КАК СЛЕДИТЬ ЗА СВОИМ МОРАЛЬНЫМ СОСТОЯНИЕМ И НЕ ЗАГРУЖАТЬ ГОЛОВУ УБИВАЮЩИМИ МЫСЛЯМИ? 🧠

Данная тема в настоящее время очень актуальна для каждого человека на планете. Все мы люди и все мы можем испытывать абсолютно любые эмоции, от самых счастливых – до сверх ужасающих. Наше моральное состояние всегда должно находится в положительном русле для более продуктивных и счастливых дней, но как же этого добиться? Давайте разберемся!

Состояние человека напрямую зависит от происходящих событий в его жизни. Мы должны пристально следить за каждым нашим днем и по его концу анализировать сегодняшнее происходящее. Что сегодня случилось? Где меня потревожили? Как я попал в не комфортное положение? и т.д. Если выше перечисленные вопросы у вас возникают довольно таки часто, то думаю, вы наверняка хотите избавиться от таких проблем и чувствовать себя везде, как в своей тарелке. Для этого попробуйте эти способы:

• Медитация. Данная процедура поможет вам настроить внутреннее спокойствие и убрать ваше волнение или тревогу в соответствующих ситуациях.
• Прогулки. Времяпровождение наедине с собой вечерком по парку, по набережной, под вашу любимую музыку, поможет впустить свет в вашу голову и развеять плохие мысли.
• Хобби. Уверен, что у вас есть ваше любимое занятие. Будь это просмотр сериала, занятие каким-либо видом спорта или поход в туристические места, вовсе неважно. То, чем вы по-настоящему любите заниматься, принесет вам огромное удовольствие и отсеет негативные эмоции.

Но что, если ваши проблемы гораздо серьезнее и страшнее? Как быть? 😢

Важно понимать, что проблемы и так называемые "испытания" будут в жизни у любого человека и от них никуда не деться. Но тем не менее, за своим состоянием нужно следить. Если вы будете морально подавлены, то ваша работоспособность и психическое состояние серьезно пострадают. И вдруг, изо всех сил держась, на фоне ваших личных событий вы полностью опускаете руки и впадаете в "депрессию". Что же делать?

Для начала давайте разберемся, из-за чего можно попасть в такое состояние? Например: ссоры с родителями, ссоры с вашей второй половинкой, сплошные неудачи в ваших начинаниях или вашей деятельности, потеря близкого вам человека, какое-то личное происшествие. Все эти перечисленные варианты очень страшны и несомненно задевают ваше моральное состояние. Хоть это все и вполне ожидаемые проблемы, которые будут на пути у каждого, с ними придется справляться. Давайте расскажу как!

1. Спорт. Физический труд напрямую воздействует на ваши эмоции и физическое состояние, из-за чего все ваши силы и эмоции отдаются этому делу. Отличный метод успокоить свой внутренний мир.
2. Друзья. Весело провести время с вашими друзьями и отвлечься от реальности хорошой способ подавить вашу моральную боль.
3. Родственники. Данный метод подойдет не для всех, но у кого понимающие родители / родственники, ближе собеседника вы скорее всего не найдете. Идеальный вариант выговориться им и заглушить свое подавленное состояние.
4. Психолог. Иногда бывает так, что человек очень сильно хочет выговориться, чтобы на душе стало легче, но ему попросту не кому. Психолог поможет вам установить внутренний покой и заставит плохие мысли уйти прочь.
5. Работа. Да, именно работа. Все ваши проблемы и неудачи должны вас мотивировать на новые результаты, чтобы доказать всем, что вас ничто не сломит и вы добьетесь вершин!

Так же стоит поговорить, как правильно отдыхать и не впускать в свою голову убивающие мысли. Начнем с того, что вы всегда должны быть заряжены, должны быть на позитиве и готовы провести каждый свой день с большим удовольствием. Настройте дисциплину. Каждое утро надо встречать с уже выполненной цели. Например, сделайте неотъемлемой частью вашего утра выполнение небольшой зарядки, растяжки. Включите в свой рацион холодный душ и правильное питание, которые будет бодрить вас на целый день. Читайте познавательные книги на досуге, прослушивайте различные подкасты, так же уделяйте время смешным роликам на ютубе, смотрите комедии и просыпайтесь каждый день с хорошим заряженным настроением!

Мой телеграмм аккаунт: @savinkovkirill

В [BIO] вы сможете найти ссылку на мой блог, где я рассказываю про саморазвитие, психологию, философию и товарный бизнес. Заходите, всех жду, всем с радостью помогу!

Так же пиши мне в личные сообщения слово "РАЗБОР" и я проведу тебе личную консультацию, где решим твои духовные и моральные проблемы, а так же выстроим стратегию твоего индивидуального развития!