Пью на ночь, чтоб вес уходил и ускорялся возрастной медленный обмен веществ. Напиток от подруги диетолога

Здравствуйте!

Сегодня хочу поделиться своим любимым рецептом из семян льна, который мы готовили с подружкой на пару когда худели.

История у этого напитка простая: моя подруга работает специалистом по питанию, но несмотря на это у нее есть небольшой лишний вес.

Она у меня хочет похудеть. но всякие диеты и любые голодовки - не для нее.

Поэтому она всегда ищет доступные и оптимальные способы похудения и меня постоянно подбивает на это)

А я и не против, так как лишних 5-6 килограмм у меня всегда есть.

Вот так мы и начали пить напиток из семян льна.

2 столовые ложки семян льна (белые или коричневые, на выбор, принципиальной разницы между ними нет);

4 стакана воды по 250 мл (самая обычная, отфильтрованная);

Семена льна заливаем стаканами холодной воды и ставим на огонь

Варим на медленном огне около 2 часов, а потом охлаждаем до комнатной температуры.

Готовый напиток отстаиваем от семян и пьем по полстаканчика перед вечерним приемом пищи.

У льняного напитка целая куча полезных свойств, которые помогают не только худеть, но и ускорять метаболизм.

Также напиток снижает холестерин и уменьшает аппетит.

Поэтому его можно пить вечером, когда не хочется съедать что-то тяжелое для жкт.

1 день

Утро: тыквенные оладьи с медом; чай из трав;

Перекус: 2 желтых яблочка;

Обед: макароны из твердых сортов пшеницы и салат из розовых помидоров;

Перекус: 2 отварных яйца;

Ужин: отвар из льна; отварная куриная грудка;

2 день

Утро: панкейки из бананов и творога; чай с лимоном и имбирем;

Перекус: 40 грамм грецкого ореха и банан;

Обед: белый отварный рис и салат огурцы/помидоры;

Перекус: 2 яйца и яблоко;

Ужин: отвар из льна +обжаренный лосось с травами;