Норадреналин 

Норадреналин — это один из нейромедиаторов, который синтезируется из Тирозина. Является предшественником дофамина.

Биохимия

Норадреналин является одним из катехоламинов: семейства соединений, имеющих одинаковую базовую структуру. Семейство получило свое название от своего костяка, катехола.

У нас есть аминокислота фенилаланин (она кстати есть и в форме добавки), она превращается в Тирозин с помощью фермента фенилаланингидроксилазы. Позже тирозин разбивается еще на несколько веществ с помощью различных реакций, одно из веществ – Дофа. Дофа выступает расходным материалом для превращения в дофамин. Дофамин в реакции гидроксилирования, под воздействием витамина С, становится Норадреналином. Вот такой долгий путь.

Помимо этого пути, есть ещё один — надпочечники! Когда гипоталамус (часть мозга) начинает выделять кортикотропин в кровь тот, в свою очередь, достигает почек и запускает выработку норадреналина и адреналина. Важное место у норадреналина занимают адренорецепторы. Это те рецепторы на поверхности нервной клетки, которые взаимодействуют с адреналином и норадреналином, о них поговорим в следующей статье.

Норадреналин выполняет множество функций, включая регуляцию артериального давления, участие в стрессовых реакциях, контроль за настроением и концентрацией, а также влияние на внимание и память.

Заболевания

СДВГ, или синдром дефицита внимания и гиперактивность - это неврологическое расстройство, которое проявляется проблемами с вниманием, гиперактивностью и импульсивным поведением.

Исследования показывают, что норадреналин играет ключевую роль в регуляции внимания, концентрации и контроля поведения. У людей с СДВГ часто наблюдается низкий уровень норадреналина или недостаточная чувствительность к этому нейромедиатору.

Эффекты

Как Я уже и сказал, дефицит норадреналина может привести к проблемам с концентрацией, ухудшению настроения, снижению энергии и ухудшению памяти.

В нормальных значениях норадреналин помогает поддерживать бодрость, повышает внимание и улучшает реакцию на стрессовые ситуации. Включается режим "бей или беги", когда адреналин — это преимущественно "беги".

Если разбирать эффекты, которые протекают за пределами сознания, то их достаточно много:

• Увеличение объема крови, прокачиваемой через сердце
• Увеличение сжигания жира
• Сужение кровеносных сосудов
• Усиливается утилизация глюкозы и ее транспорт к мышцам. Прибавляется энергия.
• Улучшается кислородный обмен. Мозг работает быстрее.

Как повысить?

Эта статья, вероятно одна из тех, где повышение целевого нейромедиатора — не есть хорошо. Тут все зависит от целей и желаний.

Одним из самых быстрых способов увеличить концентрацию норадреналина является холодный душ. О нем были посты в канале. Хотя холодный душ — это всего лишь пример кратковременного, полезного стресса (гормезис). Если мы понимаем механизм работы норадреналина, то с легкостью можно сказать, что любая "угроза жизни" будет вырабатывать этот нейротрансмиттер. Важно подметить, что если угроза слишком опасна и Вы можете с ней не справиться, то в организме будет превалировать адреналин. CleverMind в своей статье дал очень хорошее описание:

Добавки

Заранее скажу, что нижесказанные вещи имеют исключительно научный характер. Мы не пропагандируем наркотики и поддерживаем здоровый образ жизни. Наркотики — зло!

Мы разобрались, что норадреналин тесно связан с СДВГ. В США для лечения этого заболевания используется препарат Adderal, который запрещен в РФ. Основным компонентом этого препарата является амфетамин.

Многие наркотики повышают уровень норадреналин, в основном это стимуляторы, такие как: Кокаин, Амфетамин, Эфедрин. Модафинил тоже повышает его концентрацию.

Из доступных на рынке РФ добавок, можнро выделить две: Атомоксетин, более известный как Страттера. Этот препарат является ингибитором обратного захвата норадреналина. Мы будем часто связываться с таким типом препаратов, поэтому доступно обьясню, что это означает:

Когда один нейрон отправляет сигнал, он высвобождает этот сигнал в синаптическую щель, где он связывается с рецепторами на другом нейроне. После того, как сигнал передан, нейротрансмиттер возвращается обратно в первый нейрон, чтобы не оставаться в синаптической щели и не продолжать воздействовать на рецепторы.

Ингибиторы обратного захвата блокируют этот процесс, позволяя нейротрансмиттеру оставаться дольше в синаптической щели и продолжать воздействовать на рецепторы. Тем самым увеличивается концентрация вещества, а значит и его эффектов.

2. Йохимбин — это добавка, создаваемая из коры некоторых деревьев. Он блокирует альфа-2-адренорецептор, это рецепторв в активном состоянии наоборот снижает норадреналин. Добавка очень интересная, но опасная, поговорим о ней отдельным постом.

Выводы:

Норадреналин - нейромедиатор, важный для регуляции стресса и концентрации внимания. Недостаток норадреналина может привести к проблемам с вниманием и настроением, он тесно связан с СДВГ. Повысить норадреналин можно натуральными способами, например стрессом. Многие наркотики повышают его уровень, но из доступных в РФ добавок есть атомоксетин и йохимбин.