Индивидуальная консультация у Екатерины Кирилловой

Что это?

Беседа онлайн в видео/аудио формате по следующим вопросам:

• набор/снижение веса без голодовок и запретов
• дискомфортные состояния в жкт (вздутия, запоры, тяжесть в животе и тд.)
• хроническая усталость
• плохое качество кожи, волос, ногтей
• склонность к перееданию, сильная тяга к сладкому
• слабый иммунитет (часто болеете)
• особый/лечебный рацион (аллергии, непереносимости, здоровое вегетарианство, питание при беременности, на ГВ, повышенный холестерин, глюкоза, мочевая кислота и др)
• другие вопросы по питанию

Что входит?

• Онлайн видео/аудио консультация. Продолжительность 1-1,5 ч (Zoom, WhatsApp)
• Персональный план питания. Индивидуально рассчитанный конструктор рациона с учетом ваших данных и вашего образа жизни + Основные рекомендации по питанию в виде pdf- файла, который останется у вас навсегда
• Разбор текущего рациона на основании заполненной анкеты и дневника питания (фото приемов пищи) за 2 дня
• Первичная диагностика анализов (необязательно, по желанию) Список рекомендуемых для сдачи анализов, разбор и первичные рекомендации в соответствии с результатами анализов. (по желанию)
• Постановка целей и составление индивидуального плана по их достижению с корректировкой через 2 недели
• Дополнительные рекомендации по пищевому поведению (упражнения из когнитивно-поведенческой терапии КПТ), сну, физической нагрузке
• Повторная мини-консультация через 2 недели. Продолжительность 15-30 мин.

Тарифы

Как записаться?

1) Нажмите на текст ЗАПИСАТЬСЯ, чтобы оплатить, узнать подробнее, указать все ваши пожелания

2) После оплаты вам придет короткая анкета для заполнения, чтобы произвести расчет ваших персональных показателей. В течение 2 дней попрошу вас делать фото всех приемов пищи и присылать мне для разбора текущего рациона и составления рекомендаций

ЕСЛИ ВЫ СОМНЕВАЕТЕСЬ, ПОДОЙДЕТ ЛИ КОНСУЛЬТАЦИЯ ИМЕННО ВАМ, ЗАДАЙТЕ ВОПРОС - вот здесь