Диета "Фрукт + яйцо". Для женщин старще 60 лет в период климакса для похудения и обмена веществ

С помощью белково-грейпфрутовой диеты можно спокойно избавиться от нескольких лишних килограммов в краткий срок.

Причем в самых трудных для удаления и легких для отложения местах — на бедрах, ягодицах и боках.

Соблюдая эту диету, вам не нужно будет голодать и жестоко себя в чем-то ограничивать.

Ведь это скорее не диета, а разгрузочные дни.

Так вот, за две недели до начала диеты обязательно попринимайте витамины Е и С, пропейте кальций, чтобы организм успел ими запастись. После этого можете приступить.

Все компоненты диеты довольно вкусные, все с белками и витаминами.

Первые три килограмма, которые вы сбросите – это будет жидкость, накопившаяся в вашем организме.

Остальные два – это ваша заслуженная награда, которую вы получите в обмен за труды.

Эти килограммы заметно улучшат вашу фигуру.

Первые килограммы сбрасываем следующим способом – для последующих трех дней нужно запастись пятнадцатью грейпфрутами и стольким же количеством яиц.

Все эти компоненты делим на три части, каждая часть – это ваше питание на один день.

Питаемся следующим образом – очищаем от кожуры пять грейпфрутов (желательно, чтобы это были оранжевые грейпфруты).

Снимаем с них тонкие пленки, оставим только саму зернистую мякоть.

Теперь берем пять яиц, варим их вкрутую (минут пятнадцать в кипящей воде), очищаем от скорлупы и отделяем желтки от белков.

Вам понадобятся только белки, поэтому придумайте, кому можно отдать столько желтков.

Теперь, с самого утра на голодный желудок выпиваете стакан теплой питьевой воды, в одиннадцать утра завтракаете одним белком одного яйца, через час съедаете один грейпфрут, снова через час – опять один белок, еще через час – снова грейпфрут.

Итого чередуем, пока не закончатся наши продукты.

При помощи такого обильного употребления витаминов вы не только похудеете, но еще и укрепите свой иммунитет.

Теперь стоит уделить особое внимание тому факту, что нужно пить очень много жидкости.

Конечно, сюда не входят различные лимонады и содовые, чай и кофе, сюда относим только чистую питьевую воду, потому что организму необходимо будет восполнить запас чистой воды, ведь он потеряет так много жидкости.

Помните и о том, что последний прием пищи лучше всего совершать не позднее восьми часов вечера.

Если ваша пища закончилась уже в шесть вечера, тогда утоляйте свой голод питьевой водой.

Так вы должны питаться три дня.