Нейтральность как основа баланса
Что такое нейтральность и зачем она нужна?
Нейтральность — это не просто спокойствие или холодный рассудок.
Нейтральность — это внутреннее равновесие, из которого мы можем ясно видеть происходящее, замечать взаимосвязи, анализировать, принимать решения не из эмоциональных состояний, а из осознанности.
Именно из состояния нейтральности открывается доступ к глубинному пониманию себя и своей жизни.
Как это — жить из нейтральности?
В нашей повседневной жизни постоянно возникают внешние и внутренние помехи — события, которые выбивают нас из равновесного состояния. При таких условиях, нейтральность редко возникает сама по себе, её нужно нарабатывать! И именно в этом её ценность!
Умение быстро возвращаться в нейтральное состояние — это не просто навык, это может стать вашей сильной стороной, которая нарабатывается через постоянную осознанную практику.
Очень точной становится метафора чистого листа: пока мы в нейтральности, мы можем на этом листе развернуть что угодно: и картину, и музыку, и стихи... Но для этого лист должен оставаться чистым внутри нас.
А если лист уже "исписан" чужими мыслями, эмоциональными состояниями окружающих, программами семьи и социума — развернуть на чистом листе своё подлинное становится очень трудно.
Поэтому вопрос стоит не только в том, "что на этом листе?" но и в том, — что из этого про меня?
Именно из спокойного, но при этом собранного состояния рождаются самые точные действия, самые глубокие осознания. В равновесии всё раскладывается, и когда мы раскладываем свою ситуацию, возвращаем себе энергию, потерянную в "эмоциональном шуме". В таком состоянии мы можем объяснить происходящее другому — и тот поймёт, потому что мы уже вышли за рамки своей эмоциональной реакции.
Нейтральность — это инструмент, который помогает проживать опыты осознанно.
Это возможность остановиться, продышаться, увидеть, проанализировать, и не повторить предыдущих ошибок. В этом смысле нейтральность становится одной из основ в работе над собой. Мы не сможем выстроить причинно-следственные связи, пока внутри всё "бурлит". А без этих связей невозможно увидеть закономерности событий, происходящих в жизни.
Именно поэтому нейтральность "не живёт" отдельно от принятия! Пока в нас идёт внутреннее сопротивление опыту, событиям, своему пути — нейтральность не удерживается. Но как только мы принимаем для себя утверждение: "Да, это мой путь! Да, мне нужно его пройти, прожить, осознать!", — именно тогда приходит устойчивость к происходящему. И тогда возможно вернуться к нейтральность.
Шаги к наработке нейтральности:
1. Вспомните ситуации, где вы не были в нейтральности и проанализируйте (ответьте себе на вопросы):
- Что выбило из равновесного состояний?
- Какие эмоции сейчас испытывайте?
- Что бы сделали иначе, если бы находились в равновесии?
2. Вспомните ситуации, где, наоборот, удалось остаться в нейтральности:
- Что внутри вас явилось опорой?
Эта работа позволяет увидеть тот самый "замкнутый круг" — повторяющиеся ситуации, которые возвращаются под разными масками, в разных декорациях, но говорят об одном и том же. И только из состояния нейтральности мы сможем назвать всё своим именем! Только тогда откроется следующая глава в книге нашей жизни!
И если в конце дня мы сможем сказать: сегодня я хотя бы на миг был в нейтральности! — это уже большое дело. Потому что именно с этого внутреннего чистого листа, рождаются новые смыслы, выборы, движение вперёд.
Нейтральность — не цель, а возможность. Возможность жить не по инерции, а по сути! И пусть она станет опорой в самых простых и сложных моментах в вашей жизни.
