Диета «Лимонный месяц»: жиросжигающий напиток для ускорения метаболизма и похудения для женщин в 60 лет

Стройное и здоровое тело стало настоящим объектом вожделения почти всего человечества:

Утонченные модели сверкают худым животом, фитнес-клубы стали распространены так же, как продуктовые магазины, а характеристика «ведёт ЗОЖ» в резюме добавит шансов получить вакансию не меньше, чем стаж работы.

С эпохой потребления в жизнь людей все чаще начал стучаться лишний вес, и появилось несчетное количество самых разных диет и программ похудения.

Большинство из них опирается на физические упражнения и сбалансированное жесткое питание, однако, существуют простые по своей воле и трудозатратности способы похудения, которые порой даже быстрее избавляют от веса.

Их простота и эффективность зачастую – это то, за что пришлось заплатить безопасностью использования.

Такие диеты могут оставить множество болезней или даже травм, если незадачливый адепт красивого тела прибегнет к ним без консультации у врача или анализа методов диеты.

Лимонная диета.

«Лимонный месяц» - одна из таких программ. Её экспресс вариант позволит лишиться до 5-ти килограмм за два дня, а классический – терять по столько же за две недели.

Прежде чем начать говорить о процессе самой диеты, необходимо понять, кому к ней прибегать не стоит.

А именно людям:

• Нефритом, холициститом.
• С любыми желудочными болезнями.
• Младше 16-ти и старше 60-ти.
• Беременным.
• Со слабой зубной эмалью.
• Аллергией на цитрусовые.

Отсюда вытекают все отрицательные стороны диеты: лимонный сок разъедает эмаль зубов, сильно повышает давление, отрицательно влияет на кислотность желудка и его стенки, вызывает изжогу.

Если, несмотря на это, прибегнуть к диете, легко сразу обнаружить её плюсы: лимонная диета стабилизирует работу желудка, ускоряет метаболизм и скорость обмена веществ, благотворно влияет на почки, укрепляет иммунитет, но помимо этого обладает множеством незаметных преимуществ, которые в общем укрепляют организм и выводят из него токсины.

Экспресс «Лимонный месяц».

Эта вариация, рассчитанная на два дня, ударит по жировым отложениям самым суровым образом.

Суть этой кампании в том, чтобы отказаться от какой-либо пищи на этот срок вообще.

За такую цену человек сможет избавиться от 5-ти килограмм путем употребления одного лишь одного продукта – лимонного коктейля.

Рецепт напитка незамысловат: необходимо пол чайной ложки красного молотого перца, развести в 100 мл воды, кипятить микс на медленном огне две минуты, остудить до комнатной температуры и добавить лимонный сок, полученный из 2 лимонов.

После этого нужно добавить две чайные ложки мёда и полтора литра теплой воды.

Чтобы добиться результата, нужно выпить два таких коктейля за два дня.

Но также необходимо помнить про воду в течении дня, выпивать необходимо до 2-ух литров.

Классический «лимонный месяц».

Это наиболее популярный вариант диеты, так как он толерантно относится к потреблению привычной пищи: следует лишь сократить калорийность своего обычного рациона на несколько десятков процентов.

Насчет напитков, однако, всё строго: только обычная вода и «коктейль», рецепт которого тоже стал более дружелюбен ко вкусовым рецепторам: по лимону на стакан воды.

Каждую неделю в течение диеты необходимо увеличивать количество лимонов и стаканов воды на 1, то есть:

• в понедельник стакан воды и сок 1-ого лимона;
• во вторник два стакана воды и сок 2-ух лимонов и далее.

Главное правило, необходимое уяснить человеку, когда он прибегает к этой диете – нужно выпивать порцию коктейля сразу после пробуждения.

Это правило не распространяется на воскресенья, когда пить надо в течение всего дня: такой объем почти невозможно поглотить за короткий промежуток времени.

Итак, «лимонный месяц» - один из самых сбалансированных и эффективных вариантов сжигания жира без физических нагрузок, однако, достаточно опасный за счет достаточной «агрессивности» основного продукта.