Щетка для похудения. Рецепт для ускорения медленного метаболизма, выведения шлаков и уменьшения жира на животе

Здравствуйте!

По этому рецепту я научилась готовить с год назад.

Тогда я хваталась за любую соломинку, которая поможет мне похудеть.

А вес у меня был приличный и очень хотелось от него избавиться.

Я пробовала диеты, пробовала напитки, пробовала интервальное голоадние, но все бестолку.

Вес не уходил, а я теряла всякую надежду.

Пока не поняла, что не нужно голодать, не меняя свой обычный рацион вес также будет уходить.

Поэтому я урезала калорийность и начала по утрам есть кашу по этому рецепту.

1 стакан максимально нежирного кефира;

4 столовые ложки геркулеса;

1 столовая ложка масла льна;

1 чайная ложка измолотых семян льна;

1 чайная ложка порошка какао;

чернослив 4-5 штук;

1. Чернослив заранее замочим, а после мелко-мелко нарежем.

2. Измельчить в кофемолке семена льна и добавить к геркулесу.

3. Собираем кашу: в кефир добавляем какао, геркулес, молотый лен, ложку масла и все хорошо перемешиваем.

Едим щетку 2 раза в день: утром и в обед, а менб при этом не меняем.

Ниже приведено меню на 2 дня с этой кашей.

Утро: каша с малом льна; яблочная запеканка с изюмом;

Перекус: орешки арахиса; яблоко;

Обед: каша с льном; белковые макароны и тушеное в сметане мясо;

Перекус:2 отварных яйца;

Ужин: жареное мясо с овощами;

Утро: каша с льном; яичница из 3 яиц;

Перекус: банан и арахис;

Обед: каша щетка; мясо с овощами;

Перекус: творог с изюмом;

Ужин: рыба с лимоном;