Перфекционизм

Лучше на "троечку", но сейчас, чем на "пятерочку", но никогда

Об этом я напоминаю себе уже пару лет (с переменным успехом). Перфекционизм и прокрастинация - верные мои спутники там, где нужно действовать.

Я рисую в голове идеальный план, как все должно выглядеть, но он пугает своей масштабностью и я торможу.

Много думаю, мало действую.  А нужно бояться и делать

По крайней мере, каждый раз, когда я так делала получалось что-то крутое.

Результат-следствие наших действий (или бездействия). Когда мы начинаем что-то делать, а не только думать,  жизнь принимает нужное направление.

Знаешь, что самое прикольное?

Если ты знаком_а с перфекционизмом и хочешь делать либо идеально, либо никак, то, соотнеся свои ожидания по уровню работы,  с ожиданиями окружающих,  оказывается, что твоё "ну так, на троечку", для других - "на крепкую пять".

💡Людям нужно, чтобы ты поднял_ась на пару ступенек по лестнице, а не покорил_а Эверест, представляешь?

🔺Снижай  планку  ожиданий от себя, если она тормозит достижение результата.

🔺Сделай маленький шаг и ты начнешь  путешествие к месту назначения. Если заглохнешь по пути, потому что опять захочешь  покорить эверест-сделай еще один маленький шажок⠀

А если сложно-попроси помощи и поддержки со стороны. Ведь мы не обязаны справляться с трудностями в одиночку.

🔺Дроби большие задачи. Разделяй процесс на этапы. Фиксируй  промежуточные результаты. Поработай хотя бы 5 минут, если сложно начать. А потом еще 25. Втянешься.

Помни, лучше неидеальное действие, чем идеальное бездействие

Дисклеймер: эти идеи больше подходят для тех, кому свойственно требовать от себя слишком много и от снижения планки качество работы не пострадает.⠀

Если у вас есть трудности с тем, чтобы работать качественно,  подумайте, что может поддержать вас в том, чтобы выполнить работу на хорошем уровне.