Очищающий напиток для похудения и улучшения обмена веществ. До - 600 грамм в день. Без чувства голода

Напиток из овса (не путать с овсянкой) - это очищающая организм жидкость, пользу от которого невозможно переоценить.

Главным образом такой напиток готовят не только для похудения и очищения организма от шлаков и токсинов, но и для выведения плохого холестерина и нормализации хорошего обмена веществ.

Такой напиток можно приготовить сразу на несколько дней, предварительно замочив овес в большей таре (к примеру, в 3 л банке.)

Овес для напитка можно купить в любом сельхоз магазине, или даже в обычном магазине/супермаркете (отдел для диабетиков).

Я вам расскажу про классическую версию напитка, но также существуют и не менее распространены версии с сухофруктами и другими добавками.

Их я не пробовала и ни разу не готовила, поэтому и рецепты их приводить не буду.

Что понадобится для рецепта напитка из овса

• литр самой простой воды, которую нужно предварительно отфильтровать в фильтре
• 1 стакан зерен овса (где купить овес мы писали выше)

Как готовить напиток из овса

Стакан овса заливаем литром воды и оставляем на 1 день (или ночь.

Через сутки подготовленную воду с овсом ставим на огонь и дадим кипеть ровно полчаса, после чего снимаем с огня и остужаем.

Готовый напиток процеживаем и пьем в течение дня.

Частота питья каждый установит для себя сам: но не менее 1 -2 раз в день, если цель стоит снижение веса.

Также, с таким напитком можно проводить очищающую диету.

Суть ее проста, и будет похожа на правильное питание с некоторыми допущениями.

Диета с овсом и напитком

1. На время диеты (на 7 дней) исключаем простые углеводы, сахар, хлеб, макароны не из твердых сортов пшеницы, выпечку, сладкие напитки, алкоголь.

2. В течение дня пьем чистую воду без газов и напиток из овса.

3. Стараемся есть небольшими порциями по 150-200 грамм за 1 раз.

4. Перед каждым приемом пищи выпиваем стакан чистой воды.

5. Последний прием пищи делать до 7 часов вечера и съедать что-то легкое, вроде салата из овощей.