шагу. Пробки, ссоры с окружающими, бытовые проблемы – все это высасывает наши драгоценные силы. И чем сил будет больше, тем для нас лучше. Хороший сон позволит нам отдохнуть, спорт – почувствовать себя бодрее и сильнее, а полноценное питание даст нам ту самую энергию. Не надо прислушиваться к тем или иным диетам, Ваш организм – лучший советчик, опирайтесь на собственные ощущения, а не на исследования ученых. Подмечайте, какие из продуктов дают Вам состояние энергичности, а после каких Вы были бы не прочь поспать часок-другой. Здоровое питание имеет не так много принципов, один из них, например, - исключить из своего рациона быстрые углеводы – хлеб из белой муки высшего сорта, белый рис, картофель. Данные продукты вкусны, но пользы организму они не принесут. Попробуйте организовать собственное питание именно с отказа от этих продуктов. Да, и маленькое пирожное, очередной шоколадный батончик тоже Вам ни к чему. Лучше заполните Ваш холодильник фруктами, овощами, сыром и орехами. Питаться правильно сложно, если каждый день тратить время на готовку, но Вы можете этого избежать, если заранее приготовите себе несколько блюд. Тогда Вы будете обеспечены полезной и вкусной едой на дни вперед. Бонусом будет уменьшение веса, и подъем энергии. Поймите, что выбирая в качестве еды фастфуд, Вы отбираете у себя здоровье и энергию, которая тратится на преобразование сотен калорий в лишние килограммы. У Вас не хватает сил готовить себе. Разорвите этот порочный круг, раз и навсегда. И запомните, что мы передаем не только когда мы устали, но и когда сильно не выспались, а потому организуйте себе своевременный здоровый сон. Наладить сон и добиться энергичности Вам помогут заняться спортом. И не стоит сильно акцентировать внимание на программе тренировок, пусть занятия будут регулярными и в удовольствие, пусть упражнения приносят Вам энергию, а не окончательно истощают. Если нравится бегать – бегайте. Любите силовые тренировки – занимайтесь ими.

Вывод 2. Итак, Вы получаете много энергии. Этого недостаточно, поэтому присмотритесь, на что Вы ее тратите. Жизнь современного человека очень динамична, нам сложно ориентироваться во всем и сразу, кругом одни дела, начиная с построения карьеры и заканчивая воспитанием детей. А в небольшое свободное время мы пытаемся заниматься творчеством и спортом. Иногда стоит задаться вопросом – а нравится ли Вам такой образ жизни на самом деле? Можете из-за чрезмерной рабочей нагрузки Вы уделяете мало времени семье. Большое количество энергии обязательно должно находить выход. Для того, чтобы пустить ее в нужно русло, Вам нужно чем-то вдохновиться. «То самое» должно поднимать Вас каждый день, дарить улыбку. Автор советует разумно тратить свою энергию и распределять ее согласно некоторым принципам. Первый – Научитесь расставлять приоритеты в Вашей деятельности. Проще говоря, что Важнее всего в Вашей жизни? Бесспорно, главный приоритет – это мы сами. Нужно заботиться о себе в первую очередь – быть здоровым, энергичным и полным стремления к самореализации. Поверьте, такой человек очень полезен для окружающих. Во-вторых, Вы нуждаетесь в экономической стабильности, то есть в материальных средствах и возможностях их своевременно пополнять. Деньги нужны, чтобы достойно существовать. Когда Вы будете обеспечены, тогда Ваши мысли освободятся для близких. Вы сможете им помочь как материально, так и оказать материальную поддержку, будучи спокойными относительно своей экономической состоятельности. Первые два приоритета потому и важны, что только заботясь о них, можно достойно позаботиться о своих близких людях – семье, любимых, друзьях. Для всего нужна энергия, поэтому не тревожьтесь, если не успеваете все. Здоровый эгоизм в данном случае уместен, избавьтесь от назойливого чувства вины, в первую очередь, Вы должны позаботиться о себе, чтобы иметь возможность поддержать других. Успех же расширяет круг людей, о которых мы в силах позаботиться.

Второй принцип – чтобы работать качественно, нужно определенное место и время. Чаще всего мы являемся заложниками жизненных обстоятельств, но это не значит, что мы бессильны. Если можете выбирать место для работы – отлично, найдите то, в котором вы чувствуете вдохновение. Но оно ни в коем случае не должно ассоциироваться у Вас с отдыхов, иначе, бОльшую часть времени и сил Вы потратите на попытки удержать внимание, сконцентрироваться на работе. И не пытайтесь работать лежа, мало у кого это получается, скорее всего, Вы проснетесь с ноутбуком в обнимку. Бытовой беспорядок порождает беспорядок в мыслях, а потому заблаговременно приберитесь. И уберите все, что Вас отвлекает от работы. По поводу выбора лучшего времени для работы можно сказать следующее. Наши биоритмы состоят из периодов подъема, энергичности и периодов упадка, желания отдохнуть. Научитесь их определять их время, они более-менее постоянны у каждого человека, хотя и индивидуальны. Общими для большинства людей часами максимальной продуктивности, правда, можно назвать утренние часы, поскольку организм отдохнул после сна и готов тратить накопленную энергию. Присмотритесь, может это время продуктивно и в Вашем случае?

Принцип третий – если можно упростить, то упрощайте. Если Вы живете по сложному рабочему графику, то не нужно его усложнять еще сильнее, оставьте себе немного времени для передышки, размышлений, планирования, оценки. Может Вы сможете упростить свой график. Минимализм может быть очень полезен, если Вы желаете сохранить свое время и силы.

Принцип четвертый – невозможно знать все. Бояться отсутствия информации, знаний – нормально. Вы не можете быть квалифицированы во всем, а потому не стесняйтесь спрашивать у компетентных людей или «гуглить». Вы больше потратите сил на беспокойство, чем на поиск реального ответа на интересующий Вас вопрос. Отсутствие знания - не повод беспокоиться, это повод заинтересоваться и начать поиск ответа.

Вывод 3. Ваша любознательность сыграет Вам на руку в любой ситуации. Поэтому развивайте навыки в любых областях, Вы не можете наверняка знать, пригодятся Вам эти навыки или нет, но шанс продемонст��ировать их окружению представится точно. Не ограничивайте сферы своих интересов, важно всестороннее развитие. К тому же, это делает Вас более привлекательным в глазах работодателей, которые предпочтут человека со знанием иностранного языка его конкуренту без знания иностранного языка. Не останавливайтесь на достигнутых успехах в развитии навыков - изучайте ораторское искусство, психологию, искусство и многое другое. Конечно, работа не обязательно будет связана с этим, но Вашего потенциального босса границы Ваших познаний в разных сферах впечатлят обязательно. Потому как талант, способности распознать сходу бывает сложно, в отличии от навыков. Поэтому не стоит огорчаться, если Вы не очень талантливы в какой-либо области, может Вы просто не старались развить данный навык? Таланта часто бывает недостаточно, нужно найти правильные навыки, сочетать их, в том случае Вы с лихвой компенсируете скромные способности и придете к впечатляющему результату. К тому же, владение разнообразными навыками, повышает Вашу способность к обучению. А обучение позволяет разорвать круг Вашего невезения, получить возможность заняться чем-то новым, где Вы, возможно, преуспеете.

Вывод 4. Быть талантливым во всем – сложно. И все же, к чему-то Вы имеете определенную склонность. Непрестанно ищите свой талант. Да, на это уйдет много энергии, много времени и ресурсов, но результат будет того стоить. Автору книги пришлось сменить множество работ и специальностей, прежде чем он нашел дело по душе. Подсказчиками могут стать Ваши детские воспоминания. Вспомните, чем увлекались в детские годы, за чем Вы могли наблюдать часами, к чему Вы стремились без уговоров со стороны взрослых. Ваши детские хобби дают хорошие подсказки, хотя они и не должны определять Ваши взрослые увлечения. Проводите поиск своих талантов упорно, но разумно. Не обманывайте себе, если видите, что рисовать у Вас не получается, получится что-то еще, переключитесь. Важным сигналом наличия или отсутствия у Вас способностей могут стать окружающие, если найдется хотя бы один человек, которому понравится продукт Вашего творчества, то, возможно, Вам не следует преждевременно сдаваться.

Вывод 5. Неудачи идут нам на пользу. Каждый из нас терпел неудачи, несмотря на все принятые меры подготовки. Мы пытались быть экономными, и все равно теряли свои сбережения, пытались успеть вовремя на работу, но поломка машины привела к роковому опозданию и срыву встречи с партнерами. Конечно, мы стесняемся своих неудач, стараемся их забыть. Но посмотрите на неудачу с другой стороны. Быть может, неудача обернулась Вам на пользу в конечном итоге? Так или иначе, Вы получили полезный опыт, проанализировав который, Вы сделаете все, чтобы неудача не повторилась. И даже если Вы ошибетесь снова, в этом не будет ничего страшного.

Вывод 6. Будьте счастливы, прямо сейчас. Ваше счастье не зависит полностью от Ваших успехов. Часто ли Вам приходилось видеть счастливых богачей? Или довольных своей жизнью начальников. Секрет счастья не в успехе, а в том, как посмотреть на жизненные ситуации и проблемы. Если человек имеет позитивный взгляд на жизнь, то он получает шанс стать счастливым здесь и сейчас, не откладывая момент счастья. Да, мы можем повлиять не на все ситуации, но будет легче взглянуть в глаза своим проблемам и страхам, изменить свое отношение к ситуации, если Вы будете бодры и энергичны. А бодрость и заряд энергии Вам подарит Ваш образ жизни и мышление. Легко быть счастливым, когда можешь делать то, что хочется. Когда вместо борьбы с дневной сонливостью, вы можете подарить себе полчаса счастья и вздремнуть – легкий дневной сон подарит Вам энергию для продолжения трудов. Но чаще всего у Вас не получится делать то, что Вы хотите, а потому хотя бы вне рабочего времени старайтесь избегать навязанных извне желаний, стремитесь высвободить время для хобби, развивая которое, Вы, однажды, сможете найти ту работу, на которой сможете делать то, что Вам интересно, то, что хочется делать. На которой вряд ли захочется спать. Больше мечтайте, стройте светлые планы на будущее. Не так важно, сбудутся ли эти планы или нет, важен процесс мечтания, процесс перестройки своего мозга на другой лад, изменения своего психического состояния. Используйте воображение, тогда самая однообразная скучная работа покажется Вам креативной и интересной. Также старайтесь упорядочить свой день, мозг любит предсказуемость и правила, а потому не вызывайте лишние приступы стресса, составьте распорядок своего дня, распишите дела и отдых – Вы станете чуточку счастливее, обещаю.