Психология

Переоценка способностей

Комьюнити трейдеров создает иллюзию успеха. Мы подсознательно понимаем, что победителей среди игроков меньше, чем проигравших. Тем не менее, все равно заблуждаемся, потому что люди чаще демонстрируют успех, а не поражения. Нам проще запомнить чей-то положительный опыт в сфере трейдинга, так как негативный опыт зауряден. Это рождает так называемую доступность эвристики. Люди медленно переходят от общего к частному, но быстро от реального случая к общепринятым истинам.

Пример:

📖 В 2000 году люди в США, насмотревшись по ТВ сцен шутинга в школах, решили, что подростковая преступность сильно увеличилась. На самом деле ее пик пришелся на 1994 год, затем наметилась тенденция на уменьшение.

В трейдинге похожая ситуация. Из-за переизбытка успеха в соцсетях нам кажется, что все вокруг успешны. Таким образом, переоценка чужого положительного опыта провоцирует неверную интерпретацию собственных шансов на успех. Мы говорим себе: «Если он смог, то и я смогу». Более того, после неудачи мы склонны к самобичеванию и навешиванию негативных ярлыков.

Проблема переоценки собственных шансов на успех зависит не только от социального влияния. Сама по себе природа прогнозирования собственных будущих эмоций и поведения несовершенна.

Пример:

📖 Оценивая шансы на успех на экзамене, люди больше уверены в благополучном исходе, когда до экзамена еще много времени. Чем ближе момент истины, тем больше сомнений в своих силах.

Наиболее типичные иллюзии восприятия челленджа

1. Переоценка таймингов

Выделенные 30 дней на первый этап кажутся длительным периодом. На самом деле учитываются и выходные. В итоге реальное количество дней сокращается до двадцати. Держите это в голове.

2. Игнорирование второго этапа

Когда идет разговор о челлендже, второй этап не воспринимается как что-то важное. Вам кажется, что закрыв первый этап, второй не вызовет никаких проблем. Эта ошибка восприятия подкрепляется количеством выделенного времени для его прохождения. Не преуменьшайте значимость второго этапа.

3. Недооценка таргетов

Таргет в 10% ощущается как что-то незначительное. «Это всего лишь три позиции в 3R и одна в 1R». Звучит просто. Разберем этот кейс подробнее на примере подбрасывания монетки.

📖 Вероятность выпадения орла или решки равна 50%. Если выпадает орел, то получаем -1R, если решка то +3R. Через какое количество подбрасываний мы доберемся до >10R?

Я провел 30 циклов. Результат находился в диапазоне от 5 до 26 подбрасываний со средним арифметическим на уровне 10.5.

Переносить эти данные на торговлю нужно осторожно. В задаче, в отличие от трейдинга, идеальные условия. Тем не менее, не стоит рассчитывать на быстрое закрытие челленджа. Перед началом попробуйте на основании данных о прошлых торгах предположить, какой горизонт работы вам предстоит совершить.

4. «Во время челленджа я буду торговать лучше чем обычно и приложу больше усилий».

До начала прохождения челленджа вы будете искусственно повышать свои шансы, игнорируя прошлые неудачные паттерны поведения. Как конкретно это будет происходить?

Представим, что вы обещали себе вставать раньше, чтобы успевать лучше подготовиться к сессии, но не делали этого. Осознавая, что челлендж – это нечто серьезное, вы будете думать, что во время его прохождения точно станете дисциплинированнее. Вероятнее всего, этого не произойдет.

Это же касается и ошибок в трейдинге. Вы начнете себя убеждать в том, что будете внимательны и не повторите прошлых промахов. Причина такого мыслительного процесса проста. Мы склонны перекладывать ответственность за свои ошибки на окружающие факторы: рассеянность, случайность или что-то еще. Такой образ мышления позволяет нам говорить себе: «Если бы не этот маленький просчет, я бы выиграл» или «Я был почти прав».

Таким образом, у нас складывается впечатление, будто мы всегда мыслим верно за исключением этого «почти», которое ни в коем случае не произойдет во время челленджа. Конечно же, это – когнитивная ошибка.

5. $

Во время прохождения вы будете работать с непривычными цифрами. С одной стороны, получив первый тейк и ощутив перспективы, вы получите мотивационный буст, что, вероятно, положительно скажется на прохождении. Но есть и обратная сторона.

Положительные эмоции, которые вы получаете во время осознания крупных профитов, формируют определенные нежелательные ассоциации. Будет казаться, что эти деньги уже ваши, потому что принять мысль о возможном проигрыше трудно. При провале в будущем несоответствие желаний и результатов приведет к негативным эмоциональным всплескам или даже депрессии.

Как психологически подготовиться к челленджу?

Пройти период адаптации. Free-trial.

Прохождение free-trial на FTMO:

Вы проверите готовность следовать собственным правилам. Отнеситесь к free-trial так же серьезно, как к челленджу. Ваша психика немного адаптируется, и вы привыкните к мыслям о предстоящей работе.

Адаптация к цифрам:

Берите во время free-trial сумму, с которой планируете работать при прохождении челленджа. Так вы свыкнитесь с лотностью и с размером стопов/тейков

«Я не отношусь серьезно к демо-счетам»:

Вы бесплатно проверите собственную готовность следовать правилам. Если вы не сделаете этого во время free-trial, то не сделаете и при прохождении челленджа.

Избавиться от иррациональных убеждений

Наиболее важный этап подготовки. Люди, которые провалили челлендж, часто списывают неудачу на психологический компонент.

Чтобы этого избежать, нужно выявить иррациональные убеждения, которые касаются челленджа. Подумайте, какие негативные мысли вызывает у вас его прохождение. Их следует сформулировать в виде утверждения, например:

«Я могу провалить челлендж»

Изложите утверждение на бумаге. Затем нарисуйте под ним стрелку вниз. Она будет означать вопросы «Как на меня это влияет?» и «Почему я так расстраиваюсь?». Когда вы спросите себя об этом, в голове всплывут другие негативные мысли. Запишите их и снова нарисуйте стрелку вниз. Так вы сложите цепочку негативных утверждений.

Рассмотрим пример цепочки:

Обычно цепочка заканчивается следующими утверждениями:

Я никчемный.
Я зря этим занимаюсь.
Я никогда не буду счастливым.

Далее в цепочке нужно выявить иррациональный компонент. Для этого понадобится таблица с наиболее распространенными иррациональными убеждениями:

Достижения

Перфекционизм в достижениях - Я никогда не должен совершать ошибок и терпеть неудачи
Воспринимаемый перфекционизм - Люди не будут любить и принимать меня, если увидят мои недостатки и уязвимость
Зависимость от достижений - Моя человеческая ценность зависит от моих достижений, ума, таланта, статуса, дохода или внешности

Любовь

Зависимость от одобрения - Мне нужно всеобщее одобрение, чтобы чувствовать собственную ценность
Зависимость от любви - Я не могу считать себя счастливым и состоявшимся, если меня не любят
Страх отвержения - Если ты меня отвергаешь, это доказывает, что со мной что-то не так

Уступчивость

Необходимость угождать другим - Я всегда должен стараться всем угодить, даже если делаю это в ущерб себе
Страх конфликтов - Люди, которые любят друг друга, не должны ссориться или спорить
Самообвинение - Проблемы в отношениях, конечно, всегда из-за меня

Требовательность

Обвинение других людей - Проблемы в отношениях — это всегда вина другого человека
Мне все должны - Ты всегда должен обращаться со мной так, как я ожидаю
Правота - Я прав, а ты нет

Депрессия

Безнадежность - Мои проблемы неразрешимы. Я никогда не буду чувствовать себя по-настоящему счастливым и состоявшимся
Никчемность/неполноценность - Я никчемный, неполноценный и некомпетентный по сравнению с другими

Тревога

Эмоциональный перфекционизм - Я всегда должен чувствовать себя счастливым, уверенным и контролировать себя
Страх гнева - Гнев опасен, и его нужно избегать любыми способами
Страх эмоций - Я никогда не должен чувствовать грусть, тревогу, зависть. Я не должен выходить из себя и проявлять уязвимость. Я должен скрывать свои чувства и никого не расстраивать
Воспринимаемый нарциссизм - Дорогие мне люди требовательные, властные манипуляторы
Ошибка лесного пожара - Все люди думают одинаково. Если один человек невысокого обо мне мнения, вскоре слухи разойдутся, и все будут относиться ко мне так же
Ошибка прожектора - Когда я разговариваю с людьми, то как будто выступаю перед ними в свете прожектора. Если я не произведу на них впечатления своей утонченностью, остроумием и оригинальностью, то не понравлюсь им
Магическое мышление - Если я буду достаточно много волноваться, все будет хорошо

Другое

Низкая устойчивость к фрустрации - Я никогда не должен расстраиваться. Жизнь всегда должна быть простой
Комплекс супермена - Я всегда должен быть сильным и никогда не проявлять слабость

Попробуйте определить, какие иррациональные убеждения из таблицы соответствуют утверждениям в цепочке. Обычно ответ лежит на поверхности и найти его нетрудно. Осознание иррациональности приблизит вас к пересмотру своего отношения к челленджу.

Иррациональные убеждения не должны восприниматься только с негативной стороны. Ключ к их изменению лежит в понимании того, что у иррациональности есть как плохие, так и хорошие стороны, которые нужно взвесить и оценить, а по возможности еще и выписать.

Если вы все сделаете правильно и пересмотрите выявленные убеждения, то освободитесь от психологического давления при прохождении челленджа.

Выводы

Суммируя вышесказанное, выделим следующие тезисы:

Трейдеры переоценивают свои способности и отказываются быть честными с собой. Это формирует соответствующий переоценке уровень требований и разочарований. Им кажется, что проиграть невозможно. Но когда это происходит, они отказываются признавать свою некомпетентность или ошибки. Как только вы будете здраво оценивать свои шансы, то начнете относиться к челленджу по-настоящему ответственно.
Челлендж не должен быть спонтанным решением. К атмосфере такой работы нужно готовиться заблаговременно. Возьмите free-trial.
На вероятности возлагаются слишком большие надежды. Чтобы подтянуть дисциплину, нужен free-trial, после которого вы сможете оценить свою готовность.
Необходимо избавиться от давления психологического компонента путем пересмотра иррациональных убеждений.
Перспективы закрытия челленджа напрямую зависят от ваших предыдущих результатов. В идеале, перед прохождением вам следует выйти на профит в 10% на протяжении нескольких месяцев подряд. Тогда челлендж не станет проблемой. Если такого результата нет, можете пробовать брать минимальный размер фандинга. Это будет отличным экспириенсом. А в случае провала вы потеряете минимум денег (речь о Refundable Registration Fee).

📖 Эта статья может оказать на вас краткосрочный эффект. Для формирования стойкого результата фиксируйте мысли на бумаге или в Notion.

А лучше составьте план действий, которого нужно придерживаться для достойного прохождения челленджа.

( Бесконечность не предел )

ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ 🧠 Trading Knights

Трейдинг 200x BYDFi Код: CisCeo

DEX торгую на : MOONX

♾️ KIRGINTSEEVV