Зачем людям за 50 ежедневно поднимать руки над головой на 2 минуты. Делюсь опытом одного подписчика.

Здравствуйте!

С годами все мы понимаем, что возрастные изменения имеют не только внешний характер, но и внутренний.

Органы человека тоже подвержены старению и с годами функционируют не так активно, как в молодости.

По этой причине, доктора рекомендуют всем, кто преодолел пятидесятилетний рубеж добавить в свою жизнь простые упражнения.

В сегодняшнем материале я поделюсь одним из таких упражнений, способствующим повышению работоспособности всех органов.

Не забываю напоминать, что все статьи на этом канале ознакомительные. При возникновении вопросов, недомогания, в первую очередь обращайтесь к докторам.

По совету знакомого физиотерапевта я решил провести небольшой эксперимент.

Он касался выполнения простейшего упражнения по утрам. Нужно просто поднимать прямые руки и удерживать их в этом положении на пару минут.

По словам физиотерапевта, благодаря выполнению этого простого действия каждое утро, удается активизировать работу пищеварительной системы.

При удерживании рук в этом положении, мы позволяем всем органам ЖКТ занять правильное положение.

Более того, в этой позе расправляется диафрагма, органы пищеварения располагаются в правильных позициях, что способствует беспрепятственному прохождению пищи.

Понятно, что в этом случае, удается избежать знакомства с массой неприятных недугов ЖКТ.

Помимо органов пищеварения и диафрагмы, в этом положении и другие органы располагаются в правильном положении.

Получается, что так все «узлы» организма становятся на свои места и функционируют в адекватном режиме.

Что интересно, благодаря этому упражнению удается избавиться от остеохондроза и жирового «хохолка» на спине.

Эта утренняя зарядка помогает уменьшить количество жировых клеток в этой области и предупреждает их последующее скопление.

Не менее благоприятное воздействие упражнение с поднятыми руками оказывает на мышечный каркас брюшной полости.

Зачастую, с возрастом тонут мускулов пресса и брюшной стенки снижается, что провоцирует появление отвисшего живота.

Поднимая и задерживая наверху руки, вы будете постоянно тренировать эту область, способствуя укреплению мышечного каркаса.

По завершению эксперимента (на это ушел месяц), я заметил, что у меня перестала болеть спина, исчез живот и улучшилась работа ЖКТ. Результатом я доволен.