Чудеса «Нейтральности»
С интересом взялась за ДЗ «Нейтральность» из КВС, и достаточно быстро вспомнились все ситуации для анализа, поэтому делюсь!
Ситуации, когда я не была в Нейтральности:
1. Во время велопрогулки, мы заехали на непроходимую тропу, ведущую в глухой лес.
Меня захлестнула смешанная эмоция страха и обиды ведущего меня человека — спутницу — т.к. она не хотела разворачиваться, не слушала мои просьбы о том, чтобы вернуться на нормальную дорогу. К тому же она сама резко мне отвечала и просто упорно шла вперёд, вглубь леса. В голове крутились мысли «почему она так упёрлась, сейчас развернусь и сама уеду, мне страшно, а если мы совсем заблудимся» и всё в подобном роде.
Я полностью сама себя расшатала, начала плакать и истерить; на каждую царапающую меня ветку я психовала, почти довела себя до паники! А моя спутница только больше злилась на меня и мою слабость, не считая мои слова чем-то, к чему стоит прислушаться.
В итоге мы дошли до совсем непроходимого места — болотины, и нам пришлось повернуть.
Если бы я сохранила спокойствие, то повела бы себя совершенно иначе. Смогла бы спокойно остановить спутницу, объяснить ей свою точку зрения настойчиво, но понятно. Я бы не раздражала человека и её упорство потеряло бы силу, тогда в нас обеих включился бы здравый смысл. И, параллельно, находясь в равновесии, я бы смогла насладиться красотой дикого леса, несмотря на, казалось бы, очень дискомфортное и затруднительное положение.
2. В определённый момент я решила уволиться. Но сделала это не из равновесного состояния.
Во мне сидела обида. И, находясь именно под воздействием этого состояния, я сообщила своё решение. Соответственно, получила жёсткую ответную реакцию, и сама не смогла правильно преподнести свои доводы.
Тогда я начала обвинять всех во всех грехах, жаловалась, из «жертвы» запустилось «выстраивание реальности под себя», и вместо решения проблемы я только усугубляла её. Пелена закрыла мои глаза и конфликт накалился настолько, что друзья чуть не превратились во врагов, а весь коллектив был на грани распада. И только спустя время и разговоры ситуация пришла к решению.
Находясь в Нейтральности, я бы не впала в обиду на людей и изначально моё решение было бы из другого посыла (как спустя время, сейчас, для перенаправления своего ресурса в другое русло). Информация была бы преподнесена иначе и воспринята совсем по-другому. Моё Эго не стало бы обвинять других и выгораживать и жалеть себя. И всё решилось бы гармоничней.
3. Делала заказ перекуса для команды. Но курьер привёз только половину заказа. Оказалось, что товары закончились, но я об этом узнала по факту.
Эмоция страха, что я «накосячила», злость на ни в чём не виноватого курьера.
Я ему выговорила моё недовольство и лишь потом заметила пропущенный вызов (меня пытались предупредить). Я просто сделала второй заказ, поменяла товары.
Если бы я была в Нейтральности, то я бы сразу смогла обратить внимание на детали. Я бы без ненужных претензий просто сделала второй заказ и не было бы потеряно время и нервы.
Ситуации, когда мне удалось сохранить Нейтральность:
1. После рабочего дня, на протяжении которого я постоянно получала замечания, мы пошли на «разбор полётов». Благодаря моему спокойному состоянию и наблюдателю со стороны, моё Эго не включилось, даже когда какие-то моменты говорились агрессивно в мой адрес. Происходила как бы фильтрация, я сразу выписывала то, что нужно будет исправить в следующий раз, и тон говорящего никак не влиял на мою реакцию. В итоге весь разговор перешёл на очень спокойный лад, так как стало ясно что есть общее понимание процесса и стремление улучшить его, а не личина, пытающаяся сказать «но я же все сделала и так хорошо»
Помогло мне в этой ситуации то, что я думала, в первую очередь, об общем процессе, внимание было на высшем смысле, а не на себе как отдельной единице.
2. Проводилось первое мероприятие, в котором я была ответственна за организацию нашей части работы на протяжении всего дня. Контролировать приходилось одновременно более трёх процессов, включая готовность реквизита к нужному времени.
И тут оказалось, что половину реквизита для мастер-класса, который начнётся через 30 минут, просто забыли привезти. Естественно, очень захотелось всех во всём обвинить, но равновесие удалось сохранить, т.к. держался смысл - провести мероприятие хорошо для людей. Решение было найдено быстро и все прошло отлично!
Так же как и в прошлой ситуации, помогла мысль об общем процессе. Проявление эмоций никак не помогло бы, а спокойное состояние дало возможность всему гармонично сложиться.
Проанализировав ситуации, в которых я не смогла сохранить равновесие, я увидела закономерность: я взрываюсь, когда не думаю, как сущность, когда не принимаю позиции другого человека, а начинаю сопротивляться. То есть нахожусь только в горизонтальной себе и быстро включается Эго, шустро раскручивает меня и обводит вокруг пальца.
А вот когда мысли находятся выше меня горизонтальной и я в состоянии Нейтральности могу оценить и принять! ситуацию - всё спокойно протекает, и случается лучшим образом!
Я осознала, что это бесценный навык, который поможет случиться очень многим вещам! Нейтральность и равновесие позволяют не входить в эмоции и не включать программы, ломают привычную схему реакции. И даже если ты сначала накосячил и наэмоционировал, но потом смог провести анализ в Нейтральности, то двойного слива энергии не происходит!
Находясь в Нейтральности у личности нет шансов ввести сознание в самоуничижение!