Пью чай и худею. Правильный рецепт напитка для снижения веса и улучшения метаболизма

Любимый напиток англичан чай с молоком употребляют многие, однако, не все знают, что с его помощью можно похудеть.

Полезные свойства “Молокочая”.

Чай с молоком вобрал в себя пользу и от чая и молока, прекрасно дополняя свойство двух компонентов.
С одной стороны чай - это прекрасный энергетик, который способствует снижения аппетита и расщеплению жира.

В чае содержится огромное количество аминокислот, витаминов.
Полуфенольные соединения, которые присутствуют в чае, помогают регулировать уровень холестерина в крови, они также участвуют в теплообмене организма, повышая его.

Этот факт способствует повышенному уровню термогенеза.
Даже употребление 3 чашек чая плодотворно сказывается на увеличении объёма сжигаемых жиров в организме.
В любом чае (в зелёных сортах в большей степени) содержится большее количество антиоксидантов, что помогает бороться с признаками старения.

С другой стороны, молоко смягчает действие чая и снабжает организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
Молоко богато кальцием, которой полезен не только для здоровья кожи, волос, ногтей и костей, но и участвует в процессах метаболизма организма, это означает, что при недостатке кальция в организме, метаболизм будет замедляться.

Чай помогает лучшему усвоению лактозы, а молоко защищает печень от влияния танина, который содержится в чае.
Такой напиток помогает избавиться от отёков.

Как употреблять?

Первый способ:

Чай с молоком может выступать как хорошее дополнение к сбалансированной диете, этим напитком можно смело заменить перекусы.

Эффект не заставит себя долго ждать - аппетит снизится, а диуретическое свойство напитка поможет избавиться от всего лишнего.

Второй способ:

Актуальны также разгрузочные дни на “молокочае”.

Рекомендуется в течение дня употреблять только напиток примерно 8 раз в день.
Если без еды выдержать целый день тяжело, допускается употребление обезжиренного творога по 1 - 2 ложке к каждой порции чая.
При этом не стоит забывать соблюдать питьевой режим.
Повторять такие разгрузочные дни нельзя часто.
Оптимальным количеством будет 1 раз в 7 дней.
При соблюдении сбалансированного питания в остальные дни, потеря в весе составит 5-6 кг. в месяц.

Диета на “Молокочае” имеет противопоказания:

Болезни сердца, низкое или высокое давление
Непереносимость лактозы
Повышенное восприятие кофеина
Беременность или кормление
Склонность к обморокам

Рецепт “молокочая”.

Классический. Настоять 6-7 минут 2 ложки чайной заварки.
Добавить молоко в пропорциях 50% на 50%.

Душистый молокочай: Допускаете добавление корицы и имбиря.
Для начала следует настаивать специи в 0,5 литра воды полчаса, затем вылить в 0,5 литра тёплого молока.

Также любители экзотики могут приобрести готовую смесь чая “Массала”, это традиционный пряный чай родом из Индии.
Обычно, местные жители добавляют в него имбирь, корицу, душистый перец и многие другие травы.
Смесь кипятят, затем добавляют молоко и настаивают минут 20.

При правильном использовании “Молокочая” можно сбросить несколько лишних килограмм не голодая.